Sa Internet ay karaniwang impormasyon tungkol sa pag-inom ng pagkain sa loob ng 7 araw, na nagbibigay ng mga nakamamanghang resulta. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis, ngunit maikling bawasan ang timbang. Dahil sa biglaang pagbabago sa uri ng pagkain, ikaw ay humahampas ng isang pagsabog sa metabolismo, at kapag bumalik ka sa karaniwang pagkain, mabilis na i-dial ang orihinal na timbang pabalik (at kahit na may ilang kilo sa itaas).
Kailan ko magagamit ang isang pag-inom ng pagkain sa loob ng 7 araw?
Kung kailangan mo ng paghahanda para sa isang mahalagang kaganapan at ikaw ay lubos na malusog - maaari mong gamitin ang pag-inom ng pagkain sa loob ng isang linggo, ngunit may pag-iingat. Kung nakakaramdam ka ng masama o may sakit sa iyong tiyan - bumalik agad sa isang malusog na diyeta.
Gayunpaman, huwag mong asahan ang resulta upang manatili. Ang arrow sa mga kaliskis ay inilipat pababa para sa isang kadahilanan - mayroon kang isang walang laman na tiyan at bituka, at mayroon ka ring labis na likido. Kapag nagsimula kang kumain, ang timbang ay babalik. Gusto pang-matagalang resulta - gamitin ang tamang nutrisyon .
Pag-inom ng menu ng pagkain 7 araw
Mayroong iba't ibang mga opsyon para sa pag-inom ng pagkain sa loob ng isang linggo. Isaalang-alang ang pinakapumula - maaari mong piliin ang pagkakasunud-sunod ng mga araw, at bilang karagdagan sa pangunahing inumin upang uminom ng 2 litro ng tubig kada araw. Kaya, ang diyeta:
- 1 - mga produkto ng pagawaan ng gatas na may taba na nilalaman ng 2% o mas mababa (kefir, fermented gatas, gatas, puting inuming yogurt);
- 2 - gulay na gulay, manok, karne ng baka, mga likidong likido, niligis na patatas;
- 3 - sariwang kinatas juice (mansanas, orange);
- 4 - tsaa (mas mabuti berde) na may gatas o limon;
- 5 - natural jelly mula sa sariwang berries o prutas;
- 6 - i-compote nang walang pagdaragdag ng asukal mula sa prutas, berries o pinatuyong prutas ;
- 7 - oatmeal jelly.
Huwag kalimutan na para sa isang tao na huwag kumain ng tuluy-tuloy na likido, kaya ang resulta ng pagkain na ito ay maaaring maging problema sa dumi at ang sistema ng gastrointestinal sa kabuuan. Kung gusto mong mawalan ng timbang nang permanente, ang paraan na ito ay hindi makakatulong - kailangan mo ng paglipat sa isang malusog na diyeta.