Ang ilang mga paraan ng pagbabagong-anyo ay maaaring kawili-wiling sorpresa. Ang isa sa mga ito ay ang "platito" na diyeta. Marami siyang admirers sa mas malakas na sex at ginang. Paano ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, kung bakit may ganitong kakaibang pangalan at kung ano ang mga prinsipyo nito - natural ang mga tanong.
Diet "saucer" - paglalarawan
Ang ideya na mawalan ng timbang sa naturang orihinal na paraan ay lumitaw salamat sa mga bituin ng entablado, na madalas ay kailangang pumunta sa iba't ibang mga reception. Kailangan nila ang isang unibersal na pamamaraan, kung saan maaari kang kumain ng mga gastronomic na pagkain at sa parehong oras manatili sa hugis. Sa kasong ito, ang pagbaba ng timbang ay dahil sa mga nabawasan na bahagi. Sa panahon ng naturang nutrisyon, ang tiyan ay makakontrata sa lakas ng tunog at sa gayon ay ang saturation ay nangyayari pagkatapos ng maliliit na meryenda. Sa isang malusog na pagkain, hindi bababa sa 4 na meryenda. Ang mga bahagi ng slimming ay hindi dapat lumampas sa dami ng tsaa saucer.
Ang bawat tao'y interesado sa kung sino ang nais na subukan tulad ng isang pamamaraan bilang isang "platito" diyeta - kung ano ang maaari mong kumain? Ito ay pinapayagan na kumain ng iba't ibang mga pinggan, ngunit ito ay mas mahusay na upang bigyan ng kagustuhan sa malusog na pagkain. Sa parehong oras ng ilang beses sa isang linggo maaari kang gumawa ng isang pares ng mga meryenda mula sa iyong mga paboritong ipinagbabawal na pagkain. Ang gayong diyeta ay maaaring sundin ng isa hanggang dalawang linggo o kunin ito bilang batayan para sa araw-araw na pagkain.
Diet "saucer" - kung magkano ang maaari mong mawalan ng timbang?
Bago ang pagkuha ng anumang rehimeng pagkain bilang isang batayan, mahalaga na malaman ng bawat babae nang maaga kung ano ang inaasahan. Iyon ay, kung ang mga paghihigpit sa isang karaniwan na diyeta na iyon o hindi ay kinakailangan at upang subukan. Tungkol sa gayong paraan ng pagkain sa "platito", ang kakanyahan nito ay inirerekomenda na sundin ang diyeta sa loob ng dalawang linggo. Kung ang pakiramdam ninyo ay mabuti, maaari ninyong pahabain ang rehimen hanggang sa makamit ang ninanais na resulta. Pagsunod sa lahat ng mga reseta, lubos na makatotohanang mapupuksa ang pitong kilo sa dalawa o tatlong linggo.
Diet "platito" - ang menu
Upang makamit ang magagandang resulta, mahalagang sundin ang rehimen sa pamamagitan ng mga araw. Ang anumang paglihis ay maaaring makaapekto sa epekto ng ganitong paraan ng pagkawala ng timbang. Diet "saucer", ang menu para sa linggo kung saan maaari mong makita sa ibaba, ay hindi nangangahulugan na maaari mo lamang kainin ang mga produktong ito at lamang sa bersyong ito. Maaari mong palitan ang ilan sa mga produkto na may katulad na mga bago. Halimbawa, ang kamatis ay maaaring mapalitan ng pipino, keso - cottage cheese, at inihurnong isda - pinakuluan.
Lunes:
- Almusal: kape, o tsaa, toast, isang maliit na piraso ng keso, mga kamatis.
- Tanghalian: gulay na pinakuluang may kulay-gatas (matangkad).
- Snack: sariwang prutas.
- Hapunan: inihurnong sa oven fish (pula), asparagus.
Martes:
- Almusal: pinakuluang itlog (1 pc.), Yoghurt, kape.
- Tanghalian: pinakuluang karne, gulay.
- Hapon snack: roll at yogurt.
- Hapunan: steamed gulay.
Miyerkules:
- Almusal: muesli na may yogurt at prutas, kape.
- Tanghalian: gulay na sopas, tinapay (rye).
- Snack: smoothies na may saging at strawberry , kalahating tsokolate.
- Hapunan: isang sandwich (tuna, pipino).
Huwebes:
- Almusal: isang omelette (2 itlog).
- Tanghalian: pinakuluang gulay at hamon.
- Hapon snack: mababang taba cottage cheese at prutas.
- Hapunan: fricassee mula sa isang ibon, berdeng mga gisantes, pinakuluang karot.
Biyernes:
- Almusal: muesli, toast.
- Tanghalian: kabute na sopas na may manok.
- Snack: milkshake at prutas.
- Hapunan: nilagang may isda at gulay.
Sabado:
- Almusal: sanwits (ham, keso at mga gulay), kape.
- Tanghalian: nilaga ang atay.
- Hapon snack: kefir, pie.
- Hapunan: beet salad na may keso, kape.
Linggo:
- Almusal: pritong itlog, keso, tsaa, toast.
- Tanghalian: sopas na may lentils at karne, tinapay.
- Snack: pancake na may prutas.
- Hapunan: salad na may gulay.
Diet "saucer" - ang mga resulta
Ang isang positibong aspeto - ang prinsipyo ng isang "platito" diyeta ay simple. Pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon ng mga nutritionist, ito ay lubos na makatotohanang mawala ang hindi bababa sa tatlong kilo at isang maximum ng pitong hindi bababa sa dalawang linggo, at ito sa kabila ng katotohanan na hindi mo kailangang tanggihan ang iyong sarili masarap gastronomic masterpieces. Kakailanganin lamang upang mabawasan ang bahagi at magdagdag ng malusog na pagkain sa pagkain. Sa ganitong paraan upang makagawa ng isang perpektong figure ay mangyaring bawat ginang ng bansa. Ang isang simple at abot-kayang sistema ay makakatulong upang mahalin ang iyong sarili at, marahil, upang lumipat sa isang malusog na diyeta .
Diet "saucer" - sa pamamagitan ng kung magkano ang resulta?
Ang pagpili ng ito o ang paraan ng pagbabagong-anyo, nais ng bawat babae na malaman kung anong oras ang mga resulta ay magiging kapansin-pansin. Kung ang paraan ng pagkawala ng timbang ay matigas sapat at walang mga garantiya na ang dagdag na pounds ay umalis, at pagkatapos ay ang tanong ay darating, ito ay nagkakahalaga ito upang pahirapan ang iyong sarili kaya? Sa ganitong pamamaraan, bilang isang "platito" na diyeta, isang slimming system ay magagamit sa bawat babae. Kahit na ang mga doktor ay nalulugod sa mga ito, dahil ang bigat ay nawala hindi instantaneously, ngunit unti-unti, at ito ay mas mahusay para sa kalusugan ng bawat organismo. Kung mahigpit kang sumunod sa rehimen, posible na makita ang mga resulta sa loob ng isang linggo.
Ang bawat babae ay dapat malaman na ang pagbabago at mapagmahal sa sarili muli ay hindi kaya mahirap. Mahalaga na magtakda ng isang tiyak na layunin at pumunta dito, kahit na ano. Diet "saucer" - isang mahusay na halimbawa kung paano mo maaaring mawalan ng timbang na may lasa at walang pinsala sa iyong sariling kalusugan. Ang paraan ng pagbabagong ito ay angkop sa lahat ng babae, anuman ang kanyang edad at katawan.