Himnastiko sa fitball para sa mga sanggol
Ang simpleng pag-tumbas ay ang pagbuo ng vestibular apparatus (isang napakahalagang yugto, lalo na sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan). Gayundin, ang pagsasanay na ito ay humahantong sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng tiyan at, bilang isang resulta, sa isang pagbawas sa colic , pagpapabuti sa panunaw at respirasyon sa mga sanggol.
Ang vibration ay nagpapalakas sa mga function ng mga mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng mga bato, atay, atbp, at nagbibigay din ng anesthesia at nagpapagaan ng maliliit na spasms.
Ang pag-charge sa fitball para sa mga sanggol ay nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, lalo na sa base ng gulugod - nagiging mas nababaluktot at matibay; nagtataguyod ng tamang pag-unlad ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. At ito ay nangangahulugan na ang impulses ng nerve ay ibabahagi nang pantay at walang hanggan sa buong katawan, kaya ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang maayos na magtrabaho ang nervous system ng bata.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na physiological kahihinatnan ng pag-unlad, ang sanggol ay nananatiling labis na nasisiyahan, ang kanyang mood ay tumataas, at para sa iyo ito ay isa pang pagkakataon upang pag-iba-ibahin ang kanyang komunikasyon sa bata. Bukod pa rito, maaari mong ipagpatuloy ang gayong mga gawain at kapag lumalaki siya, habang nakagawa na siya ng isang kumpanya.
Ang mga doktor ay nagsanay ng massage sa fitball para sa mga sanggol na may anumang orthopedic o neurological pathology. Ngunit ang naturang pagsasanay ay dapat isagawa lamang ng isang espesyalista.
Alin ang fitball ay mas mainam para sa isang sanggol?
Ito ay pinaniniwalaan na ang laki ng fitball para sa mga sanggol ay angkop para sa isang diameter ng 60-75 cm. Ang ganitong mga sukat ay magbibigay-daan sa iyo upang makisali sa kahit isang adult, maaari kang umupo o tumalon nang malaya sa ito, maglaro ng ilang mga laro. Nanay, ang bola na ito ay maaari ring magamit pagkatapos na manganak upang ibalik ang figure.
Paano pumili ng fitball para sa mga sanggol?
Ang bola mismo ay dapat gawin ng mataas na lakas na eco-friendly na goma, hindi makalimot tulad ng pintura at medyo nababanat. Ang pagkonekta sa mga seam sa isang ball ng kalidad ay halos hindi nakikita sa mata, mayroon ding mga pagpipilian na may anti-pagsabog sistema ABS, na napakahalaga kapag nagtatrabaho sa mga bata.
Ang ilang mga simple at popular na pagsasanay
Ngayon pumunta nang direkta sa pagsasanay sa bola.
Exercise "There-here . " Mahusay na tren vestibular patakaran ng pamahalaan. Kinakailangang ilagay ang sanggol sa tiyan. Ang isang kamay ay inilalagay ng magulang sa kanyang likod, ang isa ay hawak ng kanyang mga paa, at nagsimulang bato ang sanggol sa kanan at kaliwa at pabalik-balik. Ang pamamaraan na ito ay maaaring tumagal hanggang sa ikaw ay mapagod ng sanggol
.
Pagkatapos nito, maaari mong buksan ang bata sa likod at ipagpatuloy ang parehong paggalaw ng mga kilos na nasa posisyon na ito.
Exercise "Wheelbarrow". Angkop para sa mga sanggol na nakaupo o nagsisikap na lumakad. Inilagay namin ang tummy ng sanggol sa bola at itataas ang mga binti, at ang bata sa parehong oras rests laban sa mga kamay fitball.
Mag-ehersisyo ang "Airplane". Upang maisagawa ito, kailangan mo ng isang sipi, kapwa ang pakikitungo sa magulang, at ang bata mismo. Ang magulang ay lumiliko ang sanggol sa bariles, hinawakan ito sa pamamagitan ng shin at ang bisig, at gumagawa ng mga maliliit na slope pabalik-balik, ilang beses lamang, ay gayon din sa iba pang bariles.
Mag-ehersisyo ang "Orasan". Ilagay ang bata pabalik sa fitball, hawak ang parehong mga kamay nang mahigpit sa dibdib, at magsimulang mag-hold ng pabilog na paggalaw sa oras-oras at counter-clockwise.
Ang Fitball ay maaaring gamitin para sa mga laro: paglukso dito, paglilipat o pagkahagis sa bawat isa, na nag-aambag din sa pagpapaunlad ng vestibular apparatus at simpleng itataas ang mood, na sinamahan ng maliliit na bata na pagtawa.