Ang pangunahing kaaway ng mga joints ay labis na katabaan. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente na nagreklamo ng sakit sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang ay may sobrang labis na timbang. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda silang sundin ang isang diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang. Ang nutrisyon para sa arthrosis ay dapat na iba-iba at balanse. Ang diyeta para sa arthrosis ay kinabibilangan ng mga produktong mababa ang taba ng pinagmulan ng protina, mga gulay at prutas, kaya tinatanggap ng iyong katawan ang lahat ng mga kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas. Hindi na kailangang magutom, maaari lamang itong humantong sa mga komplikasyon.
Ang protina ay mahalaga para sa pagbuo at pag-aayos ng mga tisyu, kabilang ang kartilago. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na ang keso sa kubo at mababang-taba ng keso, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng kaltsyum, na kinakailangan para sa pagpapalakas ng mga buto. Ang wastong nutrisyon na may arthrosis ay nangangahulugang pagluluto ng pinggan nang walang langis, ibig sabihin. Ang karne at isda ay maaaring nilaga, inihurnong, pinahiran. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na taba ng gulay na natagpuan sa bakwit, beans, lentils, langis ng isda, atbp.
Kasama rin sa therapeutic nutrition para sa arthrosis ang mga pagkaing mayaman sa collagen, na may mahalagang papel sa pagbuo ng kartilago at tissue ng buto. Dahil dito, ang mga tisyu ay nagiging matatag at nababanat, at ang kondisyon ng mga kasukasuan ay nagpapabuti din nang naaayon. Tiyaking isama sa diyeta ng halaya at halaya, na inihanda mula sa sabaw ng buto. Ang gelatin ay kapaki-pakinabang din, kaya't maaari mong palayawin ang iyong sarili ng prutas o ng berry jelly at pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan.
Ang nutrisyon para sa arthritis at arthrosis ay dapat magsama ng carbohydrates, dahil nagbibigay sila ng katawan na may enerhiya. Gayunpaman, iba ang mga ito, kapaki-pakinabang at mapanganib. Simple (na nakalagay sa iba't ibang Matatamis, goodies) ay mabilis na nagbibigay ng enerhiya, ngunit sa isang hindi aktibong paraan ng pamumuhay, karamihan sa mga carbohydrates ay nagiging taba. Samakatuwid, ang labis na timbang mula sa mga produktong ito ay kailangang iwanan. Ngunit ang mga kumplikadong carbohydrates ay mahalaga lamang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga gulay at cereal (buckwheat, oatmeal, bigas, atbp.). Ang ganitong uri ng carbohydrates ay natutunaw masyadong mabagal, nagbibigay ng enerhiya para sa isang mahabang panahon at hindi maantala sa baywang.
Upang mapabuti ang metabolismo, kumuha ng bitamina B (mga gisantes, buong butil ng tinapay, beans, itlog, mani). Kahit na ang mga mani ay mayaman sa iba't-ibang mga bitamina at microelements, ngunit maging maingat, sila ay din mataas na calorie.