Mga diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa linggo

Kung inaasahan mong mawalan ng timbang sa isang linggo, dapat mong malaman na sa pisikal na kasong ito ay walang paraan upang makakuha ng pangmatagalang resulta. Mawalan ka ng timbang dahil sa pag-withdraw ng tuluy-tuloy at pagkasira ng bituka, at napakaliit lamang - dahil sa pagbabawas ng taba masa. Tulad ng naintindihan mo, ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay mawawala sa kawalang-halaga pagkatapos ng ilang araw ng normal na nutrisyon. Subalit may mga sitwasyon kung saan kahit na isang pansamantalang pagpapahayag ng pagbaba ng timbang para sa isang linggo ay lubhang kailangan: halimbawa, bago ang bakasyon. Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong tanyag na pagkain na nagbibigay-daan sa mabilis mong mawalan ng timbang.

Mabilis na paraan upang mawalan ng timbang sa isang linggo

Magbubukas kami ng listahan ng diyeta para sa pagbawas ng timbang sa loob ng isang linggo, na nangangailangan ng mahusay na pagpigil at mahigpit na saloobin sa iyong sarili. Ang anumang pagkabigo ay maaaring sanhi ng pagkasira ng iyong mga resulta. Ang ganitong pagkain ay maaari lamang magamit sa pamamagitan ng ganap na malusog na mga tao. Sa isang araw maaari kang uminom ng 1.5-2 litro ng tubig. Ang mga produktong ito ay dapat nahahati sa 4-5 na mga bahagi at pantay na kinuha sa araw na may pagitan ng 3-4 na oras.

1. Araw ng isa: 1 litro ng gatas.
2. Araw ng dalawang: isang pakete ng walang-taba na cottage cheese, 4 baso ng sariwang kinatas na orange juice.
3. Araw ng tatlong: walang limitasyong - tubig na walang gas.
4. Araw apat: 4 pinakuluang patatas ng daluyan laki na walang asin.
5. Araw ng limang: 5 mansanas.
6. Araw anim: 250 g pinakuluang karne ng baka (isang piraso ng laki ng 3 pack ng mga baraha), 4 tasang sariwang kininis orange juice.
7. Araw ng pitong: 1 litro ng taba-free yogurt.

Kung ikaw ay horrified kapag nagbabasa ng isang diyeta, at maunawaan na hindi mo maaaring tumayo ito, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iba pang mga pagpipilian.

Mabilis na pagbaba ng timbang para sa isang linggo: isang diyeta ng mga doktor

Ito - alwas sa pag-aayuno, na sa unang aplikasyon ay maaaring magbigay ng isang tuwid sa 10 kg (na may malaking halaga ng labis na timbang). Maaari kang mawalan ng hindi hihigit sa 7-10% ng timbang ng katawan, ngunit ang tagapagpahiwatig na ito para sa isang linggo ay napakahirap para sa katawan, pinatatakbo mo ang panganib ng kaligtasan sa sakit at kalusugan ng mga panloob na organo.

1. Araw ng isa - 3 liters ng tubig sa 0.5 para sa 6 na reception.
2. Ang pangalawang araw - 4 baso ng skim milk, bago matulog - isang mansanas.
3. Araw 3 - 3 liters ng tubig para sa 0.5 para sa 6 na reception.
4. Ang apat na araw ay isang litro ng gulay salad. Dapat itong maglaman ng mga pipino, repolyo, Peking repolyo, kamatis, gulay, limon juice (maaari mong sukatin ang isang litro na may garapon). Hatiin ito sa ilang mga reception.
5. Ang ikalimang araw - 4 baso ng skim milk.
6. Ika-anim na araw - patuloy na kumain sa ilang mga receptions pinakuluang itlog, sabaw ng gulay, 100 gramo ng karne na may mga gisantes, 3 mansanas.
7. Ang ikapitong araw - polpachki cottage cheese, 2 tasa kefir 1%. Bago matulog, isang baso ng tsaa.

Tandaan, kahit na ang isang malusog na pagbaba ng timbang sa emerhensiyang katawan para sa isang linggo ay maaaring maging sanhi ng pinsala, kaya kung mayroon ka lamang ng pagkakataon na huwag gumamit ng naturang mga diet - tiyaking gumamit ng iba pang mga paraan! Ang sobrang timbang pagkatapos na ito ay babalik pa rin, dahil ikaw ay magpatumba at babaan ang metabolismo. Ang mga paulit-ulit na diets ng naturang plano ay maaaring mapanganib at humantong sa pancreatitis at gastritis.

Ang mabisang pagbaba ng timbang para sa linggo: pagkain ng bakwit

Para sa pagkain na ito, kailangan mong magluto ng isang espesyal na soba ng sinigang. Sa gabi, kumuha ng mga termos, ibuhos ang isang baso ng bakwit doon at punuin ito ng 3 baso ng matarik na tubig na kumukulo. Sa umaga ay magiging handa ang sinigang. Hindi maaaring ilagay ang asin at asukal, maaari mong gamitin ang mga pampalasa at damo. Ang menu para sa bawat araw ay:

1. Buckwheat, anumang prutas, gatas o kefir o tsaa.
2. Buckwheat, anumang prutas, berdeng tsaa na walang asukal.
3. Buckwheat, green tea.

Ang halaga na nakuha mo sa isang thermos, kakailanganin mo lang upang maging sapat para sa isang buong araw. Para sa epektibong pagbaba ng timbang, pumili ng mga maliliit na prutas - kiwi, citrus, berde na mansanas.

Ito ay isang medyo hindi nakakapinsalang diyeta, bukod sa, sa mga gulong ng bakwit ay naglalaman ng 10 g ng protina bawat 100 g ng produkto. Sa anumang kaso, mas mahusay na gumawa ng mga bitamina complexes.