Sa taglagas, ang beets ay isa sa mga pinaka-abot-kayang mga gulay. Maraming mga mistresses ay puzzling tungkol sa kung ano ang maaaring gawin sa mga ito, hindi alam na mayroon silang isang mahusay na produkto sa kanilang mga kamay upang makamit ang pagkakatugma. Mayroong isang espesyal na pagkain sa beet, batay sa paggamit ng root gulay.
Beet Weight Loss Diet
Ang pagiging epektibo ng mga diskarte batay sa paggamit ng gulay na ito ay nauunawaan, na kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa kemikal komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian. Sa regular na paggamit ng mga root gulay ay nagbabawas ng ganang kumain at ang isang tao ay huminto sa pagdurusa ng galit ng kagutuman. Ang beetroot sa panahon ng diyeta ay kapaki-pakinabang dahil sa pagkakaroon ng hibla, na tumutulong sa labanan ang mga taba ng deposito at nagpapalamig sa katawan. Ang gulay ay mahusay na hinihigop sa katawan, saturating ito sa kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang diyeta na may beet para sa pagbaba ng timbang ay isang mahusay at kapaki-pakinabang na paraan upang maging slimmer at pagbutihin ang iyong kalusugan.
Beet Diet para sa 7 araw
Ang iniharap na paraan upang mawalan ng timbang ay hindi maaaring tinatawag na gutom, dahil ang pagkain ay naglalaman ng iba't ibang mga produkto, kaya ang katawan ay makakatanggap ng mga kinakailangang protina, taba at carbohydrates. Ang pagkain ng beets ay nag-aalok ng isang espesyal na dinisenyo menu at kung nais mong makakuha ng mahusay na mga resulta sa dulo, pagkatapos ay hindi inirerekomenda upang gumawa ng mga pagbabago dito. Bilang karagdagan, inirerekomenda na sundin mo ang listahan ng ilang mga alituntunin.
- Ang gulay ay pinapayagan na maubos sa sariwa, pinakuluang o lutong form. Mahalagang isipin na ang thermal treatment ay sumisira sa ilang kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit ang pinakuluang gulay ay mas mahusay na natutunaw sa tiyan.
- Upang mapabuti ang epekto ng pagkawala ng timbang, inirerekumenda na uminom ng beetroot juice , ngunit sa maraming mga tao ito ay nagiging sanhi ng pagsusuka ng pagsusuka. Upang mapaliit ang pagpapahayag nito, kinakailangan na iwanan ito pagkatapos mag-lamisa sa loob ng 15-20 minuto, upang mawala ang hindi kanais-nais na katinuan. Sa tulad na inumin, maaari kang magdagdag ng karot o apple juice at dahon ng mint.
- Upang i-save ang resulta mula sa isang diyeta at kahit na mapabuti ito, inirerekumenda na iwanan ito ng tama. Hindi kinakailangan upang ganap na ibukod ang mga pagkaing mula sa beets mula sa iyong diyeta, halimbawa, maaari kang maghanda ng mga salad. Unti-unti dagdagan ang bilang ng mga siryal sa diyeta. Sa unang tatlong araw mahalaga na ibukod ang pinirito, matamis at taba, at mas mahusay na isuko ang ganoong pagkain magpakailanman.
Diet sa beets at yogurt
Ang mga produkto ng asukal-gatas ay ang batayan ng maraming pamamaraan ng pagbaba ng timbang, at lahat dahil sa napakalaking benepisyo nito. Ang Kefir ay naglalaman ng mga mahalagang probiotics na kinakailangan para sa wastong paggana ng bituka. Salamat sa ito, ang iba pang mga pagkain ay nagsisimula na maging mas mahusay na hinihigop, ang mga proseso ng pagtunaw ay pinabilis at namumulaklak, ang mga proseso ng putrefaktibo at pagkawala ng utot ay nawawala. Si Kefir na may beets ay isang diyeta na nagbibigay ng mabilis at matatag na mga resulta. Mahalagang pumili ng produktong fermented milk na may taba na nilalaman na 1-5%.
Kefir-beet diet para sa pagbaba ng timbang ay tumatagal ng tatlong araw, sa oras na ito maaari mong kumain ng hindi hihigit sa 1 kg ng pinakuluang root at uminom ng 1.5 liters ng kefir. Ang tinukoy na dami ay dapat nahahati sa 5-6 na reception. Mahalaga rin na huwag kalimutan ang paggamit ng simpleng tubig upang mapanatili ang balanse ng tubig. Para sa itinakdang panahon, ang isang diyeta sa beet ay tumutulong upang itapon ang 1-1.5 kg. Mula sa beet, maaari kang gumawa ng isang salad, pagyurak at pagpuno ito ng langis ng oliba. Pa rin pinapayagan upang maghanda ng cocktail, pagpuputol ng mga pinahihintulutang sangkap sa blender.
Diet sa beets at karot
Upang ihagis ang dagdag na pounds, maaari mong gamitin ang lubos na abot-kayang at pamilyar na pananim ng ugat. Sa karot ay isang malaking bilang ng mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap. Mayroong ito at kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng selulusa. Ang karot na beetro ng karot ay batay sa paggamit ng simpleng salad, ngunit hindi ito maaaring tawaging gutom, sapagkat ito ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Ang tagal nito ay hindi limitado at maaaring magpasya ang lahat para sa kanyang sarili ang ninanais na panahon. Bilang karagdagan sa salad mahalaga na uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig.
Mga sangkap:
- karot - 1500 g;
- mansanas - 1500 g;
- beets - 200 g;
- langis ng oliba - 0.5 tbsp. kutsara;
- lemon juice.
Paghahanda:
- Gulay malinis, at giling sa isang kudkuran sa mga mansanas.
- Magdagdag ng langis ng oliba at lemon juice sa panlasa. Gumalaw at kumain.
Diet - beets at itlog
Sa ganitong paraan upang mawalan ng timbang pagsamahin ang dalawang mahalagang mga bahagi ng pagbaba ng timbang - hibla at protina, at sa mga itlog ang huli ay madaling madaling matunaw form. Maraming tanggihan ang produktong ito dahil sa katunayan na mayroong cholesterol sa pula ng itlog, ngunit hindi ito magiging sanhi ng pinsala, dahil ang lecithin na pumapasok nito ay neutralisahin ito. Diet sa pinakuluang beets ay hindi balanse, kaya't huwag itong mas mahaba kaysa sa isang linggo. Ang sample na menu ay ang mga sumusunod:
- Almusal: 1 tbsp. juice mula sa mga beets, isang pares ng mga pinakuluang itlog at berdeng tsaa.
- Tanghalian: 100 g ng pinakuluang ugat, isang pares ng mga itlog at tsaa o tubig.
- Hapunan: isang slice ng lean fish, tatlong itlog, 150 g ng beet at tsaa.
Repolyo at beetroot diet
Sa ganitong pamamaraan, ang repolyo ay idinagdag sa kapaki-pakinabang na halaman ng gulay, na inirerekomenda ng mga nutritionist para sa mga taong nagsisikap na maging slimmer. Sa gulay na ito, maraming hibla, na pinahuhusay ang mga katangian ng paglilinis ng pagkain, na tumutulong upang mapabilis ang metabolismo at mapabuti ang sistema ng pagtunaw. Ang repolyo ay naglalaman din ng tartronic acid, na lumalaban sa proseso ng paglipat ng carbohydrates sa mga taba. Ang diyeta para sa repolyo at beets ay dinisenyo para sa tatlong araw at mahigpit, ngunit sa oras na ito maaari kang magtapon ng isang minimum na 3 kg.
- Umaga: 100 g ng lupa beet at green tea.
- Tanghalian: isang bahagi ng sopas na beet at 100 g ng repolyo salad.
- Hapunan: 100 gramo ng salad mula sa dalawang gulay at berdeng tsaa.