Ang diyeta ng Estonia ay hindi naiiba sa anumang espesyal na pagka-orihinal at hindi nangangailangan ng paghahanda ng kumplikadong pagkain o pagkuha ng mga bihirang produkto. Siyempre, ito ay tumutukoy sa mga benepisyo ng diyeta. Subalit ang mga minus ng diyeta ng Estonya ay isang palaging pakiramdam ng gutom at mabigat na pagpapaubaya.
Ang Estonian diet ay isang napaka-matigas na mono-diyeta, ngunit ang mga positibong pagsusuri ng pagkain na ito ay nagpapahiwatig ng mataas na pagiging epektibo nito. Araw-araw para sa anim na araw lamang ng isang produkto ay pinahihintulutan na maubos: sa unang araw lamang itlog, sa ikalawang araw - cottage cheese, sa ikatlong - manok fillet, at iba pa.
Menu ng diyeta sa Estonia
1 araw
Para sa buong araw maaari kang kumain ng 7 lutong itlog.
2 araw
Sa ikalawang araw ng pagkain, kailangan mong kumain ng 0.6 kg ng taba-free cottage cheese.
3 araw
Sa ikatlong araw kailangan mong isulat lamang ang pinakuluang manok na fillet (mga 750 g).
4 araw
Sa ikaapat na araw, kakailanganin mong mag-abot ng 300 gramo ng bigas na niluto sa tubig.
5 araw
Ang menu ng ikalimang araw ng diyeta ng Estonian ay binubuo ng 6 daluyan ng patatas (kailangan nila na lutuin at kinakain nang walang pagdaragdag ng asin).
Ika-6 na araw
Ang ikaanim na araw ng diyeta ay ganap na mansanas. Maaari kang kumain ng mansanas sa walang limitasyong dami.