Ang pagbaba ng mga araw para sa pagkawala ng timbang mula sa Margarita Koroleva ay napakapopular, dahil ang mga ito ay itinayo sa isang paraan na hindi lamang upang mabawasan ang timbang, kundi pati na rin upang mapanatili ang kalusugan ng katawan.
Ang mga bantog na aktor at mang-aawit ay pumasok sa mga araw ng pag-aalala ng Queen, upang walang pinsala sa kalusugan sa maikling panahon upang makamit ang mga kinakailangang resulta para sa pagbaba ng timbang.
Margarita the Queen ay may ilang diets, na binubuo ng iba't ibang araw ng pagpapalaya. Ang pinakasikat sa kanila ay isang 9-araw na pagkain na binubuo ng tatlong variant ng pag-alsa ng mga araw.
Diet "9 na araw" mula sa Queen
Si Margarita Koroleva ay nag-iisa ng mga araw ng pag-aayuno sa mga pagkain. Ang "9 araw" ng pagkain ay binubuo ng tatlong bloke ng tatlong araw: rice block, manok at gulay:
- Pagbaba ng mga araw ng palay mula sa Margarita Queen . Ang mga araw na ito, tanging ang ginintuang o puting mahabang grain (basmati) bigas ay pinahihintulutang maubos. Dapat itong ihanda ayon sa isang espesyal na recipe: sa gabi, isang baso ng bigas ay babad na babad sa malamig na tubig, at sa umaga ito ay mahusay na hugasan. Pagkatapos na ang bigas ay dapat ibuhos sa tubig na kumukulo sa isang ratio ng 1: 2 at pakuluan para sa tungkol sa 15 minuto. Ang buong dami ng pinakuluang kanin ay nahahati sa 6 na bahagi para sa 6 na pagkain. Ang huling pagkain sa isang araw ng pag-aayuno sa bigas mula sa Margarita Koroleva ay dapat na hindi lalagpas sa 20 oras. Bilang karagdagan, sa panahon ng tatlong pagkain, dapat kumain ng 1 tsp ang isa. honey, hindi paghahalo ng bigas. Siyempre, ang isang malaking halaga ng likido ay kailangan bawat araw - mga 2.5 litro.
- Pag-alis ng mga araw ng manok . Ang isang manok na tumitimbang ng 1200 gramo, na niluto para sa isang pares, ay inaalok para sa araw na ito. Hindi kailangan ang balat at mataba na bahagi. Ang halaga ng tubig ay nananatiling pareho.
- Mga araw ng pag-unload ng gulay . Sa isang araw maaari kang kumain ng kalahating kilo ng nilaga o pinakuluan at ng maraming mga hilaw na gulay. Pinapayagan ang 3 teaspoons. honey at green tea . Ang asin at asukal ay nananatiling pinagbawalan, at ang malinis na tubig ay tinatanggap.