Ang mga kalamangan at kahinaan ng diyeta na ito ay hindi nangangailangan ng mga komento mula sa mga nutrisyonista. Isang linggo ng totoong kagutuman - at ang resulta ay hindi ka magpapahinga. Ang tanging bagay na maaari mong gawin nang walang mga paghihigpit ay uminom ng tubig.
Ang isang pares ng mga komento bago ka pamilyar sa tinatawag na "menu" ng pagkain na ito:
- Ang mas maliit ang iyong timbang, mas mahirap ito ay upang mabawasan ito. Kung mas mataas ang paunang timbang, mas mabilis ang unang kilo;
- Ang diyeta na "Anorexic nymph" ay mapanganib hindi lamang sa pagkahilo at posibleng pagsiklab ng pagsalakay. Matapos ito, ikaw ay gutom na ang epekto nito ay maaaring mawalan ng epekto;
- Ang mga problema sa tiyan ay malamang, sa panahon ng pagkain at pagkatapos nito.
Menu
Araw 1. Tubig, kape at tsaa (walang asukal).
Araw 2. Tanghalian: isang slice ng keso at kahel . Hapunan: kefir.
Araw 3. Almusal: kape. Tanghalian: isang mansanas. Hapunan: kefir.
Araw 4. Almusal: 3 hiwa ng maitim na tsokolate at kape. Tanghalian: pinya. Hapunan: kefir.
Araw 5. Almusal: tubig na may lemon juice. Tanghalian: saging. Hapunan: kefir at mansanas.
Araw 6. Almusal: kape at mansanas. Tanghalian: grapefruit. Hapunan: tubig.
Ang huling araw. Almusal: tubig na may limon. Tanghalian: isang sanwits na may keso. Hapunan: kefir.
Mayroong ilang mga programa sa pagkain para sa isang anorexic figure na maaari mong subukan upang makamit ang isang malakas na pagbaba ng timbang. Narito ang ilan sa mga ito:
"Ang diyeta ng limang kagat"
Ito ay talagang isang matinding pagbaba ng timbang plano. Ang pangkalahatang alituntunin ay simple: gumawa ka lamang ng limang kagat sa panahon ng pagkain (wala na!) Para sa almusal, tanghalian at hapunan. Walang mga paghihigpit sa mga uri ng pagkain, ngunit siyempre, inirerekumenda na pumili ng isang bagay na "nakapagpapalusog" at "kapaki-pakinabang" para sa "kagat", natural. Sa araw na maaari mong uminom ng kahit anong gusto mo - ngunit pinipili mong ibigay ito sa mga inumin na hindi naglalaman ng calories. Ang malinis na tubig ay perpekto. Upang hindi mahulog ang iyong mga paa, magkakaroon ka ng mga bitamina supplement (araw-araw!), At makahanap ng isang pinagmulan ng mga protina (halimbawa, isang protina inumin o isang protina bar, kung saan walang mga taba).
Pagkain ng mga bata
Sa kabila ng matamis na pangalan, ito ay isang napaka-matigas na diyeta, na, gayunpaman, prefers Jennifer Aniston at iba pang Hollywood celebrity. Ang prinsipyo dito ay simple din: magdala lamang ng pagkain ng mga bata. Oo-oo, ang mga napakaliit na banga na masustansiya, masuspindeng purong dalisay, na ginawa lalo na para sa mga bagong silang at mga bata hanggang sa isang taon. Ang isang maliit na banga o bote ay isang pagkain o isang meryenda. Sa anumang kaso, sa isang pagkakataon hindi ka maaaring kumain ng higit sa isang lalagyan, banga o kahon. Tulad ng sa naunang programa, maaari kang uminom ng mas maraming tubig o likidong kailangan mo, ngunit inirerekomenda upang maiwasan ang mga kape at alkohol.
Ang diyeta na ito ay gagawa ng anumang taba na babae na isang anorexic figure.
Ang mga doktor ay inirerekomenda ang lahat ng parehong kung minsan madagdagan ito sa isang tsokolate bar, ngunit hindi bilang isang miryenda, ngunit sa panahon ng pangunahing pagkain.
«Air diet»
Kung naisip mo na ang dalawang nakaraang diets ay "masyadong anorexic", ngayon ikaw ay para sa isang kahit na mas malaking sorpresa. Ang mga may-akda ng ito, kung maaari kong sabihin, diets sa literal na kahulugan inirerekumenda ang pagkain ng hangin. Iyon ay, pagtula sa mesa, paglagay ng pagkain sa isang plato, pagdadala nito sa iyong bibig at ... pagtigil. Ang "buong proseso" ng pag-inom ng pagkain ay pinahihintulutan lamang para sa mga likidong sustansya (perpektong pagkain) at tubig.
At ngayon pinag-usapan natin ito nang seryoso.
Para sa ilang mga tao, ang isang mahigpit na paghihigpit sa pagkain at timbang ay maaaring maging isang paraan upang makontrol ang buhay ng isang tao (kung ang ibang mga lugar ay mawalan ng kontrol) o isang resulta ng pinigil na emosyonal na mga problema. Gayunpaman, anorexic teenage nymphs na may maputla na mga mukha at manipis na mga daliri - isang imahe na kadalasang nauugnay sa perpektong pambabae na kagandahan.
Ano ang panganib sa mga nagtatrabaho sa isang anorexic figure? Ang mga dumaranas ng anorexia o mga katulad na nutritional disorder ay may mga malubhang problema, kabilang ang:
- anemia (talamak kakulangan ng bakal sa katawan);
- isang malakas na pagbaba sa kaligtasan sa sakit, mga problema sa mga bituka (sakit ng tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae);
- pagkabigo ng cycle o pagwawakas ng regla (kapwa sa mga batang babae at sa mga mature na babae); pagdaragdag ng peligro ng kawalan ng kakayahan (kapwa sa kababaihan at kalalakihan);
- bato pagkabigo;
- osteoporosis (isang kondisyon kung saan ang mga buto ay masyadong malutong, at maaaring masira kahit sa mga maliliit na naglo-load);
- seryosong mga problema sa puso (mga pag-iisip ng puso sa ritmo, pag-aresto sa puso), at sa wakas ay kamatayan.