Sa kabila ng katotohanan na ang TV project na "House 2" ay nagiging sanhi ng isang napaka-kontrobersyal na pampublikong opinyon, maraming mga tao, kahit na mga hindi isang fan ng palabas na ito katotohanan, ay interesado sa kalahok Inna Volovichova. Sa harap ng mga tagapanood ay isang himala ang ginawa: ang 54-taong-gulang na pusa na dumating sa proyektong may timbang na 100 kg, ay naging isang mahusay na proporsyonadong ginang ng 46 na sukat. Hindi kataka-taka, ang pagkain ng Inna Volovichova ay nagdudulot ng gayong masamang interes.
Paano nawala ang timbang ni Inna Volovichova: isang diyeta
Ang katunayan na ang diyeta ng Volovichova gumagana pagmultahin, maaaring personal na kumbinsido ng lahat ng mga manonood ng proyekto sa TV. Para sa ilang buwan ang pusa ay bumaba ng 28 (!) Kilograms - at hindi ito ang limitasyon, dahil hindi ito nagnanais na huminto doon.
Sa nakaraan, sinubukan ni Inna ang iba't ibang mga pamamaraan, kasama na ang popular na diyeta sa Kremlin - ngunit dahil sa mga umuusbong na problema sa kalusugan, kailangang buwagin ito. Marahil na ang dahilan kung bakit ginawa ni Volovichova ang isang pagkain, na sa kalaunan ay humantong sa kanya sa pagkakaisa. Ang babae ay walang awa sa sarili at mula sa diyeta ganap na pinasiyahan ang isang bilang ng mga produkto:
- lahat ng matamis, floury;
- lahat ng pinirito at mataba;
- lahat ng inasnan at pinausukan;
- saging at ubas;
- anumang alak.
Ang kaginhawahan ay lamang sa gastos ng itim na tinapay - ang kanyang batang babae ay kumakain sa limitadong dami. Ay pagkatapos ng anim na gabi Inna forbade sarili, at kung siya ay gutom - kumain siya kahel o drank isang baso ng mababang taba kefir.
Ang pagkain ni Inna Volovichova sa pamamagitan ng mga araw
Ang buong pagkain ng Inna Volovichova ay nahahati sa tatlong yugto - ang paghahanda, ang aktwal na diyeta at output.
- Ang unang yugto ay paghahanda, kung saan ipinagbabawal lamang ang mga ipinagbabawal na produkto. Ang yugtong ito ay tumatagal ng 1-2 linggo.
- Ang ikalawang yugto ay isang pagkain, na kung saan hindi lamang ang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain ay hindi kasama, ngunit ang pagkain mismo ay pumasa sa loob ng isang tiyak na pagkain. Kasabay nito ang menu ng pagkain ng Volovichova ay ipinapalagay ang mahigpit na iskedyul, na kung saan siya ay sumusunod sa maraming buwan:
- almusal - isang maliit na bahagi ng oatmeal sa tubig na walang asukal + prutas;
- tanghalian - walang karne o isda + isang palamuti ng mga sariwang o stewed gulay;
- hapunan - sariwang prutas o gulay, mababang-taba na yogurt o mababang taba na kutsarang keso.
- Ang ikatlong yugto ay ang paraan ng diyeta, kung saan ang mga produkto ay unti-unting idinagdag. Ang mga ipinagbabawal na produkto ay nananatiling ipinagbabawal.
Kahit na pagkatapos na iwanan ang diyeta upang mapanatili ang timbang, kinakailangang maging maingat sa pagpili ng mga pagkain, dahil kung ang caloric na nilalaman ng diyeta ay tumaas nang masakit, ang timbang na nawala na may ganitong kahirapan ay kinakailangang bumalik.
Inna Volovichova: isang pagkain o isang pandaraya?
May isang opinyon na Volovichova ay hindi mawalan ng timbang natural, ngunit inilapat ang ilang mga tabletas o surgeries. Una sa lahat, ang katunayan ng katotohanan na sa loob ng maraming taon ang batang babae ay nag-save ng labis na timbang, at nang mapawi niya ito, nagiging sanhi ng kontrobersya, wala siyang epekto ng saggy skin, bagaman ito ay mahirap na tawagin ang isang sports lady.
Kung critically ka lapitan ang diyeta - sa katunayan, ito ay mababa-calorie, at ang pang-araw-araw na diyeta kasama ang tungkol sa 600-800 calories, depende sa laki ng mga bahagi. Hindi lihim na ang naturang pagkain ay hindi maaaring hindi makapagpabagal sa metabolismo, at kailangan ng katawan ang alinman sa pag-alog, o ilang mga karagdagang hakbang upang patuloy na mawalan ng timbang na may parehong pagkain.
Sa maraming diets, upang hindi magkaroon ng isang talampas na epekto (kapag ang isang mababang-calorie diyeta weighs "sa" isang tagapagpahiwatig), inirerekumenda fractional pagkain 5-6 beses sa isang araw. Gayunpaman, na may tatlong beses sa isang araw ang puntong ito ay hindi tahasang isinasaalang-alang.
Gayunpaman, ang isang diyeta na mababa ang calorie at pagtanggi ng mataba at matamis ay isang garantisadong paraan ng pagkakatugma. Iyon lamang kung pagkatapos ay hindi patuloy na limitahan ang kanilang sarili, ang timbang ay babalik nang labis sa pinakamaikling oras.