Diyeta: kanin, manok, gulay

Ngayon, napakapopular na mga kumbinasyon ng iba't ibang mono diets na hindi nagpapahintulot sa katawan na makaranas ng isang matinding kakulangan ng protina, carbohydrates o taba, at sa parehong oras, linisin ang mga bituka, nagiging sanhi ng katawan upang ubusin taba deposito.

Ang isa sa mga diyeta ay batay sa bigas, manok at gulay. Ang tagal ng pagkain ay 9 araw, kung saan mawawala sa iyo ang 4.5 hanggang 9 kilo, para sa bawat produkto na mayroon ka ng 3 araw bawat isa.

Mga Araw 1 -3 - Rice:

• pre-sumipsip 1 tasa ng bigas sa tubig sa gabi;
• Sa umaga, lubusan hugasan ang bigas, hugasan ang almirol;
• pakuluan sa tubig na walang asin at langis;
• anong bigas ang pinakamainam para sa isang diyeta - lamang puti na may matagal na butil, kayumanggi hindi na kumuha.

Araw-araw, kumain ng bahagi ng bigas, paghati-hatiin ito sa 5 hanggang 6 na pagkain. Sa kahanay, dapat kang uminom ng 2 - 2.5 litro ng tubig at kumain ng 3 tsp. honey, hugasan sila ng tubig.

Araw 4 - 6 - manok:

• kailangan 1 manok na tumitimbang ng 1.2 - 1.4 kg;
• nagluluto kami ng manok sa double boiler;
• ipamahagi para sa 5 - 6 na pagkain;
• puting karne na hinaluan ng pula.

Ang tubig at pulot ay nananatili sa puwersa. Araw-araw ay dapat kumain ng isang manok.

Araw 7 - 9 - gulay:

• 1 kg ng gulay ay kinakailangan para sa 1 araw;
• Ang mga pangunahing gulay ay dapat na puti at berde;
• kalahati nilo, at ang ikalawang kalahati ay kinakain bilang isang salad.

Huwag kalimutan ang tungkol sa honey na may tubig.

Rice at tomato juice

Mayroon ding pagkakaiba-iba ng tatlong araw na diyeta na may bigas at kamatis juice.

Sa unang araw kumain kami ng isang baso ng bigas na niluto sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga panuntunan ng nakaraang diyeta. Bilang karagdagan, isang araw umiinom kami ng 4 baso ng tomato juice at 1.5 litro ng tubig.

Sa ikalawang araw uminom kami ng 1.5 litro ng tomato juice, kumakain kami ng 1 tbsp. pinakuluang kanin para sa almusal, tanghalian at hapunan.

Sa ikatlong araw, ang kanin ay hindi na kinakain. Nililimitahan natin ang ating sarili sa 2 litro lamang ng tomato juice at tubig nang walang mga paghihigpit.

Ang mga ito ay mahigpit na diet, na hindi dapat makuha sa bawat buwan pagkatapos ng bawat kapistahan o bago ang bawat release. Sa isip, ang mga ito ay dinisenyo upang linisin at ihanda ang katawan para sa isang mahabang pagkain o paglipat sa isang malusog, balanseng diyeta .