Paano mawawalan ng mga modelo ng timbang - mga modelo ng diyeta na Victoria's Secret

Ang mga modelo ng podium na may perpektong sukat ay matagal nang naging isang pamantayan ng kagandahan para sa modernong mga batang babae. Kahit na ang mga paniniwala ng mga nutritionist na ang paghahangad ng perpektong mga form ay maaaring makaapekto sa kalusugan, hindi hihinto ang mga batang babae tagahanga sumusunod ang paksa ng kanilang pag-ibig. Nais ng mga batang maging katulad nila at gamitin ang kanilang mga pamamaraan upang makamit ang pagkakatugma.

Mga modelo ng nutrisyon para sa pagbaba ng timbang

Ang mga interesado sa tanong kung paano ang mga modelo ay mawawalan ng timbang ay dapat magbayad ng pansin sa kanilang nutrisyon. Ang bawat isa ay may sariling mga lihim ng pagkakaisa, ngunit ang ilang mga bituin ay umamin sa publiko na sila ay nagtatrabaho sa pagkain, tumawag sa kanila at magbigay ng payo na may kasiyahan. Ang mga modelo ng nutrisyon ay hindi laging limitado sa mahigpit na diet, ngunit laging tama. Ibig sabihin nito:

1. Gumamit lamang ng mga sariwang produkto - mga gulay, prutas, isda, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas at protina na pagkain (isda, itlog, mani).
2. Mga madalas na pagkain (ngunit sa mga maliliit na dami).
3. Malaking inumin - hanggang sa tatlong litro. tubig araw-araw.
4. Ang almusal ay tulad ng tamang pagsisimula ng araw.

Anong mga parameter ang dapat magkaroon ng modelo?

Bago mapahina ang katawan na may mga diyeta at sinusubukan na ayusin ang figure ng isang idolo, kailangan nating malaman kung anong mga perpektong parameter para sa modelo ang umiiral. Mga karaniwang sukat - ang dami ng dibdib, baywang at hips sa sentimetro - ay 90-60-90. Pinapayagan nila ang mga batang babae na magmukhang magkakasama sa plataporma. Sa mga bansa ng CIS, maaari mong ligtas na idagdag ang hanggang sa limang sentimetro sa mga parameter na ito, at sa Europa, mas mahiwaga, ginusto ng mga batang babae. Ang taas ay nag-iiba mula 168 hanggang 185 cm Ang halaga ay bawat sentimetro.

Ang pinaka-epektibong mga modelo ng pagkain

Ang mga nangungunang modelo ay napipilitang patuloy na subaybayan ang timbang at, kung kinakailangan, umupo sa express diyeta upang mapupuksa ang isang pares ng dagdag na kilo at sentimetro. Bago ang isang mahalagang palabas, ang mga bituin ng podium ay nagtatrabaho ng masinsinang mga kurso ng pagbaba ng timbang, kung saan maaari mong itapon ang hanggang limang kilo, maubos ang katawan sa sports, kahit na magbigay ng tubig para sa 5-12 na oras. Kung nais mong mawalan ng timbang ang mga modelo ng paraan mawalan ng timbang bago ang palabas, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa maraming paraan. Ang mga express diets ay ang pinaka-epektibo, kahit na sila ay nakaranas ng kahirapan.

Diet Models by Victoria Secret

Ngayon, ang fashion regime ng mga modelo sa fashion ng kilalang kumpanya ng lingerie ng Victoria's Secret ay napakapopular. Ang mga batang babae, ang damit sa advertising, ay maaaring magyabang ng perpektong figure. Ang mga modelo sa pagkain ng protina Victoria Sikret bago ang palabas ay na-rate sa 13.? araw plus sa susunod na 6 na araw dapat mong kainin ang mga produkto na pumasok sa menu ng nakaraang linggo, na nag-iiba-iba depende sa mga nais. Menu diyeta sa pamamagitan ng araw (sa lahat ng dako namin ay pakikipag-usap tungkol sa green tea):

Araw ng isa:

• almusal: walang tsaa o kape;
• tanghalian: kamatis, dalawang pinakuluang itlog;
• hapunan: pinakuluang manok o baka, spinach.

Araw ng dalawang:

1. Almusal: kape na may tustadong tinapay.
2. Tanghalian: kamatis, karne ng baka, salad ng gulay.
3. Hapunan: sopas na walang patatas.

Tatlong Araw:

1. Almusal: tsaa / kape, tustadong tinapay.
2. Tanghalian: salad greens, pinakuluang karne ng baka o manok.
3. Hapunan: salad, 2 itlog, 2 hiwa ng ham.

Apat na Araw:

1. Almusal: tsaa / kape, tustadong tinapay.
2. Tanghalian: itlog, karot, 3 hiwa ng matapang na keso.
3. Hapunan: prutas salad na may yogurt.

Araw ng limang:

1. Almusal: tsaa, gadgad na karot (napapanahong may lemon juice).
2. Tanghalian: kamatis, isda.
3. Hapunan: berdeng salad, karne ng baka.

Anim na Araw:

1. Almusal: kape na may tustadong tinapay.
2. Tanghalian: pritong manok na walang litsugas, salad.
3. Hapunan: karne ng baka, salad.

Araw ng Pitong:

1. Almusal: tsaa.
2. Tanghalian: karne ng baka, salad.
3. Hapunan: prutas.

Mga top model ng Diet para sa 3 araw

Mayroong mahigpit na tatlong-araw na diet , ang menu na kinabibilangan ng: mga hard-boiled egg (para sa almusal), pandiyeta kalan ng green tea (tanghalian at maagang hapunan). Ang pagkain ay praksyonal, tuwing 2-3 oras. Ang tatlong araw na diyeta ng mga modelo ay maaaring maging mas magkakaiba, ngunit limitado sa calories consumed (1000 bawat araw) Ang isang mas makatao opsyon sa menu:

1. Sa umaga, ang dalawang pinakuluang malambot na pinakuluan na itlog o 50 gramo ng mababang-taba na karne ay kinakain, tinapay (1 piraso) na may isang maliit na halaga ng mantikilya, tsaa (maaaring mapalitan ng mainit na tubig).
2. Tanghalian ay isang tsaa.
3. Sa hapon - 100 gramo ng isda o mababang-taba karne, 300 gramo ng litsugas na may langis ng gulay mula sa mga legumes, spinach, prutas na walang isang malaking nilalaman ng asukal.
4. Meryenda - tsaa.
5. Ang pagtanggap ng hapon - 300 gramo ng gulay ay isang piraso ng tinapay, tsaa.
6. Bago matulog, tsaa.

Diet para sa 7 araw

Kung ang diyeta ay balanse, magiliw, mas madaling pinahihintulutan ng katawan. Ang pinakamahusay na opsyon ay upang manatili sa isang partikular na menu sa loob ng isang linggo. Ang isang medyo mahigpit na diyeta sa loob ng 7 araw ay binubuo ng isang maliit na hanay ng mga produkto:

1. Sa umaga - isang tasa ng tsaa o kape na may luya at 1 tsp. honey.
2. Para sa tanghalian, 250-300 ML ng manok sabaw na may halaman o isang piraso ng keso (50 g) at kamatis (din pagpipilian: 2 pinakuluang itlog at kalahati ng kahel, prutas salad, 100 gramo ng cottage cheese at dalawang mansanas).
3. Ang pagtanggap ng hapunan sa pagkain na ito ay hindi ipinagkakaloob. Kung walang lakas upang mabata ang kagutuman, maaari itong muffled ng isang mainit na sabaw ng repolyo.

Ang isang pulutong ng pasensya at lakas ay dapat na inilapat upang magkaroon ng isang figure ng mannequins. Pakiramdam ang kagandahan mula sa pabalat ay nais ng lahat, ngunit bago ka maghanap ng impormasyon tungkol sa kung paano mawalan ng timbang, kailangan mong magpasya para sa iyong sarili - handa ka na bang gumawa ng gayong mga sakripisyo. Ang mga diyeta ay may iba't ibang mga epekto sa kalusugan at maaaring humantong sa kabaligtaran ng resulta. Ang pinaka tamang paraan ng pagkawala ng timbang - upang sumunod sa tamang nutrisyon , ganap na abandunahin ang mataas na calorie at nakakapinsalang pagkain, huwag kumain nang labis.