Ang pagkain ng Dvoyka

Diet "Two" - isang mabisang paraan ng pagkawala ng timbang, na dinisenyo para sa 10 araw. Maraming nalito sa kanya ang diyeta na inireseta para sa mga buntis na kababaihan bago pag-aralan ang "henetikong genetiko", ngunit wala sa karaniwan sa pagitan nila.

Ang isang hindi pangkaraniwang paraan upang mawalan ng timbang "Dvoyka" ay tinatawag na kaya hindi para sa wala, dahil araw-araw magagawa mong gamitin lamang ng dalawang mga produkto. Para sa isang sampung araw na panahon, maaari mong tanggalin ang 7 kilo, ngunit para sa mga ito dapat mong sundin ang mga patakaran: uminom ng isang araw 2 liters ng tubig, sundin ang pagkakasunud-sunod ng pagkuha ng pagkain, kumuha ng bitamina .

Menu ng pagkain

1. Ang unang araw . Maaari kang kumain ng dalawang mansanas lamang, ipinapayong pumili ng iba't ibang uri ng unsweetened. Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig, maiiwasan nito ang pag-aalis ng tubig sa katawan at hindi lumalabag sa metabolismo ng tubig-asin ng katawan.
2. Ang ikalawang araw . Ang mga prutas lamang ay pinahihintulutang magamit muli. Sa oras na ito maaari kang pumili ng orange at mandarin.
3. Ang ikatlong araw . Sa dalawang paraan upang kumain ng 100 gramo ng pinakuluang kanin o oatmeal, na pre-babad para sa gabi sa tubig na walang asin. Mula sa mga inumin sa araw na ito ang green tea na walang asukal ay pinapayagan.
4. Ikaapat na araw . Hanggang sa gabi, dapat mong kumain ng 200 g ng mababang-taba na keso, bago matulog maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isang baso ng kefir.
5. Ang ikalimang araw . Ang menu ng araw na ito ay binubuo ng 200 g lamang ng mababang-taba na keso sa kubo, walang mga additibo sa anyo ng jam, honey o asukal.
6. Ang ikaanim na araw . Muli isang rasyon ng prutas. Para sa isang araw iminungkahing kumain ng dalawang saging, hindi lamang napakalaking at hindi hinog. Huwag kalimutang ubusin ang tubig.
7. Ang ikapitong araw . Marahil, ang pinakamahirap na yugto, tk. ikaw ay gutom , sa buong araw na ito ay pinahihintulutan lamang na uminom ng plain tubig pa rin. Bilang resulta, ang iyong katawan ay lilinisin ng toxins at toxins.
8. Pangwalo araw . Pagkatapos ng paglilinis ng bituka kinakailangan na maibalik ang malusog na microflora nito. Samakatuwid, sa buong araw na kailangan mong gamitin tanging natural yogurt, na haharapin ang gawaing ito dahil sa nakapaloob sa ito ng bakterya ng sour-gatas.
9. Ang ikasiyam na araw . Sa yugtong ito ng diyeta na "Dalawang" kailangan mong kumain ng 2 pepino, mas mabuti gawin ito para sa tanghalian, pagkatapos uminom ng maraming tubig.
10. Ang ikasampung araw . Ang huling araw ay nagtatapos sa pagkonsumo ng 2 litro ng kefir.

Diet "Dvoyka" ay itinuturing na isang matigas na uri ng diets, maaari mong simulan ang pagkawala ng timbang sa paraan na ito lamang kung ikaw ay ganap na malusog, at dapat mong iwanan ito ng maingat, dahan-dahan ang pagtaas ng bilang ng mga produkto.