Mula sa isang mahabang panahon, ang mga katangian ng healing ng repolyo ay kilala. Ang repolyo ay ginamit bilang isang antibacterial agent, diuretiko, anti-inflammatory. Inilalapat ng ating mga ninuno ang mga dahon ng repolyo sa mga pasa, abrasion at pasa. Ang mataas na hibla na nilalaman ay gumagawa ng repolyo na isang kailangang-kailangan aid sa pag-alis ng toxins at kolesterol mula sa katawan. Ang repolyo ay isang kailangang-kailangan na produkto ng pagkain ng mga may sakit sa atay o gastrointestinal, at dahil sa kakulangan ng sucrose sa repolyo, ito ay ang batayan ng pagkain sa diabetics. Sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng repolyo, maaari mo ring isama ang isang mataas na nilalaman ng bitamina (lalo na bitamina C), mineral (posporus, potasa, kaltsyum, bakal). Kung pinipiga mo ang juice mula sa sariwang repolyo, makakakuha ka ng gamutin para sa mga sakit na nakakaapekto sa tiyan (peptiko ulser, kabag, atbp.). Maaari rin itong magamit bilang expectorant.
Ano ang repolyo upang pumili para sa isang diyeta?
Ang isa pang sikat na navigator na si James Cook, na naglakbay sa paglalayag, ay nakasakay ng sapat na linga na repolyo para sa lahat ng mga mandaragat. Alam niya na ang isang kapaki-pakinabang na ari-arian ng sauerkraut ay ang mataas na nilalaman ng bitamina C (ang pagkawala nito ay naging sanhi ng isang kahila-hilakbot na sakit sa seamen - scurvy). Sa ating panahon, ang juice ng sauerkraut ay ginagamit bilang isang anti-smoker. Ang isa pang kamangha-manghang pag-aari ng repolyo ay ang kakayahang umangkop sa pagbabago ng klima. Salamat sa mga taong ito pinamamahalaang upang mapalago ang iba't ibang mga varieties ng repolyo, ito:
- ang pulang repolyo at puting repolyo (pulang repolyo, sa kaibahan sa puting buhok, ay nasa mga sangkap ng komposisyon nito na nagpapalakas sa mga sisidlan);
- kuliplor - tinawag na kulay hindi dahil sa kulay (ito ay praktikal na puti), ngunit dahil sa kanyang inflorescence tulad ng mga bulaklak;
- Brussels sprouts. Sa ganitong maliliit na repolyo ng mga bitamina ay ilang ulit na higit pa kaysa sa puting repolyo, bukod sa ito ay nakabitin ng nilalaman ng protina at folic acid (hindi katulad ng iba pang mga cabbage);
- Savoy repolyo - may malambot at malambot na berdeng dahon, napakasarap sa salad.
- repolyo kohlrabi - ang pinaka makatas at masarap, ang kampeon sa nilalaman ng ascorbic acid sa mga cabbages;
- Tsino na repolyo. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng repolyo na ito ay kinabibilangan ng: mababang calorie, mataas na nilalaman ng bitamina B1 at B2. Napakaraming katulad ng mga Tsino at Peking cabbage, ngunit ang Tsino na repolyo ay may mga dahon ng stiffer;
- brokoli ng repolyo - mukhang isang kuliplor sa hitsura, ngunit may kulay berdeng kulay. Salamat sa kamangha-manghang mga ari-arian upang mapupuksa ang katawan ng mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles, ito ay isang sapilitan bahagi ng diyeta ng mga pasyente na may radiation sickness.
Isang repolyo, na may pinakamaraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at hindi repolyo sa lahat, at seaweed kelp (seaweed). Siya ang may-ari ng rekord para sa yodo, na tumutulong sa pagkontrol sa pag-andar ng thyroid gland. Ang kapaki-pakinabang na mga katangian ng kale ng dagat ay ginagamit sa pagpapaganda - ito ay bahagi ng maraming mga produkto ng pangangalaga ng balat, dahil ang mga sangkap na nakapaloob sa repolyo ng dagat ay makakapagbawi ng mga selula ng balat at mabagal ang kanilang pag-iipon. Kaya bakit hindi gamitin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng repolyo upang mawalan ng timbang?
Ang pinaka-epektibong diyeta sa repolyo ay ang diyeta, ang batayan ng repolyo na sopas na sopas ng repolyo. Ang diyeta na ito ay sapat na madali, dahil sa pagkain, bilang karagdagan sa sopas ng repolyo, mayroong isang malaking bilang ng repolyo sa iba pang mga anyo. Ang diyeta ay dinisenyo para sa 10 araw, at nangangako ng pagbaba ng timbang na hanggang 9 kg. Salamat sa mga ito, maraming mga na adhered sa diyeta repolyo, mag-iwan ng magandang mga review tungkol dito.
Menu ng diyeta ng repolyo
Almusal - anumang prutas (maliban sa mga saging), berdeng unsweetened na tsaa.
Tanghalian - sopas ng repolyo (upang maghanda ng isang bahagi ng sopas na repolyo para sa isang araw na kailangan mo na kumuha ng kalahati ng isang maliit na ulo ng repolyo, 2 mga sibuyas na sibuyas, kamatis, kampanilya paminta, isang kumpol ng mga gulay.) Pakuluan ang lahat ng mga gulay hanggang handa, panahon upang makatikim. Sa araw, kung gusto mo (ngunit hanggang lamang sa hapunan).
Hapunan - isang salad ng sariwang repolyo at karot, na tinimplahan ng 1 tsp. langis ng gulay.
Pag-iba-iba sa diyeta ay maaaring gamitin sa halip ng puting repolyo sa soups at salads iba pang varieties ng repolyo, pagkatapos ay ang diyeta ay magiging mas magkakaibang.
Repolyo ng Diyeta at Repolyo
Salamat sa diyeta ng patatas-repolyo, hindi ka maaaring mawalan ng 3 kg sa loob ng 7 araw, kundi linisin din ang katawan ng mga toxin at dagdagan ang metabolic rate. Ang pagkain para sa mga ito 7 ay dapat na: repolyo (anuman sa mga varieties nito), cereal, anumang prutas, at mula sa mga gulay lamang patatas at cucumber. Maaari ka ring kumain ng langis ng tinapay at gulay.