Ang isang taong regular na nakakaranas ng sakit sa servikal spine ay nagiging nerbiyos at magagalitin. Kadalasan ang sakit ay sinamahan ng pagduduwal, pagkahilo at limitadong kadaliang mapakilos. Paano kung mayroon kang servikal sakit? Una sa lahat, alamin ang kanilang dahilan!
Paano mapawi ang sakit sa osteochondrosis ng servikal na rehiyon?
Ang servikal spine ay binubuo ng pitong vertebrae, ang dalawang itaas na may espesyal na istraktura, na nagbibigay-daan sa amin na ikiling ang ulo pasulong, paatras at magkabilang panig. Ito ay ang pinaka-mobile na lugar ng buong haligi ng panggulugod, at samakatuwid ang pinaka-mahina. Sa cervical spine mas madalas kaysa sa iba:
- lumalawak;
- pinsala;
- degeneratibong pagbabago ng mga intervertebral disc;
- arthritis;
- arthrosis.
Ngunit gayunpaman ang pinaka-madalas na dahilan ng panganganak sa isang leeg - isang osteochondrosis. Ang sakit na ito ay humahantong sa isang makabuluhang limitasyon ng paggalaw ng leeg, ang pangunahing sintomas nito ay ang sakit, na nagdaragdag sa isang tiyak na posisyon ng ulo. Ang ganitong sakit sa servikal spine ay isang senyas na ito ay oras upang kumunsulta sa isang espesyalista. Upang makamit ang mga serbisyo ng mga manonang therapist at tradisyunal na mga healer bago ang isang MRI ay tapos na, o hindi bababa sa isang X-ray sa ilang mga pagpapakitang ito, imposible sa anumang kaso. Kung ang osteochondrosis ay kumplikado ng isang luslos, ang isang maling kilusan ng masahe ay maaaring maging sanhi ng paralisis.
Karaniwan, sa osteochondrosis, inireseta ng doktor ang naturang paggamot:
- analgesics para sa pagtanggal ng sakit;
- non-steroidal anti-inflammatory agent para sa mobility return;
- chondroprotectors para sa pagpapalakas ng kartilago at intervertebral disc;
- therapeutic exercise para sa pag-iwas sa pagbabalik sa dati.
Paggamot ng sakit sa servikal spine
Kung walang agarang pagkakataon na makakita ng isang doktor, maaari mong palitan ang sitwasyon ng kaunti sa pamamagitan ng iyong sarili. Ang pakiramdam ng matinding sakit sa leeg, o sakit sa cervicothoracic region, dapat mong i-roll ang isang roller mula sa isang bath towel, mga 15-20 sentimetro ang lapad, magsinungaling sa sahig sa iyong likod at ilagay ang roller nang eksakto sa lugar ng physiological na liko sa ilalim ng leeg. Sa sitwasyong ito, ang sakit ay dapat bumaba. Nadama mo ba ang kaluwagan? Kaya, ang problema ay maaaring malutas sa sarili nitong. Upang alisin ang sakit sa kasong ito ay makakatulong sa Menovazine at anumang iba pang anti-inflammatory drug. Sa hinaharap ay kailangan mo
- Huwag umupo nang matagal sa isang hindi komportable na posisyon, palagi sa pagbabago ng posisyon ng katawan sa panahon ng trabaho.
- Sa sandaling isang oras o dalawa, gawin ang isang maliit na warm-up - ugoy ang iyong mga armas, kapong baka ulo lumiliko mula sa gilid sa gilid at ikiling pabalik-balik. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi lamang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa gulugod, kundi pati na rin palakasin ang sirkulasyon ng dugo ng utak, mapabuti ang pangitain.
- Kumain ng higit pang mga chillies, jellies at pagkain na mayaman sa pectin.
- Matulog sa isang mababang ngunit matatag unan.