Tandaan ang advertisement tungkol sa "fast-gel", kung saan nagpasya ang lolo na tandaan ang kanyang kabataan? Tulad ng, ang sakit sa mga kalamnan ay malakas, hindi mahalaga, ngayon papahiran natin ito, at ang lahat ay lilipas. Ngunit iyon ang advertising, ngunit sa buhay ang lahat ay mas kumplikado. Kaya makipag-usap tayo ngayon tungkol sa sakit ng kalamnan pagkatapos ng pagsasanay, nagtatrabaho sa bansa, sa panahon o pagkatapos ng malamig, atbp. Nalaman namin ang mga dahilan sa paglitaw nito, pati na rin kung paano haharapin ito.
Pinsala ng kalamnan: nagiging sanhi
Kaya, ang mga dahilan kung bakit may mga sakit ng kalamnan, ang buong dagat. Talakayin natin ang listahan ng pinakamadalas sa kanila:
- Kalamnan sakit pagkatapos ng pagsasanay. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kilala hindi sa pamamagitan ng sabi-sabi at ang mga figure ng mahusay na isport, at amateur na mga atleta. Ang sakit ng kalamnan ay lumitaw pagkatapos ng masinsinang pagsasanay dahil ang lactic acid ay nagsisimula na ginawa sa mga kalamnan sa ilalim ng impluwensya ng paggalaw. Ito ang kanyang pagwawalang-kilos at nagiging sanhi ng masasamang sensations. Kung ikaw ay hindi masyadong tamad at hindi huminto sa pisikal na edukasyon, ang mga sakit na ito ay kalaunan ay aalisin mismo. Ngunit sa anumang kaso, ang pag-load sa mga kalamnan ay dapat na makatwiran.
- Pana-panahon at isang beses na labis na trabaho. Una at pangunahin, naaangkop ito sa mga residente ng tag-init. Sa pagdating ng tagsibol, hinahanap nila ang kanilang mga homestead plots, kung saan gumagana ang mga ito nang walang pagbibigay ng kanilang lakas at mga kalamnan. At pagkatapos ay malubhang magbabayad ng sakit sa kalamnan katulad sa kung ano ang mangyayari matapos ang isang walang pag-iisip na mahirap na pagsasanay.
- Kalamnan ng sakit dahil sa pagpapababa. Upang makakuha ng ganoong sugat, sapat na umupo sa isang draft para sa isang maikling panahon o lumabas sa malamig na walang pag-abala upang makakuha ng mainit-init.
- Sa lahat ng sisihin para sa karaniwang sipon. Ang kababalaghan, kapag ito ay pumutol sa likod, ang mga binti at kamay sa panahon ng trangkaso, ARD o namamagang lalamunan, ay kilala sa lahat. Ito ay dahil sa pangkalahatang pagkalasing ng katawan. Sa paglaho ng matinding manifestations ng sakit, ang sakit ay mawawala din, at upang gawin itong mas mabilis, uminom ng mas mainit na tsaa sa mga damo at manatili sa kama kung maaari.
- Kalamnan sakit bilang isang senyas ng panloob na sakit. Ayon sa tradisyonal na gamot, ang ating katawan ay isang solong sistema, kung saan ang bawat cell ng balat at mga kalamnan ay konektado sa isang tiyak na panloob na organ. Samakatuwid, lubos na natural na sa kaganapan ng pagkatalo ng isa sa kanila, ang isa o isa pang grupo ng kalamnan ay nagsisimula sa pagdurusa ng isang sakit. Sa masseurs kahit na mayroong isang sistema ng diagnostics ng iba't ibang mga sakit sa isang lugar ng localization ng masakit na tela. At siyempre, upang maalis ang sakit sa kalamnan sa kasong ito ay maaari lamang magaling sa sakit ng panloob na organ.
Paano upang mapawi ang sakit ng kalamnan?
Siyempre, kung nahihirapan ang mga kalamnan, kailangan nating hanapin ang dahilan at simulan ang paggamot. Ngunit lahat ng ito ay tumatagal ng oras, at kung minsan ay hindi gaanong, ngunit kung paano mapawi ang sakit ng kalamnan at mapagaan ang iyong kondisyon o ang kalagayan ng iyong mga mahal sa buhay, hanggang sa natuklasan ang dahilan at ang paggamot ay hindi inireseta?
Una, dapat mong mamahinga ang apektadong kalamnan hangga't maaari. Ito ay makakatulong upang makamit ang estado na ito ng pose, kung saan ang mga attachment point ay maximally approximated. Kaya, halimbawa, kung ang likod na bahagi ng paa ay nasasaktan, yumuko ito sa kasukasuan ng tuhod at balakang, at para sa katatagan sa ilalim ng tuhod na tuhod at sa ilalim ng mga paa, ilagay ang mga roller.
Pangalawa, kadalasan ang malamig ay nakakatulong upang makayanan ang sakit. Mag-aplay sa apektadong lugar ng isang yelo pack o isang piraso ng karne mula sa freezer, pagkatapos binalutan ito ng tuwalya. Tandaan lamang na upang maiwasan ang pag-aalipusta panatilihin ang yelo ay hindi maaaring maging higit sa 10-15 minuto.
Ang iba pang mga matinding, pagtulong upang makayanan ang sakit - mainit-init ito. Halimbawa, ang mainit na asin, pinainit na buhangin o isang maginoang electric heater. Ngunit tandaan, ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay isang ambulansya lamang. Ang paggamot ng muscular pain ay dapat pangasiwaan ng isang doktor.
Folk Remedies para sa Muscle Pain
Well, siyempre, may maskulado sakit sa anumang pinanggalingan, maaari mong matagumpay na labanan sa tulong ng mga tradisyonal na mga recipe ng gamot. Kumuha ng isang malaking dahon ng repolyo, tandaan ito nang bahagya at sabon ito, at pagkatapos ay magwiwisik ng ordinaryong baking soda. Pagkatapos ay ilapat ang kakaibang compress na ito ng soda side sa isang namamagang lugar at i-fasten gamit ang isang woven shawl. Panatilihin ang compress tungkol sa 2 oras, gawin araw-araw.
O kumuha ng 1 itlog, 1 tsp. turpentine at 1 tbsp. l. apple cider cuka. Paghaluin ang lahat ng bagay at matalo sa isang pare-pareho ng makapal na kulay-gatas, at bago mag-kama ayusin ang mga namamagang spot at i-wrap ang mga ito gamit ang isang lana. Gayunpaman, kapag ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay may sakit sa mga kalamnan, huwag pabayaan ang pagbisita ng doktor.