Ang pagkalason ay isang malaking diin para sa buong organismo. Ngunit higit sa lahat, ang sistema ng pagtunaw ay naghihirap. Ang pinakamahalaga ay ang tanong ng nutrisyon sa yugto ng pagbawi pagkatapos ng pagkalasing. Ano ang maaari mong kainin pagkatapos ng pagkalason? Ito ang tatalakayin natin sa artikulo ngayon.
Ano ang maaari mong kainin pagkatapos ng pagkalason?
Sa unang araw pagkatapos ng pagkalason, ang isang weakened organism ay nangangailangan ng pag-renew ng balanse ng tubig-asin. Matapos linisin ang tiyan at bituka mula sa mga nakakalason na sangkap, ang suspensyon ay sinuspinde. Samakatuwid, ang paggamit ng anumang pagkain sa panahong ito ay hindi kanais-nais. Upang "patakbuhin" ang digestive tract at ayusin ang normal na gawain nito, maaari kang magsimulang kumain ng liwanag na durog na pagkain sa araw pagkatapos ng pagkalason. Ang halaga ng pagkain ay dapat na maliit: isang bahagi na akma sa iyong palad. Ang kabuuang pagkain sa bawat araw ay dapat na hinati 6 beses. Kaya, ang pagkain ay ibinibigay bawat 2 o 2.5 oras. Ang pinakamahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggaling ng katawan at gumagana ay protina, carbohydrates at taba. Ang pinakamainam na ratio ng mga sangkap na ito sa araw-araw na pagkain ay: 200 g ng carbohydrates at 15 g ng taba at protina. Kung makipag-usap ka nang mas detalyado tungkol sa kung ano ang maaari mong kainin pagkatapos ng pagkalason, ito ay nagkakahalaga ng noting na mayroong isang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain na kailangan mong kalimutan tungkol sa panahon ng pagbawi. Kabilang dito ang:
- panaderya at mga produkto ng kendi ng mga sariwang inihurnong paninda;
- mataba karne at isda;
- mga pritong pagkain;
- gatas;
- buong butil;
- macaroni;
- karne, isda at mushroom broths;
- mushroom;
- de-latang pagkain;
- pinausukang keso, sausage, isda;
- masyadong maalat na pagkain;
- beans;
- raw o pinakuluang itlog;
- perlas, barley at sinang lugaw;
- pulot;
- jam;
- tsokolate;
- prutas at berries sa raw form.
Sa tanong kung anong uri ng prutas ang maaaring ma-poison, ang sagot ay malinaw: tanging ang mga lumalaki sa kanilang katutubong lugar, at lamang sa inihurnong porma o sa anyo ng mga kissels at compotes.
Ang isang approximate na menu sa susunod na tatlong araw pagkatapos ng pagkalason:
Almusal: prutas o berry jelly.
Ang pangalawang almusal: isang slice ng tuyo puting tinapay, pinakuluang malambot na pinakuluang itlog.
Ikatlong almusal: halaya mula sa berries, inihurnong mansanas.
Tanghalian: lugaw ng bigas, pinakuluang karot.
Meryenda: matamis na tsaa, tuyong mga biskwit.
Hapunan: sinang lugaw na may isang piraso ng mantikilya.
Sa mga break sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang bumalik sa isang tinapay ng puting tinapay at pinatamis na inumin.
Ang menu ay pangkalahatan para sa mga bata at matatanda. Ang mga produkto sa itaas ay eksakto kung ano ang maaaring maging sanggol matapos ang pagkalason sa unang tatlong araw ng simula ng pagkain. Para sa mga sanggol, ang pinakamahalaga ay sapat na supply ng gatas ng mataas na kalidad na ina. Kasabay nito, dapat sundin ni Nanay ang lahat ng mga pag-iingat sa personal na nutrisyon - walang "mabigat" o hindi pangkaraniwang mga produkto, at gayundin ang mga may kakayahang magdulot ng mga alerdyi. Pagkatapos ng tatlong araw na pandiyeta sa pagkain, kailangan mong unti-unting ipakilala ang iba pang mga produkto na hindi kasama sa listahan ng "ipinagbabawal":
- mani mababang-taba manok o karne ng baka;
- steam cutlets o fricadels;
- cream soup mula sa mga gulay;
- nilatos na patatas sa tubig;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas na walang dyes at mga additives ng prutas;
- nilaga o pinakuluang taba na mababa ang taba;
- kanin, oatmeal, soba ng sinigang.
Ano ang maaari mong inumin pagkatapos ng pagkalason?
Marahil ang pakiramdam ng kagutuman ay hindi bisitahin ka kahit sa ikatlong araw. Sa gayon, ginagawang malinaw ng katawan na siya ay nasa yugto ng pag-withdraw ng lason. Ang pinakamahalaga ngayon ay ang pagtanggap ng sapat na dami ng likido. Maaari itong maging non-carbonated mineral o ordinaryong pinakuluang tubig. Upang mapanatili ang lakas, ang pag-inom ay maaaring matamis. Ang asukal ay mabilis na hinihigop at pinalalaki ang balanse ng enerhiya. Ang pag-inom ay dapat na hindi mainit at hindi malamig, sa isip - magkasabay sa panloob na temperatura ng katawan. Dalhin ang iyong mga inumin madalas sa maliit na dami. Pagkatapos ng pagkalason, pinakamahusay na uminom ng broths ng wort ng St. John, chamomile, blueberry at dog rose, matamis na tsaa, compotes ng berries at prutas ng iyong lugar. Kinakailangan na ibukod ang kape, kakaw, inuming gatas, alak.