Paano nawala ang timbang ni Polina Grentz?

Si Polina Grents, sa kabila ng kanyang kabataan, ay naging popular sa seryeng TV na "Fizruk." Sa batang babae na ganap na naaayon sa papel, sinabihan siya na mag-dial ng 10 kg. Sa tulong ng mataas na calorie meal sa loob ng maikling panahon, nakuha ni Polina Grentz ang taba at nakakuha ng labis na timbang . Hindi lahat ng mga pagsubok para sa figure ng batang babae, dahil sa ikalawang panahon, muli siya ay kailangang bumalik sa form at mabilis na mapupuksa ang kilo.

Paano nawala ang timbang ni Polina Grentz?

Maraming nag-aalinlangan na ang batang babae ay mapupunta upang makayanan ang gawaing ito, dahil mas mahirap na mawalan ng timbang kaysa makakuha ng taba. Nagpasya ang Polina Grents na makamit ang layunin at ngayon ang kanyang figure ay naging pareho at ang babae nawala 15 kg.

Sinabi agad ng artista na hindi niya gusto ang mga diet na nagpapahiwatig ng mga mahigpit na paghihigpit sa pagkain. Ibinigay ni Polina ang kanyang kagustuhan sa kapaki-pakinabang na pagbaba ng timbang at kasama ang isang dietician na gumawa ng diyeta na nagbubuntis sa katawan ng kinakailangang mga sangkap, ay mababa ang calorie at hindi nag-iiwan ng pakiramdam ng kagutuman.

Si Pauline Grentz ay nakuhang muli sa tulong ng nakakapinsalang pagkain, ngunit nawala ang timbang, sinusunod ang mga panuntunang ito:

1. Ang huling pagkain ay hindi dapat lumipas sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.
2. Upang kumain ito ay kinakailangan fractional, hindi mas madalas, kaysa sa 5 beses sa isang araw. Dahil dito, ang kagutuman ay hindi nararamdaman at ang metabolismo ay hindi pinabagal.
3. Binawasan ni Pauline ang laki ng bahagi, at binubuo ito ng: 1 bahagi - taba, 1 bahagi - mga protina at 4 na bahagi - carbohydrates.
4. Mula sa iyong menu kailangan mong ibukod ang matamis at pastry.
5. Ang pinakamahalaga sa proseso ng pagkawala ng timbang ay ang halaga ng likido na lasing. Araw-araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng pa rin tubig at berdeng tsaa na walang asukal.
6. Sa diyeta ay dapat naroroon ang protina na pagkain.
7. Sa menu na Polina ay kinakailangang may sariwang gulay at prutas. Narito ang mga bunga lamang na nagkakahalaga ng pagkain sa umaga, at mga gulay sa pangalawang.
8. Ang batang babae ay hindi kasama rin sa pagkain ng kanyang pagkain at pagkain, na naglalaman ng higit sa 5% na taba.

Upang gawing normal ang mga parameter ng hugis, Hindi nalilimutan ni Pauline Grentz ang tungkol sa pisikal na pagsusumikap, dahil pinagsasama lamang ang tamang nutrisyon at isport na makukuha mo ang nais na resulta. Ang kanyang kagustuhan para sa batang babae ay nagbigay ng kanyang bisikleta, aerobics, pagtakbo, paglalakad at paglangoy.

Pinapayuhan ng Dietitian Polina kapag pumipili ng pagkain at ehersisyo na isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad at ang pagkakaroon ng mga malalang sakit.

Maling impormasyon

Ngayon ay maaari mong mahanap sa Internet ng maraming mga artikulo tungkol sa ang katunayan na ang aktres ang nakakuha ng labis na timbang sa tulong ng mga kahanga-hangang goji berries at nginunguyang gum Diet Gum. Sa katunayan, ito ay isang patalastas lamang, at wala itong kinalaman sa Polina.