Oh, kung paano lumipat sila kasama ang catwalk. Kung paano sila tumingin sa amin mula sa mga takip ng "pagtakpan". Gusto naming maging katulad nila. Magkaroon ng parehong kaginhawahan sa katawan at tiwala sa sarili. Ngunit, sa unang sulyap, alam mo, ay mapanlinlang. Sa likod ng screen of equanimity ay namamalagi ang araw-araw na pagsusumikap sa sarili, sa iyong katawan. Kaya sa anong uri ng mga diyeta ang mga modelo na nakaupo?
Mga top model ng diyeta
Kunin, halimbawa, si Natalia Vodianova. Mas gusto niya ang pulsating nutrition. Ibig sabihin. Ang mga calorie breakfast ay kahalili ng napakakaunting pagkain sa buong araw.
Gayunpaman, ang nangungunang modelo, si Gisele Bundchen, ay nagdadagdag ng Tabasco at chilli-pepper sauce sa kanyang pagkain, na naniniwala na ang dalawang ingredients na ito ay mahusay na mga burner sa taba. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga manggagamot sa Brazil ay sumang-ayon na ang paminta ng cayenne ay napakabilis na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolismo sa katawan.
Ang ganitong mga diet ay nasa arsenal ng bawat top model. Ngunit kung minsan kailangan mong kumilos sa mas mahigpit na paraan.
3-araw na modelo ng pagkain
Sa bisperas ng pasukan sa podium o simula ng isang malaking sesyon ng larawan, ang isa ay dapat na maging perpekto hangga't maaari. Ang sobrang kg ay hindi pinapayagan. Pagkatapos ay ang modelo ng diyeta para sa 3 araw ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Mayroong dalawang mga paraan upang mawalan ng timbang sa kanilang tulong.
Ang una at pinakasikat ay ang diyeta na "3 araw". Para sa mga araw na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 kg ng timbang. Ang menu ay simple:
- almusal - malambot na pinakuluang itlog;
- pangalawang almusal at tanghalian - 125 g walang taba cottage cheese at tsaa na walang asukal.
Ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay 2.5 oras. Ang isang medyo matibay diyeta ng mga modelo, ang susunod na pagpipilian ay magiging mas madali.
Kaya, sa ikalawang pagkakaiba-iba, ang pangunahing bagay ay ang paghihigpit sa paggamit ng calorie. Ang isang araw ay pinahihintulutang hindi hihigit sa 1000. Plus, kailangan mong uminom ng maraming mainit na likido na tutulong na linisin ang katawan. Sa asukal - isang bawal. Ngunit maaari naming tapusin ang aming pagkain sa hapunan, na kung saan ay makabuluhang bawasan ang stress para sa katawan.
Diet Models para sa linggo
Kung ang mga tuntunin ay hindi nasusunog, maaari mong subukan at lingguhang diyeta modelo, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang pitong kg ng timbang. Ang menu ay simple din:
- almusal - maaga sa umaga ng isang pares ng mga itlog ng manok (hindi pinirito) o 60 g ng manok, isang piraso ng tinapay (mas mabuti rye), sakop na may isang manipis na layer ng mantikilya. Plus green tea o hot water;
- ang pangalawang almusal ay tanging berdeng tsaa;
- tanghalian - sa 2-3 pm maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 150 gramo ng mababang taba karne o isda na may salad ng mga gulay at beans. Maaari kang magdagdag ng ilang prutas;
- hapon tsaa - mainit na tubig o berdeng tsaa na walang asukal;
- hapunan - mas mabuti bago ang 07:00 - 300-400 gramo ng berdeng gulay.