Ang pagkain at inumin ay maaaring maka-impluwensya sa presyon ng dugo. Lalo na ang mga may caffeine. Ang isang tanong na kadalasang interes sa mga taong patuloy na gumagamit ng green tea: ang inumin na ito ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon? Depende sa kuta at ang iba't-ibang ito ay pinapayagan na uminom ng parehong mga hypotonic at hypertensive na pasyente.
Green tea - properties
Ang isang inumin, na kilala sa higit sa 4000 taon, ay gumagawa mula sa parehong mga uri ng tsaa bilang itim, pula o dilaw. Ngunit ang mga dahon na nakolekta mula sa bush ay itinuturing sa isang espesyal na paraan: hindi sila lumabo, hindi sila sumasailalim sa pagbuburo. Bilang isang resulta, ang maximum na benepisyo ay naka-imbak sa green tea , ang komposisyon ng inumin ay may higit sa 1500 mga sangkap: mineral, amino acids, tannins, bitamina, mga elemento ng bakas. Ang natatanging kemikal na komposisyon ng paggawa ng serbesa ay nagdudulot ng mga nakapagpapagaling na katangian nito. Paano gumagana ang tsaa sa katawan:
- nagpapalakas sa immune system;
- nagpapalakas at nagpapataas ng tono;
- naglalabas ng slag, kasama ang mga kahihinatnan ng hangover;
- dissolves cholesterol plaques at pinipigilan ang hitsura ng mga bago;
- pagdaragdag ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng kondisyon ng sistema ng paggalaw;
- nagpapalusog ng ngipin at mga buto, nagpapalakas ng kanilang paglago;
- pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa kanser;
- nagpapabilis sa antas ng asukal ;
- nagpapagaan ng atensyon sa atay;
- ay may diuretikong epekto.
Paano nakakaapekto ang presyon ng green tea?
Walang pinagkasunduan na ang green tea ay nagpapataas o nagpapababa sa presyon ng dugo. May mga tagasuporta ng katotohanan na ang pag-inom ay nagdaragdag ng mga rate, at ang mga may hawak na kabaligtaran opinyon. Ang bawat opinyon ay totoo sa sarili nitong paraan. Ang green tea at presyon ay kahit na konektado. Ngunit marami ang nakasalalay sa iba't ibang uri ng inumin, lakas, indibidwal na katangian ng organismo, posibleng mga deviations. Ang green tea ay naglalaman ng natural na antioxidant na nakakaapekto sa mga pader ng mga vessel ng dugo sa pinakamainam na paraan. Ang isang malusog na tao ay maaaring makaramdam ng tonik na epekto ng isang tasa lamang.
Ang kasalukuyang pananaliksik ng mga siyentipiko ng Hapon ay nagpakita na ang pagkain na walang pahinga, hindi kukulangin sa ilang buwan, ang isang green na inuming herbal ay humantong sa isang patuloy na pagbawas sa mga tagapagpabatid ng presyon ng dugo . Ito ay bumababa ng 10-20 yunit. Ang isang pag-inom ng nag-iisang inumin, ayon sa mga pag-aaral, ay hindi nakakaapekto sa BP, at ang patuloy na paggamit ay maaaring makatulong sa paunang yugto ng hypertension.
Hot green tea - itinaas o pinabababa ang presyon?
Ang mainit-init, mainit na inumin, lalong pinatamis, - anuman ang itim, berde o pula - ay nagpapasigla sa ilang mga reaksiyon ng katawan at humantong sa isang panandaliang pagpapalawak ng mga sisidlan. Ang presyon ng green tea, kapag inom ito ng mainit? Kung maayos mong magluto ng dahon ng tsaa - hindi bababa sa 7-9 minuto - ang inumin ay maglalaan ng kinakailangang halaga ng caffeine . Ang pagkonsumo nito ay humantong sa isang bahagyang pagtaas sa presyon ng dugo, at pagkatapos ay ito ay bumalik sa normal. Ngunit ang mga taong ginagamit sa caffeine, ay hindi maaaring makaramdam ng epekto ng toning paggawa ng serbesa.
Mas mababa ba ang malamig na green tea o madagdagan ang presyon ng dugo?
Sa kaibahan sa isang maiinam na inumin, ang malamig na tsaa ay nagiging sanhi ng pagsasampal ng katawan. Upang makamit ang epekto, ang tsaa ay dapat na bahagyang brewed (1-2 minuto), cooled, hindi diluted na may gatas, jam o asukal. Pagsagot sa isang karaniwang tanong: Ang presyur ba ay nagbabawas ng green tea at paano ito ginagawa? - Kailangan upang linawin na ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng isang banayad na diuretiko pagkilos ng inumin.
Green tea na may hypertension
Maraming mga tagahanga ng inumin ang kumbinsido na ang green tea ay nagpapababa sa presyon ng dugo at kapaki-pakinabang sa hypertension, ngunit ang epekto nito sa mga tagapagpahiwatig ay hindi maliwanag. Ang mga aktibong sangkap sa komposisyon ay sanhi ng panandaliang pagbaba sa presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang isang malaking bilang ng iba pang mga sangkap - alkaloids, kabilang ang derivatives ng caffeine - ay nagdaragdag sa rate ng puso, at ang presyon ng jumps: unang pagtaas, at pagkatapos ay nagpapatatag. Dapat mag-ingat ang hypertension, regular na pag-inom ng inumin na ito. Kung ang pagtaas sa presyon ng dugo ay sanhi ng autonomic dysfunction, karaniwang abandunahin ito.
Maaari ba akong uminom ng green tea sa mataas na presyon?
Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng mga caffeineated na inumin ay ipinagbabawal sa hypertension, dahil maaari nilang itaas ang mataas na presyon ng dugo. Sa isang green herbal drink, ang caffeine ay naglalaman ng higit pa (3-4 beses) kaysa sa kape. Ang epekto ay hindi tumatagal ng mahaba, at may mga malubhang porma ng hypertension mas mabuti na iwanan ang pagkonsumo ng mga dahon ng tsaa. Ang green tea na may mataas na presyon ay maaaring gumawa ng kapahamakan. Ngunit kung hindi ka lumalaki ng malakas na inumin at huwag abusuhin ang mga ito, pinapayagan ang green tea na uminom sa lahat.
Kung ang presyon ay binabawasan ang green tea, ang pagiging kapaki-pakinabang nito para sa mga pasyente ng hypertensive ay depende. Ang pagkilos sa pag-iwas laban sa sakit na ito ay tulad ng mga uri ng tsaa:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Paano uminom ng berdeng tsaa sa mataas na presyon?
Dahil sa lahat ng mga panganib at alam ang mga kakaiba ng kanyang presyon, ang isang tao ay hindi dapat tanggihan ang kanyang sarili ng isang paboritong inumin. Ang green tea sa ilalim ng pinataas na presyon ay pinahihintulutan na uminom sa limitadong dami - hindi hihigit sa tatlong baso kada araw. Inirerekumenda na magluto ng maliit na dahon at maikling panahon at magdagdag ng lemon slice, na binabawasan ang presyon ng 10%. Ang seremonya ng tsaa ay dapat isagawa ayon sa lahat ng panuntunan:
- walang pagmamadali;
- nang walang mga dagdag na sangkap at produkto, ang pagbubukod - honey, maaari itong idagdag sa inumin;
- 30 minuto bago kumain o oras pagkatapos ng pagkain.
Green tea na may hypotension
Bilang isang tuntunin, kapag tinanong kung ang green tea ay umangat o nagpapababa sa presyon ng dugo, nakakakuha sila ng sagot, na bahagyang nadagdagan. Para sa kadahilanang ito hypotonics inumin na ito ay hindi kontraindikado. Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine, ang herbal na koleksyon ay nagpapahiwatig ng pagtalon sa presyon ng dugo. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng green tea ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang lahat ay depende sa physiological katangian ng partikular na organismo.
Maaari ba akong uminom ng green tea na may hypotension?
Ang isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang binababa na presyon ng dugo ay maaaring maging normalized sa tulong ng erbal na tsaa. Ang pagkuha sa dugo, na nakapaloob sa inumin, ang caffeine ay nagpapakita ng kapana-panabik na epekto sa katawan. Ang mga reaksyong kimikal ay nag-trigger, ang adrenaline ay binuo, ang puso ay mas aktibo, at ang tao ay nararamdaman ng lakas ng enerhiya. Ang impluwensiya ng green tea sa presyon ng dugo ay hindi napatunayan, at ang lahat ng manifestations ay indibidwal. Ngunit sa isang matatag na pagbaba sa presyon ng dugo, ang isang pampalakas na inumin na tasa ay maaaring ibalik ang mga rate pabalik sa normal. Ang hypotonic tea ay hindi ipinagbabawal, ngunit sa lahat ng mga rekomendasyon.
Higit pang mga caffeine ay matatagpuan sa mga varieties ng tsaa, ang paglilinang ng kung saan ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Kaya ang pagtaas ng presyon ng epekto ay may inumin:
- na nakolekta sa kabundukan (sa Kenya, ang Himalayas);
- lumaki sa katimugang rehiyon - sa Ceylon at sa timog Tsina;
- nakabalot sa mga pakete o may maliliit na dahon ng tsaa.
Paano uminom ng berdeng tsaa sa ilalim ng pinababang presyon?
Mahalagang magluto ng maayos at ubusin ang berdeng tsaa sa mababang presyon. Upang higit na mapataas ang nilalaman ng caffeine, ang inumin ay dapat ibuhos na may tubig na kumukulo (tubig ng temperatura na hindi mas mababa sa 80 degrees) at igiit ang hindi bababa sa 5-7 minuto. Ang inumin ay dapat magpakita ng bahagyang panlasa ng kapaitan. Para sa pag-iwas sa hypotension, inirerekumenda na uminom ng 2-3 baso ng isang malusog na inumin sa isang araw at masubaybayan ang iyong kalusugan, na tumutugon sa bawat tanda ng isang karamdaman. Green tea, depende sa paghahanda at iba't-ibang, itinaas o pinabababa ang presyon. Mahalaga na huwag pahintulutan ang mga reaksiyon sa likod na mangyari.
Dahil sa mga problema sa presyon, hindi mo dapat tanggihan ang kasiyahan ng pagtamasa ng iyong mga paboritong inumin. Maaari mong iwasan ang mga panganib sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon at pag-alam ng green tea na nagpapataas o nagpapababa sa presyon, na ginagamit sa kung anong dami at kung paano niluto. Ang pangunahing panuntunan ay para sa inumin upang magdala ng mabuti: upang pumili ng isang kalidad na tsaa, na kinabibilangan ng mga natural na sangkap, at pagkatapos ng bawat lasing tasa ay magbibigay pansin sa pagpapabuti o pagkasira ng kondisyon. Kung may mga suspetsa na ang tsaa ay nakakaapekto sa iyong kapakanan, itigil ang pagkuha o makipag-ugnay sa iyong doktor para sa payo.