Diet number 8

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa labis na timbang at labis na katabaan ng iba't ibang grado, na nauugnay sa isang metabolic disorder sa katawan, overeating o hindi aktibo na paraan ng pamumuhay, siya ay bibigyan ng diyeta bilang 8. Ito variant ng therapeutic nutrition ay naglalayong ibalik ang metabolismo ng lipid at maiwasan ang taba pagtitiwalag. Gayundin, ang diyeta bilang 8 ay maaaring magamit sa mga diabetic at madaling yugto, ngunit lamang sa pahintulot ng isang doktor.

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ng nutrisyon ay upang limitahan ang paggamit ng carbohydrates at taba at dagdagan ang paggamit ng mga pagkaing mababa ang calorie, na mayaman sa mga bitamina at enzymes, na nagiging sanhi ng mga proseso ng oksihenasyon na naglalayong pagbawas ng mga tindahan ng taba.

Panuntunan ng pagkain

Ang mga pangunahing kinakailangan na dapat matugunan para sa diyeta na ito ay:

1. Ang pagkain ay dapat gawin nang 6 beses sa isang araw.
2. Ang mga pinggan na may diyeta na numero 8 ay dapat na nilaga, pinakuluang at inihurnong, ngunit ang mga pinirito na pagkain ay dapat na hindi kasama.
3. Ang maximum na 5 g ng asin ay pinapayagan bawat araw.
4. Mula sa alak ay dapat na ganap na inabandunang.
5. Sa diyeta bilang 8, dapat magamit ang alwas sa araw: pakwan, kefir, mansanas, atbp.
6. Higit pang mga caloric na pagkain ay dapat na kinuha sa umaga.
7. Maipapayo na tanggihan ang meryenda.

Mga pinapahintulutang produkto

Ang pagkain table number 8 ay nagbibigay-daan sa mga sumusunod na produkto na kainin:

• trigo o tinapay ng rye;
• pandiyeta isda at karne;
• itlog;
• gatas;
• berries at prutas;
• gulay;
• cottage cheese;
• seafood;
• cereal;
• sabaw ng dogrose;
• hindi malakas na tsaa, atbp.

Mga ipinagbabawal na produkto

Ipinagbabawal na gamitin:

• alak;
• matalim at pritong pagkain;
• macaroni;
• mataba isda at karne;
• matamis na juices;
• kakaw;
• beans;
• asukal;
• jam;
• pulot;
• mayonesa;
• cake, atbp.

Ang anumang diyeta na naglalayong alisin ang labis na timbang , ay nagsasangkot sa paggamit ng mga kapalit ng asukal, ngunit ang mga siyentipiko ay may matagal na napatunayan na ang mga gamot na ito ay nagiging sanhi ng isang matinding gana, kaya hindi sila pinapayuhan na ilapat ang mga ito.

Ang resulta ng diyeta bilang 8 ay magkano ang mas mahusay na kung pagsamahin mo therapeutic nutrisyon na may sports, sayawan o swimming.