Anastasia Denisova nakuhang muli sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na lalaki, at nang ipasa niya ang paghahagis para sa papel ni Palna sa serye na "Deffochki", kailangan kong makakuha ng ilang kilo, yamang ang magiting na babae ay dapat nasa katawan. Kamakailan lamang ang isang bagong season ng serye ay inilabas sa mga screen ng TV at imposible na huwag mapansin ang imahe ni Nastya. Simula noon, ang isang malaking bilang ng mga tao ay interesado sa kung paano Palna ay nawala ang timbang mula sa "Deffchonok" at kung ano ang kanyang pangunahing recipe. Sa sandaling nais kong sabihin na ang impormasyon tungkol sa paggamit ng iba't ibang mga gamot ng isang artista ay kasinungalingan. Ginamit ni Anastasia ang dalawang pangunahing panuntunan - nutrisyon at isport.
Paano nawala ang timbang ni Palna mula sa "Deffchonok"?
Upang mapupuksa ang labis na timbang, at, ayon sa artista, nais niyang makita sa kaliskis ang minus na 15 kg, siya ay nagpasya na gamitin ang program ng may-akda ng Ukrainian dietician na si Mila Gritsenko. Ang nutrisyonista ay laging nakikipag-usap sa mga taong nagpasya na gamitin ang kanyang pamamaraan. Ginawa ni Mila para sa artista ang isang personal na diyeta, na unti-unting inaayos niya.
Paano manipis Anastasia Denisova mula sa serye "Deffchonok":
- Kinakailangan na iwanan ang matamis, semi-tapos na mga produkto , mataba, maalat, luslos at iba pang mga produkto na nakakapinsala sa pigura.
- Ang bawat araw ay umiinom ng hindi bababa sa 3 litro ng tubig pa rin, na tumutulong sa pagpapanatili ng balanse ng tubig at linisin
ang katawan mula sa mga mapanganib na sangkap. - Nawala ang timbang ni Anastasia Denisova dahil sa isang praksyonal na pagkain na binubuo ng 6 na pagkain, sa pagitan ng kailangan mong pahinga sa alas-tres. Kailangang masiyahan ang almusal, pagkatapos ay mayroong isang magaan na meryenda. Dapat talakayin ng tanghalian ang mga protina na pagkain at gulay. Pagkatapos nito, may meryenda, hapunan at muli ng magaan na meryenda.
- Ang artista na gumaganap ng papel ni Palna mula sa "Deffchonok" ay nawalan ng timbang dahil sa regular na pisikal na aktibidad. Pinagsasama ng Nastya ang pag-load ng lakas, kahabaan at paghubog . Sa hall, ang aktres ay naglalakad ng 2-3 beses sa isang linggo.
Maaaring gamitin ang lahat ng mga tip na ito para sa pagkawala ng timbang sa bawat tao.