Libu-libong mga taba ang gumagawa ng hindi kapani-paniwala na pagsisikap na mawalan ng timbang, at madalas sa pakikibaka para sa isang manipis na baywang, ang lahat ng paraan ay mabuti. Ngunit hindi lahat ng mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang ay hindi nakakapinsala, kahit na ang mga diyeta na inirerekomenda ng pinakamahusay na mga dietician ng planeta, ay dapat tratuhin nang may pag-iingat. Mayroong aming mahusay na paraan upang maging slimmer at alisin ang taba mula sa mga gilid - ito ay isang pagkain sa gatas.
Benepisyo at therapeutic effect ng isang dairy diet
Ang diyeta na nakabatay sa gatas ay epektibo, at kapaki-pakinabang:
- manipis sa gatas, ang isang tao ay makakakuha ng kaltsyum, taba, posporus, magnesiyo , protina, maraming bitamina;
- Ang gatas ay isang pampalusog na inumin na epektibong nag-aalis ng kagutuman;
- Maaari mong alisin mula sa apat hanggang pitong kilo ng timbang sa loob lamang ng isang linggo.
Ang pinagsamang baka at kambing ay ang pinakamahalaga, at ang pagkain sa kanilang batayan ay nagdudulot ng pinakamataas na benepisyo. Ang diyeta sa natunaw na gatas ay "gumagana" sa parehong paraan, kaya ang mga mahilig sa gatas sa form na ito ay maaaring gamitin ito para sa isang diyeta ng pagawaan ng gatas.
Maraming Diet
- Ang klasikong pagkain ng gatas ay kumakain lamang ng gatas sa halip na kumain, dapat itong lasing ng isang baso tuwing dalawang oras sa unang araw ng pagkain, bawat kalahating oras sa ikalawang araw ng pagkain, tuwing oras sa ikatlong araw. Ito ay tumatagal ng tatlong araw, at gatas ay dapat na kinuha sa mga maliliit na sips.
- Ang pagkain para sa kape na may gatas ay tumatagal ng isang linggo, para sa pitong araw sa halip ng almusal kailangan mong uminom ng isang tasa ng kape na may gatas na walang asukal. Para sa tanghalian ay pinapayagan ang prutas o gulay (raw o stewed), pinakuluang manok o isda. Ang hapunan ay muli ng kape na may gatas at saging, o mga mansanas.
- Diet sa mga natuklap na may gatas - ang mga ito ay dalawang tablespoons ng mga natuklap na may mababang-taba gatas sa umaga, kahel para sa meryenda, tatlong tablespoons ng cereal na may gatas at isang baso ng gatas na may kanela sa gitna ng araw, tatlong tablespoons ng mga natuklap na may kefir sa gabi.
Ang mga pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay hindi magiging stress para sa katawan, dahil matatanggap niya ang lahat ng mga nutrient na kailangan niya ng labis.