Repolyo Diet - Ang Karamihan Epektibong Pagpipilian para sa Pagbaba ng Timbang

Sino sa mga magagandang babae ang hindi nagdamdam na parang isang kagandahan mula sa isang makintab na magazine? Ang pagkakaroon ng slim figure ay hindi sapat upang mangarap. Karamihan sa mga batang babae at matatandang kababaihan ay nagsisikap ng iba't ibang paraan ng pagbaba ng timbang Ang isa sa kanila ay ang diyeta ng repolyo.

Repolyo Diet - magkano ang maaari mong mawala?

Sa paraang ito, ang isang gulay ng anumang uri ay mababago, ngunit pinapayuhan ng mga doktor na pumili ng isang puting damit. Ito ay hindi isang pagkakataon na inirerekomenda upang bigyan ang kagustuhan sa gulay na ito, dahil mayroon itong lahat ng mahalagang sangkap para sa bawat katawan ng tao. Salamat sa kanya, ang mga bituka ay lilinisin, na makakaapekto sa napakahalagang proseso ng pagkawala ng timbang.

Kung ang isang babae ay nagtutungo sa isang layunin na may isang gulay na magpaalam sa magpakailanman na may dagdag na pounds, pagkatapos ay sumusunod sa lahat ng mga patakaran, ito ay lubos na makakatotohanan na mawala ang timbang sa pamamagitan ng higit sa dalawampu't kilo bawat buwan. Maraming mga diyeta ng repolyo. Sa tuktok pinaka-epektibo - ang menu sa isang gulay, o may kefir. May mga pagkain para sa tatlo, lima, pito at sampung araw. Ang diyeta ng repolyo ng minus na 24 kg bawat buwan ay isang mahusay na opsyon para sa mga itinakda sa radikal na pagbabago.

Repolyo Diet para sa Pagbaba ng Timbang

Para sa mga mahilig sa gulay na ito, ang ganitong paraan upang baguhin at maging slimmer ay tila napaka-kaakit-akit alok. Gamit ito maaari kang gumawa ng masarap na salad o kumain ito sa purong anyo. Kung hindi mo gusto ang kanyang lantaran, mas mahusay na tanggihan ang ganitong paraan upang mawalan ng timbang at pumili ng isa pang pagpipilian. Ang menu ng repolyo diyeta ay may iba't-ibang:

1. Almusal - tsaa na walang tamis. Ang mga hypotonics ay mas mahusay na uminom ng green tea kaysa sa kape o itim na tsaa.
2. Ang tanghalian ay isang sariwang salad na may karot, napapanahong may langis ng oliba. Maaari kang kumain ng isang piraso ng paghilig karne ng baka o manok. Ang karne, kung ninanais, ay maaaring alternated sa isda, ngunit dapat itong pinakuluan o luto steamed. Sa isip, pumili ng mababang taba na isda. Isang bahagi ng isda, karne - hindi hihigit sa dalawang daang gramo.
3. Hapunan - salad mula sa sariwa o sauerkraut. Ang menu ay maaaring suplemento ng mga itlog ng pugo, o kalahating manok at prutas na mapagpipilian. Ilang oras bago matulog, kailangan mong uminom ng isang baso ng kefir.

Ulitin ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang nang walang malaking pinsala sa kalusugan ay maaari lamang matapos ang 2 buwan. Sa ganitong paraan ng pagkawala ng timbang bilang isang diyeta ng repolyo ay dapat na hindi kasama:

• mga produkto ng panaderya;
• Matamis;
• alkohol;
• asukal.

Repolyo ng pagkain para sa 7 araw

Kung ang layunin ay upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng tatlong kilo, ang diyeta ng repolyo para sa 7 araw ay magiging katanggap-tanggap, kung aling menu ay magkakaiba, na nangangahulugang hindi mo kailangang magutom:

1. Lunes : isang karne ng yoghurt na puno ng karot at repolyo; soba ng sinigang; mansanas; kape o tsaa.
2. Martes : salad ng puting repolyo, mga pipino at mga kamatis sa langis ng gulay; pinakuluang manok; dalawang tasa ng tsaa.
3. Miyerkules : isang ulam ng repolyo, dahon ng lettuce, berdeng mga gisantes sa langis ng gulay; inihurnong asul na whiting sa kulay-gatas; isang tasa ng itim na kape o tsaa.
4. Huwebes : puno ng yoghurt na salad ng puting repolyo, karot, mansanas; pinakuluang pabo; dalawang tasa ng tsaa.
5. Biyernes : salad mula sa repolyo, dahon ng lettuce, asparagus beans, berdeng mga gisantes sa yoghurt; keso (fused); kape.
6. Sabado : isang ulam na puno ng natural na yogurt mula sa white-bellied, Bulgarian pepper, mga kamatis; casserole mula sa 2 itlog, low-fat cottage cheese; isang tasa ng tsaa o kape.
7. Linggo : salad ng mga sariwang karot, puting repolyo at mansanas, bihisan ng yogurt; inihurnong karne ng baka; grapefruit; isang tasa ng kape.

Diet sa sopas ng repolyo

Pangarap ng pagiging isang may-ari ng isang kaakit-akit figure, babae subukan ang iba't ibang mga paraan upang mawalan ng timbang. Ang ilan sa kanila kawili-wiling sorpresa. Isa sa mga pamamaraan na ito ay isang mono-diyeta ng repolyo. Ito ay isa sa pinaka mahal sa maraming babae, dahil ito ay mababa sa calories at mayaman sa fiber. Sundin ang mga tagubilin para sa isang linggo. Sa panahong ito, may pagkakataon na magpaalam sa limang dagdag na pounds.

Ang buong linggo na ang sopas ay pinahihintulutang kainin kapag nais nito at sa anumang halaga. Dahil dito, hindi magtatagal ng pakiramdam ng kagutuman, dahil madalas itong nangyayari sa iba pang mga pagkain. Ang sopas ng repolyo ay ang batayan ng buong diyeta, ngunit sa diyeta may iba pang mga pagkain na maaaring mapahusay ang taba na epekto ng nasusunog. Ang paraan ng pagkawala ng timbang ay perpekto kapag kailangan mong mawalan ng timbang sa isang bagay ng mga araw.

Diet sa sauerkraut para sa pagbaba ng timbang

Kung mas gusto ng ilang mga tao na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng isang sariwang reyna ng hardin ng gulay, pagkatapos ay ang iba ay pumili ng pagbaba ng timbang sa sauerkraut, ang mga resulta nito ay kalugud-lugod din sa kababaihan. Salamat sa sauerkraut, nagpapabuti ang sistema ng pagtunaw. Ang gulay na ito ay nakakatulong upang madagdagan ang produksyon ng malusog na mga selula sa buong katawan, pagbawas ng kolesterol .

Ang pangunahing tuntunin ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay ang mga maliliit na bahagi at madalas na pagkain. Salamat sa rehimeng ito, posible na magpaalam sa dalawa o tatlong kilo sa loob lamang ng isang linggo. Menu ng pagkain:

1. Almusal - sinigang sa tubig, inumin na walang asukal.
2. Tanghalian - karne, manok o isda para sa isang pares na may salad mula sa maasim na repolyo.
3. Tanghalian - salad ng repolyo, isang slice of bread.
4. Hapunan - salad mula sa mga itlog (1 o 2).

Repolyo diyeta - ang mga kalamangan at kahinaan

Ang paraan ng pagbabagong ito ay may maraming pakinabang. Ang isa sa kanila ay mataas ang kahusayan. Gayunpaman, ang diyeta ng repolyo ay may contraindications din. Ang kawalan ng paraan ng pagbabagong ito ay kawalan ng timbang. Kadalasan, ang isang taong nagdadaya ay maaaring makaranas ng kahinaan, sakit ng ulo, pagkahilo. Sa gayong mga menu ay walang sapat na bitamina at mineral. Samakatuwid, sinuman na nagpasiyang subukan ang pamamaraang ito na mawalan ng timbang, mahalaga na kunin ang mga biologically active na gamot.