Dry na pagkain ay isang espesyal na sistema ng pagkain, na kung saan ay naiiba sa na, sa panahon nito, salungat sa karaniwang payo ng mga doktor sa okasyon na ito, hindi mo na kailangang uminom ng maraming tubig. Sa kabaligtaran, sa kasong ito, kailangan itong maliit na natupok. Ito ay isang diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang , kung saan ang mga kilo at matunaw, ngunit para lamang panatilihin ang mga resulta ay medyo mahirap.
Dry na pagkain: mga resulta
Ang timbang sa sistemang ito ay nabawasan dahil sa ang katunayan na ang katawan ay tuyo, na natitira nang walang karaniwang dami ng likido. Ito ay nagbibigay-daan sa mabilis mong makamit ang mga magagandang resulta, halimbawa, bago ang isang mahalagang kaganapan. Gayunpaman, ang pagbaba ng timbang ay mabilis na babalik sa sandaling simulan mo ang pagkain tulad ng dati, dahil ang katawan ay tiyak na ibalik ang kinakailangang reserbang kahalumigmigan. Huwag subukan na gamitin ang sistemang ito para sa pang-matagalang resulta!
Dry na pagkain: ang mga patakaran
Ang mga patakaran ng naturang pagkain ay hindi kapani-paniwalang simple at maliwanag. Ito ay kinakailangan upang ibukod ang tinapay at asukal, pati na rin ang lahat ng mataba, pinirito at pinausukan, at alisin rin ang asin. Ikaw lamang ay hindi maaaring tumayo sa pagkain kung hindi mo ginagamit ang panuntunang ito.
Ang mga paghihigpit ay hindi na, ngunit kung mananatili ka sa iminungkahing diyeta, pagkatapos
- Almusal : oatmeal, steamed sa isang baso ng tubig na kumukulo na may gadgad na mansanas (asin at asukal ay hindi maidaragdag).
- Hapon snack : isang salad ng sariwang gulay na may lemon juice dressing.
- Tanghalian : isang paghahatid ng sopas ng gulay na walang sabaw ng karne.
- Hapunan : isang baso ng kefir 1% na taba.
Tulad ng makikita mo, ang mga tubig at maalat na mga produkto ay hindi kasama dito, na gusto mong uminom, ngunit may mga likido sa pagkain! Mahigpit na ipinagbabawal na ibukod ang mga ito nang buo, dahil hindi ito ligtas para sa kalusugan.
Maaari kang manatili sa naturang pagkain sa loob ng 2-3 araw, wala nang iba pa. Bilang resulta, kukuha ito ng hanggang 2.5-3 kilo, at may malaking halaga ng labis na timbang - hanggang sa 4 na kilo.