Ang pakwan ng pakwan sa klasikal na kahulugan ay isang mono-diyeta, o isang diyeta na solong produkto. Ang lahat ng mga mono-kit ay angkop lamang upang mabilis na mawalan ng ilang kilo bago ang isang mahalagang kaganapan, dahil ang bigat napupunta sa pamamagitan ng pag-aalis ng labis na likido at bituka nilalaman. Sa ganitong maikling panahon maaari mong hatiin lamang ang isang maliit na bahagi ng taba masa, at pagkatapos ay mabilis itong bumalik kapag pumunta ka sa iyong normal na diyeta. Matapos ang lahat, eksakto kung ano at kung paano kumain ka araw-araw, hinuhubog ang iyong timbang, na nangangahulugan na ang mga pagbabagong dapat gawin sa araw-araw na pagkain.
Diet sa pakwan sa loob ng 5 araw
Ang pakwan ay may malakas na diuretikong epekto at tumutulong upang alisin ang labis na likido. Minsan namamahala siya upang mahuli ang bahaging iyon ng likido na kailangan ng katawan, kaya sa panahon ng naturang pagkain dapat mahigpit na uminom ng 1.5-2 litro ng tubig kada araw. Mas mabuting mag-ayos ng naturang alwas sa mga katapusan ng linggo o bakasyon, kung hindi ka pupunta saanman, dahil kakailanganin mo ng isang toilet nang madalas.
Ang mga paghihigpit sa diyeta na ito ay simple: para sa bawat 10 kg ng iyong timbang maaari kang kumain ng 1 kg ng pakwan. Iyon ay, ang isang batang babae na may timbang na 60 kg ay makakapagbigay ng 6 na kilo ng pangsanggol na pangsanggol bawat araw.
Wala nang mga paghihigpit sa diyeta. May isang pakwan sa anumang oras, anumang mga bahagi. Ang pangunahing bagay - huwag kalimutan ang tungkol sa tubig, kung hindi man ikaw ay inalis ang tubig (dahil sa ang katunayan na ang pakwan ay isang diuretiko).
Ang diyeta na ito ay hindi nagbibigay ng pangmatagalang resulta, at kung pagkatapos nito ay hindi ka pumunta sa tamang diyeta , kung gayon ang timbang ay maaaring bumalik.
Posible ba ang pakwan sa isang diyeta?
Kung gumagamit ka ng anumang diyeta na mahigpit na nagrerehistro ng rasyon, hindi ka maaaring magdala ng mga prutas o anumang iba pang mga produkto, kung hindi ay labagin mo ang kinakalkula na halaga ng caloric, at ang pagkain ay maaaring maging kung hindi man ay walang pakinabang, at pagkatapos ay hindi gaanong epektibo. Ang pakwan na may diyeta ay maaari lamang kainin kung gumamit ka ng tamang pagkain.
Isaalang-alang natin ang ilang mga variant ng isang tamang pagkain para sa lumalaking manipis na may pagsasama sa isang diyeta ng isang water-melon:
Pagpipilian 1
- Almusal: oatmeal, 2 hiwa ng pakwan.
- Tanghalian: bakwit, nilaga ng mga gulay at karne ng baka.
- Meryenda: ilang hiwa ng pakwan, isang basong tubig.
- Hapunan: repolyo sa pusit o isda.
Pagpipilian 2
- Almusal: pritong itlog mula sa 2 itlog, 2 hiwa ng pakwan.
- Tanghalian: light chicken soup, isang slice of bread.
- Meryenda: ilang hiwa ng pakwan, isang baso ng mineral na tubig.
- Hapunan: courgettes nilaga sa manok.
Upang kumain sa naturang sistema posible kaya magkano, kung gaano karaming mga ito ay kinakailangan bago ang tagumpay ng mga resulta (taluktok ay gumawa ng 4-5 kg sa isang buwan). Ito ay isang hindi nakakapinsala na sistema na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pagbawas ng taba ng tisyu at nagbibigay ng pangmatagalang resulta.