Ang sapilitang bagay sa paglaban sa labis na timbang ay isang balanseng diyeta. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing alituntunin ng pagkain para sa pagkuha ng cellulite, gagawa kami ng isang approximate na menu.
Epektibong mga diyeta mula sa cellulite
Ito ay kinakailangan upang makilala, na ang cellulitis sa iyong katawan ay hindi lumitaw para sa isang gabi. Nagkaroon ng isang tiyak na sistema na humantong sa paglitaw nito. Ang pangunahing (ngunit hindi ang tanging) paraan ng pakikibaka ay dapat na isang tamang, malusog na diyeta. Mapapabuti nito ang hitsura, makatulong sa paglaban sa mga sakit tulad ng labis na katabaan at diyabetis.
Kabilang sa mga pinakasikat na pagkain sa paglaban sa cellulite ay ang bakwit. Ang kakanyahan nito ay na maaari mong laging kumain ng bakwit sa anumang dami. Ang pangunahing lihim ay na dapat itong ihanda nang walang asin at iba pang mga additives. Mag-ingat sa puso, mahaba sa gayong diyeta na humahawak ng napakahirap. Kahit na siya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na "epekto". Ang Buckwheat ay lubos na nililinis ang katawan ng mga toxin, normalizes ang asukal sa dugo, ang pinagmulan ng maraming mahahalagang amino acids. Kaya, ang soba (o protina) na pagkain mula sa cellulite ay hindi lamang lutasin ang problema ng labis na timbang, kundi pati na rin gumawa ng iyong buhok mas nagliliwanag, ang mga kuko ay malakas, at ang mga ugat ay malakas. Ang lahat ng ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng protina sa grove na ito (kaya ang pangalawang pangalan nito) at bitamina B.
Talagang tumingin kami sa mga bagay at naiintindihan na sa makabagong mundo napakakaunting mga kababaihan ang makakayang kumain ng bakwit sa unang tanda ng kagutuman. Karamihan mas kawili-wili ay isa pang variant ng protina diyeta mula sa cellulite. Kasama rin dito ang madalas at paghati-hati ng pagkain, at isang bahagi ng protina ay dapat na naroroon sa inihanda na ulam. Maaari itong itlog sa anumang anyo, cottage cheese, karne, isda, tsaa o mani. Ang pagsunod sa naturang pagkain ay madali kahit para sa mga vegetarians, o sa pag-aayuno. Ang mga pinggan ay iba-iba at masustansiya. Laging, kung walang sapat na bahagi, maaari itong mapalitan.
Pinakamahusay na diyeta mula sa cellulite
Sa kasamaang palad, walang espesyal na diyeta mula sa cellulite sa mga binti. Imposibleng mawalan ng timbang sa isang lugar sa isang partikular na zone. Ang taba ng pang-ilalim ng balat ay ibinahagi nang pantay-pantay sa katawan, kaya maaari mong bawasan ang dami ng mga binti at puwit sa pamamagitan lamang ng pagkawala ng timbang sa pangkalahatan. Ang isang pinagsama-samang diskarte sa problemang ito ay magdadala ng tunay na mahiwagang mga resulta na pumukaw sa iyo at magbukas ng daan sa mga bagong tagumpay.
Ang pinakamahusay na pagkain ay ang isa na nababagay sa iyo. Kung tulad ng isang pagkain na gusto mo, makakakuha ka ng kasiyahan mula dito, pagkatapos ay ang mga positibong resulta ay hindi magtagal maghintay. Hindi ito hahantong sa anumang bagay na mabuti kung kumain ka ng isang bakwit, sa pag-asa na magkaroon ng isang perpektong katawan, kahit na ikaw mismo ang napopoot sa butil na ito. Maaga o sa huli ay magtatapos ito sa isang pagkasira, labis na pagkain, kawalan ng katiyakan sa iyong sarili at sa iyong mga lakas. Napakahirap na sirain ang gayong isang mabisyo na bilog, kaya hindi mo dapat simulan ito.
Ipapakita namin ang mga pangunahing alituntunin ng mga menu ng gusali, at kung paano punan ang mga ito, dapat magpasya ang lahat para sa kanyang sarili. Sa panahon ng almusal, mas mainam na mag-load ng mabagal na carbohydrates - magbibigay sila ng enerhiya sa buong araw at neutralisahin ang mga naghihirap na kaguluhan ng kagutuman. Bilang isang tuntunin, ito ay sinigang na may iba't ibang mga additives ng prutas at berries. Ang tanghalian ay dapat na binubuo ng sopas, isang mainit na ulam na protina na may isang bahagi ulam (mas mabuti mula sa mga gulay). Ang hapunan ay dapat na ilaw, mababang-taba karne o isda ulam na may dekorasyon at salad. Maaari kang magdagdag ng isang baso ng yogurt o syrniki.
Ang diyeta sa aming kaso ay nagpapahiwatig ng ilang paglilipat sa mga alituntunin ng pagkain at mga halaga, isang pagbabago sa pamumuhay. Tumingin lamang sa paligid, at makakakita ka ng maraming mga produkto na hindi magiging sanhi
Maaari mong simulan ang maliit - bigyan up mayonesa at seasonings may additives. Ikaw ay mabigla na sa loob ng ilang linggo ang mga lasa ay magsisimula upang makilala ang maraming mga nuances ng lasa ng pinakasimpleng pagkain. Ang malinis at malusog na pagkain ay ang pinakamahusay na gamutin para sa labis na timbang, at samakatuwid ay ang pinakamahusay na diyeta. Mabagal na sinusubukan at nagpapakilala ng mga bagong pagkain sa diyeta, hihinto ka agad sa reaksyon kahit sa malakas na pag-atake ng kagutuman sa dumplings at sausages. Sa pasasalamat sa pag-alis ng hindi kinakailangang mga toxins ang iyong katawan ay sasagot sa iyo nang sabay-sabay - mawawala ang cellulite o makabuluhang bawasan, ang labis na timbang ay mapupunta magpakailanman at hindi babalik.