Diet sa ice cream - ang pinaka-epektibong pagpipilian para sa pagkawala ng timbang

Diet sa ice cream - ito ay hindi isang joke, hindi isang masamang rally ng kapus-palad matamis na ngipin. Ang ganitong pagkain ay umiral nang mahabang panahon at matagumpay na nakakatulong upang mawalan ng labis na timbang. Naniniwala ang ilan na una itong sinubok ni Uma Thurman. Sa kasalukuyan, ang diyeta na ito ay napaka minamahal at in demand ng maraming mga kababaihan na nais upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo sa isang matipid na paraan.

Posible bang kumain ng ice cream sa isang diyeta?

Ito ay mahirap na mawalan ng timbang dahil sa ang katunayan na ang diets ay karaniwang nauugnay sa isang tamang, ngunit napaka walang lasa diyeta. Hindi kinakailangang isda, pinakuluang karne, at kahit managinip tungkol sa ice cream na may pagbaba ng timbang ay hindi kinakailangan. Gayunpaman, kung nalalapit ka sa isip, sa isang kaaya-ayang diyeta maaari mong mawalan ng timbang. Kasabay nito, ang pagkain ay hindi maipon sa tiyan, at ang dami nito ay bumababa pa rin. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na ayusin ang isang Ice Cream Day ng tag-init, ngunit hindi mas madalas kaysa dalawang beses sa isang linggo. Anong uri ng ice cream ang maaari mong kainin sa isang diyeta:

1. Natural.
2. Mababang-calorie.
3. Walang mga mani, tsokolate at mga tasa ng wafol.

Diet sa ice cream para sa pagbaba ng timbang

Ang ilang mga mananaliksik ay tinanggihan ang pinsala sa ice cream para sa figure

1. Ang isang makatwirang halaga ay tumutulong sa pagsunog ng taba.
2. Sa isang mahusay na ice cream lamang kahanga-hangang komposisyon.

Ang paggamit ng ice cream kapag nawawala ang timbang ay tinutukoy ng:

1. Ang pagkakaroon nito ng bitamina, enzymes, amino acids at mataba acids. Ang metabolismo na may gayong diyeta ay pinabilis at ang labis na likido ay excreted.
2. Nagpapabuti ng panunaw, dahil ang ice cream ay nagtutulak ng dysbiosis.
3. Ang sorbetes ay gawa sa gatas, kaya ang kaltsyum ay naroroon sa makabuluhang dami.
4. Upang makilala ang mga malamig na pagkain, kailangang gumana ang katawan at gumugol ng mas maraming enerhiya.
5. Ice cream ay pinatigas ang lalamunan.
6. Hindi para sa gabi! Ang ice cream para sa gabi na may diyeta, at walang diyeta, ay puno ng pagpapaliit ng mga sisidlan at mabigat na gawain ng tiyan sa gabi.

Diet sa ice cream para sa 3 araw

Para sa tatlong araw, gumamit lamang ng ice cream. Halos 500 hanggang 600 gramo ang dapat ipamahagi 4 hanggang 5 beses sa isang araw. Upang mapanatili ang isang pagkain na mas mahaba kaysa sa 5 araw imposible - ang metabolismo ay maaaring makapagpabagal at ang katawan ay magsisimulang mag-burn ng mass ng kalamnan. Bilang karagdagan, sa ice cream mayroong maraming mga nutrients na kinakailangan ng katawan. Ang gatas na ice cream para sa hapunan ay maaaring mapalitan ng sorbet na niluto nang malaya. Ang mga prutas at berries ay palitan o ayon sa iyong panlasa, o mga nasa bahay, tandaan ang pangunahing bagay - hindi dapat matamis ang mga prutas. Kung tama ang lahat ng bagay, mawawala ang isang kilo bawat araw.

Mono-diyeta sa ice cream - menu para sa tatlong araw.

1. Almusal : Plombir na may berries (100 per 10 g).
2. Pangalawang almusal : gatas ice cream na may durog na mansanas (50 g).
3. Tanghalian : gatas na ice cream (maaari kang magdagdag ng pinatuyong mga aprikot (150/30 g)).
4. Meryenda : Plombir (100 g).
5. Hapunan : ice cream na may kiwi (200 g).
6. 2 at 3 araw ay katulad ng una.

Diet ng ice cream at alkohol

Si Anthony Howard-Crow mula sa Colorado ay nag-set up ng isang eksperimento - isang daang araw ng pinaka-napakalaking pagkain ng ice cream at isang cocktail ng bourbon na may protina pulbos, habang sinanay niya nang husto upang hindi mawalan ng kalamnan mass. Paggamit ng ice cream na may diet protein, si Anthony ay bumaba ng 14.51 kg. Gayunpaman, hindi ito ganap na wasto upang kausapin lamang tungkol sa diyeta ng ice cream. Ang kakanyahan ng eksperimento ay, gaya ng sinabi ni Anthony mismo, na makakain ka ng kahit ano, ang pangunahing bagay ay ang paggastos ng isang kilocalorie higit sa pagkuha.

Ice cream para sa pagbaba ng timbang - recipe

Maingat na pag-aralan kung ano ang nakasulat sa pakete - dapat maglaman ang produkto ng pinakamaliit na dyes, sweeteners at iba pang mga kemikal. Ano ang ice cream na maaari mong kainin habang nawawala ang timbang:

1. Pagawaan ng gatas . Mababang taba nilalaman, mababang caloric nilalaman.
2. Mag-atas . Ang pangalan ay nagsasabi na ang pangunahing sangkap ay cream.
3. Ang Plombir ay ang pinaka-caloric, at ito ay mas mahusay na tanggihan ito.
4. Prutas yelo - isang hard ice cream batay sa prutas o isang itlog ng isda juice, hindi mataas sa calories, ngunit maraming asukal.
5. Sorbet - isang malambot na halo ng natural na frozen purees ng prutas - ilang calories, ilang sugars.

Pandiyeta recipe ng ice cream na may orange

Mga sangkap:

• orange - 300 g;
• orange juice - 100 g;
• yoghurt - 250 ML;
• honey - 1 tsp.

Paghahanda

1. Mga hiwa ng orange peel mula sa mga pelikula.
2. Magdagdag ng bagong juice na orange juice .
3. Lahat ng ibuhos yogurt at giling sa isang blender, pagdaragdag ng honey.
4. Handa ang timpla upang ipadala sa ref para sa 3 oras, pagpapakilos bawat oras.

Sorbet - recipe

Mga sangkap:

• mangga - 3 piraso;
• mineral na tubig - 0,5 st;
• apple juice - 0.5 st;
• kalahating limon.

Paghahanda

1. Gilingin ang mangga sa katas.
2. Magdagdag ng mineral na tubig.
3. Sariwang kinatas juice ng apple.
4. Lemon juice.
5. I-freeze ang dessert para sa 4 na oras, paminsan-minsan stirring.
6. Talunin ang 1 protina, pagsamahin ang juice ng prutas at i-freeze muli.