Sa paglipas ng mga taon, nakikipaglaban sa labis na timbang, ang mga tao ay nag-imbento ng maraming mga paraan upang mawalan ng timbang, higit sa lahat, siyempre, iba't ibang mga diyeta batay sa nutrisyon, operasyon at sports. Ang diyeta ng Italyanong doktor na may mga ugat ng British na Albert Simeons ay nakatayo sa labas, nakatayo sa iba pa para sa kanyang diskarte at kapansin-pansin na mga resulta. Ito ay batay sa palagay na ang mga taba ay maaaring "kapaki-pakinabang" at "nakakapinsalang":
- Ang "kapaki-pakinabang" taba, pag-iiba ng mga buto at kalamnan, protektahan ang mga ito mula sa mga panlabas na impluwensya ng kapaligiran.
- Ang "nakakapinsalang" taba ay nakakatipon sa mga hips, tiyan, suso, bumubuo ng isang "pangalawang baba" at sa pangkalahatan ay nakakasagabal sa aktibong buhay.
Paglalarawan ng pagkain ng mga Simeon
Ang doktor, na nagtatago ng kanyang pamamaraan para sa 30 taon, ay naniniwala na sa panahon ng iba't ibang mga diet at sports na ginugol nito ang kapaki-pakinabang na taba, ang balat ay nalubog, at ang labis na timbang mula sa mga hips at baywang ay nananatili sa lugar. Ang Diet Simeonsa ay naglalayong pagsunog ng "nakakapinsalang" taba sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga patakaran sa pandiyeta at paggamit ng mga espesyal na tablet, iniksyon, ointment na naglalaman ng lutein hormone hCG. Ito ay sangkap na ito, ayon sa doktor, na nagpapalakas sa katawan at tinutulungan itong maging puspos ng pagkain nang mas mabilis, habang sabay-sabay ang pagsira sa "nakakapinsalang" taba. Para sa isang mas mabilis na epekto, inirerekumenda na kumuha ng hormone sa anyo ng mga injection, ngunit bago kailangan mong sumailalim sa medikal na pagsusuri at gawin ang lahat ng mga pagsubok.
Upang makamit ang ninanais na resulta, sa pinakamaikling posibleng panahon, dapat kang pumunta sa maraming yugto:
- Ang unang 2-3 araw ay hindi dapat magkaiba ang pagkain mula sa iyong karaniwang pagkain, upang ang katawan ay hindi mabigat at hindi magsisimulang magtamo ng "nakakapinsalang" taba na may dagdag na enerhiya. Hatiin ang naipon na stock ay mga paghahanda na naglalaman ng lutein hormone.
- Mula sa ika-3 hanggang ika-23 araw, dapat mong bahagyang mabawasan ang mga bahagi at baguhin ang diyeta, habang patuloy na kukuha ng himalang paggaling. Ang yugto na ito ay isinasaalang-alang ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang, dahil ang karamihan ng mga dagdag na pounds iwan ang iyong katawan.
- Para sa susunod na tatlong araw, kinakailangan upang ihinto ang pagkuha ng mga gamot habang patuloy na sumunod sa diyeta at menu ng Simeon para sa bawat araw. Ito ay kinakailangan para sa katawan mismo upang malaman upang labanan ang "nakakapinsalang" taba.
- Ang susunod na yugto ng pagmamasid at paggaling ay tumatagal ng 3 linggo. Ang pagtanggi sa mga paraan na naglalaman ng hormon hormone, at pagmamasid sa mga prinsipyo ng nutrisyon ng doktor ng henyo, inirerekomendang "hawakan" ang iyong timbang at hindi makakuha ng dagdag na pounds.
Simeon diet menu
Ang perpektong pagkain ng "pagkain para sa tamad", ayon sa mga Symeon, ganito ang ganito:
- almusal : tsaa o kape na walang asukal sa pagdaragdag ng 1 kutsarang gatas;
- tanghalian : isang maliit na gulay, 100 g ng protina na pagkain, 30 gramo ng tinapay;
- hapunan : isang orange o isang mansanas, isang salad na bihisan ng lemon juice, walang mga pagkain na may starchy.
Ang pagkain ng mga Simeon, sa kabila ng kaunting nilalaman ng menu, ay nagbibigay-daan sa iyong kumain ng iba't ibang pagkain sa bawat linggo. Pagkatapos ng lahat, protina pagkain - ito ay manok, karne ng baka, karne ng baka, pabo, hipon , isda, ang exception ay lamang ng baboy at pulang isda. Ang mga gulay ay dapat na natupok ng hindi bababa sa 2 uri bawat araw, ang pinakamataas na rating ng natanggap na nutrisyonista:
- mga kamatis;
- asparagus;
- kintsay;
- mga pipino;
- repolyo;
- spinach.
Ang diyeta ay tumatagal ng isang kabuuang 40 araw lamang, na isang malaking kalamangan, ngunit ang isa sa mga "minus" ay ang pagpasok ng mga mamahaling gamot. Samakatuwid, bago mo sundin ang mga prinsipyo ng nutrisyon at pilosopiya Simeons timbangin ang iyong mga kakayahan sa pananalapi at kumpletuhin ang isang kumpletong pagsusuri ng katawan.