Chocolate diet para sa 7 araw

Kabilang sa malaking bilang ng mga sistema para sa pagbaba ng timbang, mayroong isang diyeta na maaaring maging masaya ang mga mahilig sa tsokolate. Ang pagkain ng tsokolate para sa pagbaba ng timbang ay may ilang mga pagkakaiba-iba sa pagkain at tagal ng pagsunod. Bilang isang tuntunin, ang mga mahihirap na pagkain ay inirerekomenda upang sumunod sa 3 hanggang 7 araw. Sa tamang pagsunod, pinapayagan ka nito na mapupuksa ang 2-5 kg ​​ng labis na timbang.

Chocolate diet para sa 7 araw

Ito ay dapat na agad na nabanggit na para sa isang diyeta ng tsokolate para sa 7 araw ay hindi angkop para sa anumang tsokolate. Kinakailangan na pumili ng tsokolate na may minimal na karagdagan ng mga hindi makalikom na sangkap - mga sweeteners, emulsifiers, flavor additives. Sa isip, kailangan mo ng natural na itim na tsokolate na may nilalaman ng kakaw na mahigit sa 80%.

Mga pagpipilian sa pagkain ng tsokolate:

1. Mono-diyeta para sa 3-7 araw ay isang halip mahirap at hindi sa lahat ng kapaki-pakinabang na paraan upang mawala ang timbang, na tumutukoy sa radikal na mga pamamaraan. Ang menu para sa buong araw ay isang tile ng mapait na tsokolate, nahahati sa 5-6 na mga bahagi at walang limitasyong halaga ng dalisay na tubig pa rin. Ang epekto ng pagkawala ng timbang ay nakamit dahil sa malaking pagkakaiba sa natanggap at ginugol na calories. Sa karaniwan, ang tungkol sa 1400-1500 kcal ay nawala araw-araw.
2. Shoko-drink diet sa loob ng 7 araw - kung hindi man ay tinatawag na chocolate-coffee o chocolate-tea diet. Ang pagkain ay naglalaman lamang ng itim na tsokolate na may natural na kape o berdeng tsaa. Ang menu ng chocolate-drinking na pagkain ay naiiba sa kaunti mula sa unang variant - 100-150 g ng madilim na tsokolate at kape o tsaa na walang asukal sa kalooban at sa anumang dami.

Lumabas mula sa diyeta ng tsokolate

Tulad ng lahat ng uri ng hard diets, ang pagpapanumbalik ng isang normal na diyeta pagkatapos ng diyeta ng tsokolate ay nangangailangan ng oras at espesyal na pansin. Sa panahon ng pagkain, hindi lamang ang mga dagdag na pounds ay nawala, ngunit mayroon ding kakulangan ng nutrients, mineral at bitamina. Maraming mga tao na nag-obserba ng tsokolate pagkain, nabanggit ang pagpapahina ng tono ng kalamnan at pagdadtad ng balat at buhok.

Ang nasabing epekto ay lubos na nauunawaan - sa loob ng isang linggo ang katawan ay madalas na tumanggap ng mas kaunting protina, hibla , bitamina, mineral at mataba acids, na maaaring hindi makakaapekto sa panloob at panlabas na estado. Upang palitan ang balanse at ibalik ang lakas, kailangan mong malaman kung paano kumain ng maayos kapag lumabas ka sa diyeta ng tsokolate.

Sa pagkain ito ay kinakailangan upang isama lamang ang kapaki-pakinabang na mga produkto na pagyamanin ang katawan. Kinakailangan na bigyan ng kagustuhan ang mga prutas, buong butil ng cereal, mababang taba na pinakuluang o steamed meat, gulay at mga produkto ng sour-gatas. Ito ay kanais-nais upang ganap na alisin mula sa iyong mga menu mataba at harina mga produkto, dahil ang kanilang paggamit ay maaaring humantong sa zero lahat ng mga pagsisikap.

Ang isa pang mahalagang aspeto ng pagkuha ng pagkain ay ang laki ng mga bahagi. Sa panahon ng diyeta, ang tiyan ay nag-aangkop upang makatanggap ng isang praksyonal na diyeta , kaya kapag lumipat sa normal na diyeta, mas mabuti na panatilihin ang trend na ito. Lalo na ang pagkain sa mga maliliit na bahagi ay makakatulong upang mapanatili at mapagsama ang nakamit na resulta.