Ang Japanese geisha diet ay popular sa buong mundo dahil sa maliwanag na epekto nito, na nagpapakilala sa mga katapat nito. Bilang karagdagan, ito ay batay sa berdeng tsaa - ngunit ang inumin na ito ay nagpapabilis sa metabolismo at nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang iyong gana. Kasabay nito, hindi ka madaramdam na nalulumbay o pagod dahil sa mga pag-aari ng gayong inumin.
Diet Geisha: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Dapat pansinin na ang sistemang ito ay dinisenyo lalo na para sa mga taong humantong sa isang laging nakaupo lifestyle, dahil ang pagkain ay napakaliit - na tinitiyak ang pagiging epektibo ng diyeta ng isang geisha. Gayunpaman, huwag mag-alala, hindi ka magugutom.
Sa iminungkahing pagkain, kailangan mong gumastos ng 5 araw, at maaari mong ulitin ang pagkain para sa pag-fasten sa isang linggo. Hindi lamang nito mapapabuti ang resulta, ngunit paulit-ulit din na linisin ang katawan ng toxins at toxins.
Sa lahat ng limang araw mayroon kang mahigpit na iniresetang diyeta, kung saan hindi ka maaaring magdagdag ng anumang bagay. Kung mabigo ka - magsimula ka. Kasama sa pagkain ang tatlong mga produkto lamang:
- Almusal : ng ilang tasa ng green tea na may gatas (1: 1) na walang asukal.
- Tanghalian : isang basang mainit na gatas, isang tasa ng pinakuluang kanin nang walang asin.
- Hapunan : isang baso ng berdeng tsaa na may gatas (1: 1) na walang asukal, isang tasang pinakuluang kanin na walang asin.
Ang pagkain na ito ay walang asin, kaya tumanggi hindi lamang ang asin, kundi pati na rin ang mga panimpla kung saan kasama ito. Kung susundin mo nang eksakto ang lahat ng mga kinakailangan, maaari mong i-drop mula sa 2 hanggang 4 na kilo.
Tulad ng anumang maikling diyeta, hindi ito magkakaroon ng pangmatagalang epekto kung bumalik ka sa normal na pagkain. Sa dulo ng kurso, dapat mong sundin ang tama o hiwalay na pagkain at iwasan ang mataba at matamis.
Tungkol sa mga pagkain para sa geisha
Ang mga nakamamanghang katangian ng green tea na may gatas ay matagal nang kilala. Una, madaling inalis ng inumin na ito ang gutom. Pangalawa, pinabilis nito ang metabolismo at pwersa upang aktibong magsunog ng taba. Ikatlo, pinalakas nito ang kape at pinasisigla ang aktibidad ng kaisipan. At ito sa kabila ng katotohanan na ang calorie nilalaman ng green tea na may gatas ay katumbas ng caloric na halaga ng dami ng gatas na idaragdag mo, dahil walang calories sa tsaa mismo. Kung umiinom ka ng isang baso ng inumin, kung saan 100 g (kalahating tasa) ng gatas ay 2.5% na taba, pagkatapos ay ang iyong inumin ay nagbibigay lamang ng 51 calories.
Sa kasong ito, maaari mong higit pang mabawasan ang caloric na nilalaman ng produkto, kung gusto mo ang gatas ng 1.5% na taba, ngunit hindi ito maaaring maging kasiya-siya. Sa anumang kaso, ang gatas ay hindi dapat maging fatter kaysa sa 2.5%. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkilos ng green tea na may gatas ay magiging napakalinaw lamang kung hindi mo idagdag ang asukal (na, gayunpaman, ay ipinagbabawal sa diyeta).
Bilang karagdagan sa tsaa at gatas, ang kanin ay ginagamit sa pagkain. Kalimutan ang tungkol sa puting bilog-butil, mahabang grain, steamed at anumang iba pang uri ng bigas - hindi ito para sa iyo at sa naturang pagkain ay maaaring pumukaw ng paninigas ng dumi. Para sa iyo, tanging kayumanggi o ligaw (itim) na bigas, na maaaring mabili sa ilang supermarket o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ay angkop. Ito ang uri ng bigas na nagpapanatili ng hibla, at hindi isang pinong produkto, at makikinabang sa katawan. Sa pamamagitan ng paraan, sa hapunan kanin at gatas ay maaaring pinagsama at kinakain sa anyo ng sopas.
Sa mismo, unsalted rice ay hindi isang masarap na ulam, ngunit kung lutuin mo ito sa isang multi-
Contra-diet geisha
Tulad ng anumang sistema, ang isang geisha diet ay hindi angkop sa bawat tao. Ang pagtanggi sa aplikasyon ay sumusunod sa mga taong:
- naghihirap mula sa gastritis, ulser;
- nagdadala ng isang bata;
- pagpapasuso;
- May mga malalang sakit na panloob na organo.
Sa huling kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor, dahil may posibilidad na ang iyong partikular na sakit ay hindi nagbigay ng panganib sa naturang pagkain.