Kung naghahanap ka para sa isang simple at mabilis na paraan upang mawalan ng timbang, pagkatapos diyeta na ito ay para lamang sa iyo! Ang plum diet ay tumatagal ng 1-2 araw, sa panahong ito maaari kang magtapon ng isang kilo bawat araw, habang hindi mo kailangang magluto kahit ano, kakain ka lamang ng mga plum. Kung ang dalawang-araw na limitasyon sa pagbabalik para sa dalawang kilos ay nababagay sa iyo, pagkatapos ay hanaping mabuti ang paksa ng mga plum sa pagkain.
Komposisyon
Ang mga plum ay hindi lamang isang pandiyeta na produkto. Ang mga ito ay napakababa-calorie - 40-50kcal lamang sa bawat 100g ng produkto. Sa karagdagan, ang mga plum ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C at E, yodo, tanso, potassium, sink, iron , phosphorus at mangganeso, at ito ang dahilan upang isama ang mga plum sa iyong pang-araw-araw na menu.
Mga Benepisyo
Ang pag-ubos ng isang lababo sa panahon ng pagkain o sa labas ng oras ay tumutulong upang mapabuti ang mood, memorya at normalize ang sitwasyon sa iyong nerbiyos. Ang mga plato ay linisin ang digestive tract mula sa mga produkto ng basura, hindi natutunaw na pagkain. Ang mga plum ay mag-alis ng labis na likido mula sa katawan, at magbubuklod din ng matatabang sangkap, linisin tayo ng "nakakapinsalang" kolesterol. Ang mga plum ay nagpapabuti sa lakas ng lalaki at ang pag-iwas sa kanser.
Diyeta
Plum diyeta para sa pagbaba ng timbang huling 2 araw, habang sa araw kumain ka lamang plums, 1kg bawat araw, uminom ng erbal o berdeng tsaa, o pa rin ang tubig. Mayroon ding isang variant ng isang diyeta kung saan plums ay isang katulong lamang ng produkto. Sa panahon ng gayong diyeta, hindi ka makakain ng pritong, matamis at harina, hindi ka makakain pagkatapos ng anim, at ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na may pinakamababang nilalaman ng taba.
Sa panahon ng diyeta kung saan mo ginawa ang iyong sariling menu, dapat kang uminom ng sariwang mula sa kaakit-akit 30 minuto bago kumain.
Contraindications
Aba, hindi lahat ay magkasya sa isang diyeta na may mga plum. May mga tao na may indibidwal na hindi pagpaparaan, ang kanilang lagay ng pagtunaw ay sobrang na-activate mula sa pagkonsumo ng mga plum, ang resulta ay ang pagtatae at paglilinis ng bituka.
Ang plums ay hindi dapat dalhin sa panahon ng pagbubuntis at diyabetis.
Maraming tao mula sa mga plum ang may labis na sakit sa tiyan, kakulangan sa ginhawa at pamumulaklak. Hindi banggitin ang mga taong may mga gastrointestinal na sakit. Ang ganitong aktibo at stimulating prutas ay lalo na kontraindikado para sa kanila.
Ito ay lumiliko na ang talagang kapaki-pakinabang na mga produkto ay may iba't ibang epekto sa iba't ibang mga tao, at ang katunayan na ang isang tao ay makakatulong sa pagkawala ng timbang ay maaaring humantong sa mga disorder ng pagkain ng isa pa. Sa anumang kaso, bago masunod ang paraan ng isang diyeta ng plum, siguraduhing ang iyong bituka ay normal na pumipigil sa mga plum, parehong maliit at sa mas mataas na dosis.