Ito ay nangyayari sa buhay na hindi maunawaan ng isang tao ang kanyang sariling mga kaisipan.
Sa sikolohiya, ang panloob na salungatan ay isang halimbawa kapag ang isang tao ay may malalim, magkasalungat na damdamin.
Tiyak na ang bawat isa sa atin ay hadlangan ang ating mga hangarin at hangarin dahil sa takot na hindi maunawaan o masama, at pagkatapos ng lahat ng ating kalusugan ay nakasalalay sa kung gaano kadalas nakaranas tayo ng ating emosyonal at mental na kalagayan. Kapag mayroong panloob na salungatan ng tao, kinakailangan upang dalhin ito sa ibabaw at hanapin ang sanhi ng problema. Habang hindi siya maglakas-loob, hindi ka maaaring gumawa ng anumang bagay, iyon ay, hindi ka maaaring lumaki at magpatuloy.
Paano malutas ang panloob na salungatan?
- Upang magsimula, subukang iguhit ang sitwasyon at tukuyin ang mga kontradiksyon na nagdudulot ng pagkabalisa , galit o takot.
- Pag-aralan ang antas ng kahalagahan ng salungatan na ito para sa iyo.
- Unawain para sa iyong sarili, bakit mayroon kang salungatan na ito?
- Kinakailangan na magpakita ng lakas ng loob at malupit na pag-isipan ang sanhi ng iyong pagkabalisa.
- Bigyan ang iyong emosyon. Gawin ang pisikal na ehersisyo, basahin ang iyong paboritong libro, pumunta sa sinehan o teatro.
- Subukan na mag-relaks at huminahon, ang problema ay sa anumang kaso ay malulutas kung hindi mo patuloy na panatilihin ito sa iyong sarili, ngunit maingat at may kumpiyansa na malutas ito.
- Baguhin ang mga kondisyon kung hindi ka angkop sa iyo.
- Alamin ang patawad, hindi lamang ang iba, kundi ang iyong sarili. Ang lahat ng tao ay nagkakamali at walang sinuman ang isang eksepsiyon.
- Upang mapawi ang stress, maaari kang mag-iyak. American biochemist. Nalaman ni Frey, na may negatibong emosyon, ang mga luha ay naglalaman ng sangkap, tulad ng morphine at may pagpapatahimik na epekto.
Kinakailangan na makilala sa pagitan ng panlabas at panloob na salungatan. Ang isang panlabas na labanan ay lumitaw sa pagitan ng mga tao o isang pangkat ng mga tao, at ang panloob na labanan ay nangyayari dahil sa kahirapan sa pagpili ng isang solusyon, motibo para sa pagpapahayag ng sarili, at hindi sapat na imahe sa sarili.
Mga halimbawa ng mga kontrahan
Ang mga halimbawa ng mga panloob na salungatan ay maaaring magkakaiba. Ilarawan natin ang ilan sa mga ito. Ang pinakasimpleng halimbawa ay ang pagpili ng isang propesyon . Ang isang tao ay maaaring may magkasalungat na mga pagnanasa, kaya mahirap para sa kanya na makilala ang isang bagay bilang isang priyoridad. Gayundin, ang isang kontrahanong pagkakasundo ay maaaring tawaging kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, isang tapat na pakiramdam ng pagkakasala, kawalan ng disiplina sa sarili, kawalan ng katiyakan, kahirapan sa paggawa ng iba't ibang mga desisyon.
Ang problema ng panloob na salungatan ay pamilyar sa bawat tao. Lahat tayo, isang paraan o isa pa, ay patuloy na pinag-aaralan ang sitwasyon, walang hanggang pag-iisip tungkol sa mga ito at madalas ay hindi maaaring magpasya sa pagpili. Nangyari ito sa lahat. Mahalaga lamang na tandaan na kailangan mong maging tapat sa iyong sarili at huwag palampasin ang desisyon sa mahabang kahon. Mahalagang tandaan na ang pagpupunyagi sa panloob na kontrahan ay nag-aambag sa pag-unlad ng isang tao, nakakakuha ito ng higit na pagtitiwala sa sarili, kaya sa hinaharap ay madaling makaiwas sa gayong mga sitwasyon.
Kung mayroong isang salungat sa loob mo, huwag mawalan ng pag-asa, tandaan na mula sa anumang sitwasyon maaari kang makahanap ng isang paraan out!