Pakikipag-usap tungkol sa pinsala at mga benepisyo ng pinakuluang beets, dapat nating sabihin ang tungkol sa mababang caloric na nilalaman nito, kaya pinakuluang beets ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Gayundin sa kanyang tulong maaari mong makayanan ang isang sakit tulad ng almuranas. Ang halaman ay naiiba sa diuretiko at nagpapatibay ng mga katangian. Ang beet juice ay ginagamit bilang malamig na lunas. Gayunpaman, may anumang benepisyo at pinsala sa pinakuluang beet para sa atay at iba pang mga bahagi ng katawan, subukan nating malaman ito.
Benepisyo at pinsala ng pinakuluang beet para sa katawan ng tao
Una sa lahat gusto kong sabihin tungkol sa mga positibong katangian. Ang beetroot ay isang likas na antioxidant, pinapayagan nito ang katawan na harapin ang mga stress, negatibong impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan, protektahan laban sa bakterya at mikrobyo na nahuli sa katawan. Kaya, para sa mga kababaihan sa panahon ng panregla cycle, beet ay tumutulong upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, at pinakuluang root gulay ay makikinabang din sa lalaki reproductive system.
Sa komposisyon ng pinakuluang beet ay bitamina U at hibla. Ang mga ito ay kailangang-kailangan para sa gawain ng mga bituka, na may positibong epekto sa proseso ng pagtunaw. Sa tulong ng fiber maaari mong linisin ang katawan ng mga mapanganib na sangkap. Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pinakuluang beet, ngunit posible na lutuin ito sa balat. Dahil ang halaman ay uminom ng panunaw, makakatulong ito sa iyo na makayanan ang paninigas ng dumi.
Ang raw beet ay tumutulong sa pag-inis ng mga dingding ng tiyan, kung kaya't kung maguluan ito, maaari itong magdulot ng mas malaking benepisyo kung ihahambing sa hilaw na opsyon. Kung may mga problema sa tiyan, ang gulay na ito ay inirerekomenda na kumain sa limitadong dami.
Sa isang pinakuluang beet mayroong isang minimum na dami ng calories, para sa isang daang gramo lamang 40 kcal. Ang mga nasa diyeta o sumunod lamang sa tamang nutrisyon, inirerekumenda na kumain ng mga beets sa pinakuluang anyo araw-araw. Sa pinakuluang beet ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga carbohydrates at isang maliit na mataba acids at protina. Bilang karagdagan, ang beet ay naglalaman ng folic acid, salamat sa kung saan may isang pagpapabuti sa metabolismo sa katawan ng mga protina at bagong mga selula ng dugo ay nabuo. Ang lutong beetroot ay mayaman sa mga sangkap ng mineral tulad ng: sosa, magnesium, kromo at potasa . Ang bawat isa sa kanila ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga organo ng iyong katawan, pati na rin sa pangkalahatang kalusugan sa pangkalahatan.
Masama sa beets
Pakikipag-usap tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang beets, oras na banggitin ang huli. Maaaring lumitaw ang masama mula sa pinakuluang beets bilang resulta ng pagkakaroon ng maraming mga sakit sa mga tao.
- Ang pinakuluang beets ay hindi maaaring kainin sa presensya ng urolithiasis. Hindi inirerekomenda na gamitin ang produkto sa mga sakit tulad ng oxaluria dahil sa pagkakaroon ng oxalic acid. Ang paggamit ng beets ay maaaring maging sanhi ng isang exacerbation ng sakit at ang kasalukuyang estado ng kalusugan.
- Ito ay hindi inirerekomenda na kumain ng pinakuluang beets na may kabag na may mataas na kaasiman. Kahit na sa pinakuluang anyo, ang mga beets ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang kakayahang itaas ang hydrochloric acid sa gastric juice. Huwag ipagpalagay na kung ang gulay ay matamis sa panlasa, hindi ito makakaapekto sa pag-asam ng tiyan.
- Hindi inirerekumenda na kumain ng beets para sa mga taong may diyabetis. Tulad ng na nabanggit mas maaga, ang mga beet ay may malaking halaga ng asukal sa kanilang komposisyon, na nagpapahiwatig na ito ay may matamis na lasa. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng tumaas na asukal sa dugo ay kontraindikado sa pagkain ng produktong ito, lalo na ng madalas at sa maraming dami.
- Ang pinakuluang beets ay ipinagbabawal na maubos ng mga tao na tumatangis mula sa malalang pagtatae, dahil ito ay uminom ng panunaw at maaaring lalong magpapalubha sa pangkalahatang larawan.