Maraming tao ang nagugustuhan ng mga milokoton, at ang pag-asam ng pag-upo sa ganitong pagkain ay hindi mukhang nakakatakot sa kanila. Ito ang tamang paraan: ang pagkain ay dapat magbigay sa iyo ng masayang damdamin! Gayunpaman, ang mga peach ay hindi gaanong simple. Ang kahanga-hangang mabangong prutas na ito ay kilala para sa epekto ng panunaw nito, na nangangahulugan na ang maiikling diets ay magkakaroon ng napakatagal na epekto.
Maaari ba akong mawalan ng timbang sa mga milokoton?
Ang epekto, salamat sa kung aling mga peaches bigyan ng mabilis na pagbaba ng timbang - ay ang paglabas ng bituka. Ngunit, tulad ng alam mo, kailangan mo lamang na bumalik sa iyong karaniwang pagkain, dahil ang lahat ng mga resulta ng isang pagkain mula sa mga milokoton ay magwawasak.
Mag-apply ng isang short-term na peach diet ay angkop sa mga kaso na kung saan nais mong ilagay sa pagkakasunud-sunod agad ang timbang pagkatapos ng corporate o pista opisyal. Ang isa pang opsyon ay kung hindi mo maitali ang iyong damit, at ang mga pista opisyal ay darating, at kailangan mong mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na pounds mapilit. Sa mga kasong ito, maaari mong makuha ang nais na resulta.
Huwag lamang umasa na sa loob ng 3 araw ay mawawalan ka ng timbang sa mga peaches sa adipose tissue - hindi, ang iyong taba ay manatili sa iyo, tanging labis na likido at mga bituka nilalaman ay mawawala, na kung saan ay magpapakita ng tuwid sa mga antas.
Dahil sa panunaw epekto ng mga peaches, hindi inirerekomenda na isama ang mga ito sa isang pang-matagalang diyeta o kumain ng patuloy. Ang katotohanan ay ang bituka, na patuloy na pinasisigla ng naturang mga karagdagang paraan, ay hihinto sa paggawa ng natural, na nangangahulugan na ang regular na pangmatagalang paggamit ng isang malaking bilang ng mga peaches ay maaaring humantong muna sa pagtatae, at pagkatapos ay sa kasunod na paninigas ng dumi. Sa lahat ng bagay, kinakailangan ang panukalang-batas, at kahit na sa paggamit ng mga masasarap na bunga na ito.
Peach Diet para sa 3 araw
Upang agad na mawalan ng timbang, gumamit ng madaling alwas sa pagkain. Araw-araw dapat mong uminom ng 3-4 baso ng sinagap na yogurt at kumain ng 3-5 mga milokoton. Bilang karagdagan, pinahihintulutang kainin ang tubig nang walang pahintulot. Sa mga ilang araw na ito ay makakakuha ka ng alisan ng 2-3 kilo ng labis na timbang.
Subukan upang makakuha ng dahan-dahan sa dahan-dahan: unang magdagdag lamang ng cereal para sa almusal, sa susunod na araw - sopas para sa tanghalian at iba pa. Ito ay magpapahintulot sa katawan na umangkop sa bagong rehimen mas madali.
Peach diet para sa pagbaba ng timbang
Mayroon ding diyeta, dinisenyo para sa 1 linggo, na nag-aalok ng isang balanseng diyeta at araw-araw na pagkonsumo ng isang maliit na bilang ng mga peaches. Maaari mo itong ulitin minsan sa isang taon. Sa kasong ito, ang dalawang pagkain ay paulit-ulit sa araw-araw:
- araw-araw para sa almusal kailangan mong kumain ng isang kulay, uminom ng isang tasa ng tsaa at magkaroon ng isang pares ng mga toasts na may jam;
- ang meryenda ay laging pareho - isang peras.
Isaalang-alang ang natitirang menu ng pagkain para sa lahat ng dalawang linggo.
Araw 1
- Tanghalian. Manok na manok na manok, 2 pinakuluang patatas, 2 hiwa ng mababang-taba ham.
- Hapunan. Gulay na salad.
Araw 2
- Tanghalian. Isang piraso ng pakwan, isang serving ng karne ng baka na may zucchini.
- Hapunan. Peach salad na bihisan ng yogurt.
Araw 3
- Tanghalian. Pasta, salad ng gulay.
- Hapunan. Trout, salad ng gulay.
Araw 4
- Tanghalian. Salad, pasta.
- Hapunan. Isda para sa isang mag-asawa, isang piraso ng tinapay.
Araw 5
- Tanghalian. Rice, chop, lettuce.
- Hapunan. Mga nilagang karne.
Araw 6
- Tanghalian. Gulay pasta at cutlet.
- Hapunan. Mga kamatis, piniritong itlog.
Araw 7
- Tanghalian. Pinakuluang isda na may patatas, salad ng gulay.
- Hapunan. Salad ng tuna, cottage cheese.
Upang mapagsama ang mga resulta, inirerekumenda na kumain ng isang linggo nang walang mataba, matamis, mga produkto ng harina. Ayusin nito ang resulta. Kahit na mas mahusay - pumunta lamang sa tamang pagkain pagkatapos ng diyeta, kung saan ang mga resulta ay mapanatili at mapabuti. Kung agad mong kumain ng mali, ang mga resulta ng iyong mga pagsisikap ay hindi magtatagal.