Diet number 5 - menu para sa araw-araw

Ang Diet number 5 ay kilala sa mga taong nakaranas ng mga problema sa atay, apdo at pancreas. Ang ganitong pagkain ay nakakagamot, at ito ay binuo ng Sobiyet pandiyeta na si Mikhail Pevzner. Tumutulong ito sa pagtigil sa paglala ng mga karamdaman at pagdudulot ng sakit na pag-urong. Posible upang obserbahan ang pandiyeta at therapeutic na pagkain nang nakapag-iisa, ngunit kung ito ay kilala na mayroong pagkakaroon ng isa sa mga sakit.

Ang numero ng pagkain ng limang ay puno, sapagkat naglalaman ito ng mga taba, protina at carbohydrates , na nagbibigay-daan sa iyo upang ibahin ang katawan sa mga kinakailangang sangkap. Maraming mga tao ang interesado sa kung ano ang maaari mong kainin at kung ano ang hindi mo maaaring gawin sa diyeta bilang 5. Ang paggamit ng mataba pagkain, pritong pagkain, mga produkto na naglalaman ng purines at kolesterol ay hindi kasama. Ngunit ang pagkonsumo ng mga pagkain na mayaman sa mga protina at carbohydrates ay gagawing tulad ng pagkain na hindi lamang nakakagamot, kundi pati na rin ang pagbibigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang.

Diet number 5 na may gastritis

Ang diyeta bilang 5 ay inireseta ng mga espesyalista at may mga gastric disease - kabag at cholecystitis. Ang prinsipyo ng nutrisyon na may ganitong pagkain ay kailangan mong isama sa iyong diyeta ang isang kumpletong pagkain na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, sa gayon ay ma-normalize ang atay, pag-clear ng biliary tract at pagpapabuti ng pagtatago ng apdo.

Diet number 5 menu para sa bawat araw

Para sa sinumang interesado sa menu ng diyeta bilang 5, mahalagang malaman na sa mga pagkaing maaaring kainin, kinakailangan upang mapanatili ang sapat na protina at carbohydrates. Sa ilalim ng pagbabawal ng pagkain ng pagkain na may matigas na taba taba. Ang mga pinggan ay dapat lamang pinakuluan, niluto ng steamed, inihurnong at sa mga bihirang kaso nilaga. Ang mga malamig na pagkain mula sa menu ay pinakamahusay na ibinukod.

Ano ang maaari kong gawin?

1. Kumain ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw at manatili sa isang tiyak na oras sa pagitan ng mga pagkain.
2. Ang unang pinggan ay dapat luto sa sabaw ng gulay, kumain ng borsch na walang karne at huwag gumamit ng inihaw na sopas.
3. Ng mga karne produkto pinapayagan karne ng manok, batang karne ng baka, manok, batang pabo.
4. Pinahintulutan ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (maliban sa cream, mataba gatas, mataba sour cream at cottage cheese, mainit at maalat na keso).
5. Maaari mong gamitin ang mga produkto ng itlog, ngunit hindi isama ang mga pritong itlog at pinakuluang itlog.
6. Maaari kang gumamit ng iba't-ibang cereal para sa pagluluto ng siryal.

Ano ang hindi pinahihintulutan?

1. Tulad ng mga produkto ng harina, karapat-dapat na bigyan ang isang napaka-sariwang tinapay, matamis at pinirito na kuwarta, inihaw.
2. Ibukod ang karne at kabute ng broth, okroshka, berde na borsch.
3. Huwag kumain kasama ang diyeta na mataba karne, atay, pato, atay, sausage (tanging ang gatas o doktor ay pinapayagan).
4. Ang karne at de-latang isda ay maaari ding hindi matupok habang sinusunod ang menu ng pagkain 5 para sa bawat araw.
5. Sa ilalim ng pagbabawal ng pagkain tulad gulay: spinach, kastanyo, labanos, sibuyas, bawang, mushroom, marinades.

Sample diet menu 5

Unang almusal:

• cottage cheese - 100 g;
• gatas - 50 g;
• bakwit - 70 g;
• mantikilya - 10 g;
• tsaa - 150 g.

Pangalawang almusal:

• isang maliit na mansanas, mga 100 g.

Vegetarian na sopas para sa tanghalian:

• repolyo - 50 g;
• patatas - 50 g;
• karot - 20 g;
• halaman - 5 g;
• langis ng gulay - 10 g;
• gulay sabaw - 300 g;
• zucchini 40 g.

Meryenda:

• tsaa na may mga biskwit.

Hapunan:

• niligis na patatas - 200 g;
• pinakuluang isda - 90 g;
• gatas - 50 g;
• mantikilya - 10 g;
• mineral na tubig - 1 st.

Bago pagpunta sa kama inirerekomenda na uminom ng isang baso ng kefir.

Diet number 5 at pagsunod sa menu nito, makakatulong mapabuti ang trabaho ng katawan, mapawi ang mga problema sa atay, pancreas at apdo.

Sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto na mayaman sa mga protina at mabagal na carbohydrates, maaari kang mawalan ng timbang , mapabuti ang iyong kalusugan, mapupuksa ang maraming mga sakit.