Lemon diet> isang mahusay na tool para sa paglilinis ng katawan at para sa pagkawala ng timbang. Ang lihim ng pagkain ay ang limon na ginagamit para sa pagbaba ng timbang.
Ang mga pag-aari ng limon sa paglabas ng toxins at toxins mula sa katawan ay pinatunayan ng mga eksperto matapos ang isang serye ng mga pag-aaral. Ang citric acid, na nilalaman sa mga limon, ay nagtataguyod ng pagtatago ng gastric juice at may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagtunaw at sumusunog sa taba, na humantong sa pagbaba ng timbang. Ang lemon di pagkain ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na pangangasim, upang hindi makapinsala sa katawan.
Ang pagkain ay hindi nag-aalok ng isang espesyal na menu, ngunit mayroong isang sapilitan kondisyon: araw-araw na ito ay kinakailangan upang uminom ng isang baso ng limon inumin sa isang walang laman ang tiyan. Ang recipe para sa isang inumin upang mawalan ng timbang: pisilin sa isang baso ng juice mula sa isang limon, at maghalo ito sa pinakuluang tubig. Ang natitirang lemon alisan ng balat ay maaaring gamitin para sa pagluluto ng iba't ibang pagkain. Pagkatapos hudyat ito sa isang kudkuran, magdagdag ng maliit na halaga sa mga salad at soup, at maaaring ibuhos ang lemon juice, halimbawa ng fried fish o chicken. Upang mapakinabangan ang epekto ng diyeta, kakailanganin mong kumain ng mas maraming lemon, sa anumang anyo.
Ang pagsunod sa limon diyeta ay inirerekomenda upang ubusin ang isang malaking bilang ng mga gulay at prutas, sariwa at sa anyo ng mga salad. Subukan na huwag kumain ng pulang karne, baboy o karne ng baka, mas mahusay na palitan ito ng manok. Dapat itong i-refrain mula sa pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga simpleng carbohydrates tulad ng:
- puting bigas (palitan ito ng hindi nabuo),
- puting tinapay (maaari kang kumain ng tinapay ng tinapay at buong tinapay na trigo)
- patatas,
- mais,
- naglalaman ng mga produkto ng asukal.
Kinakailangan na kumain ito tuwing apat na oras, dahan-dahan, maingat na nginunguyang pagkain.
Ang diyeta ng limon ay mayaman sa mga bitamina, at madaling pinahihintulutan ng katawan.
Lemonade Diet
Sa panahon ng diyeta ng limonada, hindi ka maaaring sumunod sa isang espesyal na menu, ang mga produkto ay pinapayagan katulad ng sa panahon ng limon na diyeta, ngunit narito ang kinakailangan upang uminom ng lemon juice sa isang tiyak na dosis.
Ang tagal ng pagkain ng limonada ay dalawang linggo, kung saan kinakailangan na uminom ng lemon juice, araw-araw na pagtaas ng halaga nito. Ipinaaalala namin sa iyo, ang lemon juice ay inihanda mula sa juice ng isang kinatas limon sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig.
Sa unang araw kailangan mong uminom ng isang baso, sa pangalawang dalawa, at iba pa sa ikaanim na araw, sa araw na uminom ka ng anim na baso ng lemon juice. Sa ikapitong araw kailangan mong maghalo ng juice ng tatlong kinatas na limon na may tatlong litro ng tubig at magdagdag ng isang kutsarang honey. Susunod sa pagbagsak, ikawalong araw - anim na baso ng limon juice, at sa ikalabintatlo uminom ka ng isang baso. Sa ika-14 na araw ng diyeta ng limonada, umiinom kami ng isang solusyon ng tatlong limon at tatlong litro ng tubig na may pulot.
Lemonade diet para sa dalawang linggo
Lemon-honey diet
Ang lemon-honey diet ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng dalawang pounds sa loob ng dalawang araw ng labis na timbang.
Ang uri ng limon na pagkain ay nagsasangkot ng dalawang araw ng kumpletong pagtanggi sa pagkain, at ang paggamit ng isang solong limon lamang. Ang recipe para sa isang limon inumin para sa isang diyeta ng limon-honey ay ang mga sumusunod: ihalo ang juice mula sa 15 lemons na may 3 liters ng tubig pa rin, at magdagdag ng 50 g ng honey. Ang halaga ng enerhiya ng isang limon na inumin ay halos zero, na makakatulong sa katawan na gugulin ang kinakailangang enerhiya gamit ang sarili nitong mga reserba. Bilang isang resulta, mabilis kang mawalan ng timbang.