Ang canned saury ay isang unibersal na produkto. Ito ay masarap, na angkop para sa paghahanda ng maraming pagkaing, sa saradong form na ito ay maaaring maiimbak ng mahabang panahon. Gayunpaman, hindi alam ng lahat ang mga benepisyo at pinsala ng de-latang pagkain mula sa saury. Ngunit maaari silang magamit sa medikal at pandiyeta na nutrisyon.
Ang mga benepisyo at pinsala ng de-latang saro
Sa karne saury ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang sangkap: madaling natutunaw na protina, amino acids, mataba omega-3 acids, bitamina A, D, E, C at grupo B, posporus, potasa, magnesiyo , sink, kaltsyum, bakal. At kung isinasagawa ang proseso ng pag-alis ayon sa lahat ng mga panuntunan, pinanatili ng isda ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito nang buo. Samakatuwid, ang tanong kung ang de-latang isda ay kapaki-pakinabang mula sa saury, positibo ang tumutugon sa mga nutrisyonista. Sa kanilang opinyon, ang regular na paggamit ng produktong ito ay nagbabawas sa panganib ng mga sakit sa cardiovascular, oncology, Alzheimer's disease. Bilang karagdagan, ang isda ay nagpapa-optimize sa aktibidad ng utak, nagpapalakas at nagpapabuti sa paggana ng mga bituka, at binubuhos ang katawan ng enerhiya.
Gayunman, nalaman ng mga doktor na ang de-latang sara ay hindi ipinapakita sa lahat. Halimbawa, ang napaka-moderate upang ubusin ang pagkain nito ay sumusunod sa mga taong dumaranas ng mga sakit ng atay at pancreas. At pati na rin ang mga taong madaling kapitan ng alerhiya sa pagkaing-dagat.
Maaari ba akong kumain ng de-latang pagkain mula sa saury habang nawawala ang timbang?
Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi ng kaunti tungkol sa mga benepisyo ng canned saury para sa pagkawala ng timbang. Siyempre, hindi ito maaaring tawaging isang mababang calorie: depende sa laki at edad ng indibidwal, ang fillet ng isda ay maaaring maglaman ng 150 hanggang 260 kcal / 100 gramo. Gayunpaman, ang paggamit ng de-lata saury ay normalizes metabolismo , na kung saan ay isang kailangang-kailangan kondisyon para sa matagumpay, at pinaka-mahalaga, ligtas na pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang mga nakikipagpunyagi sa labis na timbang ay dapat kabilang ang naturang lata na pagkain sa kanilang pagkain, ngunit huwag abusuhin ang mga ito.