Diet - 3 araw sa bigas

Ang diyeta sa pagkain ay popular dahil sa pagiging simple at kahusayan nito. Ito ay hindi isang ordinaryong sinigang, ito ay may malaking potensyal. Ang bigas ay ang pinagmumulan ng bitamina, mineral, amino acids at protina. Ang potasiyo nilalaman ay nagpapabuti sa cardiovascular system, kaltsyum strengthens ang buhok at mga buto. Mas mahusay na pumili ng hindi nilinis, o hindi binubuhos na bigas.

Ang Layunin ng Diyeta

Ang pagkain sa kanin, bukod pa sa epekto ng pagkawala ng timbang, ay nakakatulong na mapupuksa ang mga pangunahing kaaway ng kalusugan - mga slags, toxins at labis na asing-gamot. Ang pagpasa sa gastrointestinal tract, ang bigas ay sumisipsip ng mga mapanganib na sangkap at malumanay na inaalis ang mga ito. Gayundin ang nagpapagaling sa tindi ng tiyan at inaalis ang pagtatae.

Maaari mong ubusin ang pinakuluang bigas hindi lamang sa panahon ng pagkain, kundi pati na rin bilang isang ulam para sa mga araw ng pag-aayuno.

Sa isang araw ng pag-aayuno, dapat mong kumain ng sinang lugaw at uminom ng maraming. Maaari itong maging juices, unsweetened tea at kinakailangang tubig. Isang baso ng bigas intensively banlawan, magluto hanggang handa. Fractional na kumain sa buong araw. Para sa pagbaba ng karga, pumili ng isang araw sa isang linggo. Nag-aalok kami ng ilang variant ng pagkain sa bigas sa loob ng 3 araw.

Diet sa bigas at tubig para sa malakas ang loob

Sa loob ng tatlong araw ay pinahihintulutang gamitin lamang ang bigas at plain water sa walang limitasyong dami. Mahalaga na huwag magdagdag ng asin sa kanin, mababawasan nito ang pagiging epektibo nito! Sa tatlong araw, ang pamamaga ay mawawala, ang panunaw ay magpapabuti. Diyeta ay hindi inirerekomenda para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa paninigas ng dumi.

Diyeta batay sa bigas, prutas at gulay

Sa maraming aspeto na katulad ng naunang, ngunit mas madali itong ilipat, para sa 9 na araw maaari kang mawalan ng 4-5 kg. Ang kakanyahan ng pagkain: 3 araw na ginagamit namin pinakuluang bigas, para sa panlasa maaari kang magdagdag ng gadgad pinakuluang beets, o ng ilang mga hiwa ng mansanas. Ang susunod na yugto ay mga araw ng prutas, ang lahat ng prutas ay pinahihintulutan maliban sa mga saging, sariwa, o inihurnong. Pagkatapos, ayusin ang tatlong araw ng gulay, hindi kasama ang patatas.