Ang mga buto ay pinagsama ng mga joints, ang matatag na posisyon na ibinibigay ng mga hibla mula sa nag-uugnay na tissue - ligaments. Sa bukung-bukong, nagsisilbi rin ang mga ito upang limitahan ang mga paggalaw sa mga gilid.
Dahil sa pagbagsak, shocks, matalim na pagliko at iba pang mga hindi nakapipinsalang pangyayari, maaaring maapektuhan ang mga istrakturang tisiyu ng tissue. Ang stretching ng mga ligaments ng bukung-bukong ay isang pangkaraniwang trauma sa mga kababaihan, dahil malamang na magsuot sila ng mga hindi komportableng sapatos na may mataas na takong.
Mga sintomas ng bukung-bukong ligament sprain
Sa katunayan, ang salitang "lumalawak" ay hindi naaangkop sa kasong ito. Ang mga bundle ay hindi nababaluktot, samakatuwid sa pag-load na talampakan ang pinahihintulutang antas, agad itong napunit.
Hindi kumpleto ang pinsala sa mga strands (luha) ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:
- limitasyon ng kadaliang paglipat ng bukung-bukong;
- pamamaga ng paa;
- bruises at bruises sa balat;
- masakit sensations, lalo na kung stepping sa paa;
- minsan - lokal na pagtaas ng temperatura;
- pamumula ng balat sa itaas ng lugar ng luha.
Sa isang kumpletong pagkalagot ng litid, lahat ng mga sintomas sa itaas ay sinusunod, ngunit mas matindi ang mga ito. Ang ganitong trauma ay tinatawag na dislocation at sinamahan ng kawalang-tatag ng kasukasuan.
Gaano katagal ang pag-ulay ng bukung-bukong?
Ang nag-uugnay na tissue ay naibalik nang dahan-dahan, kahit na ang mga porma ng mga luha ay nangangailangan ng therapy para sa hindi bababa sa 14 na araw. Upang malaman kung gaano kalaki ang pag-ulit ng bukung-bukong na pagalingin, posible lamang pagkatapos na maitatag ang antas ng pinsala. Bilang isang tuntunin, ang panahon na ito ay umaabot mula sa 2 linggo hanggang 1.5 buwan. Ang pinakamahabang panahon ay pagpapagaling ng malubhang luha at kumpletong mga ruptura ng tisyu.
Ano ang dapat kong gawin kung iuunat ko ang aking mga bukung-bukong ligaments?
Ang pagkakasunod-sunod ng pagkilos pagkatapos ng pinsala:
- Ilagay ang paa sa tamang mga anggulo sa ibabang binti, mag-apply ng isang pagpindot sa nababanat na bendahe o tuldok ang paa. Kung kinakailangan ang isang malakas na pagkakasira, kailangan ang immobilization na may isang dyipsum limestone.
- Bawat kalahating oras, mag-apply ng isang packet ng yelo sa nasira na lugar para sa 10-15 minuto.
- Upang mapawi ang sakit, kumuha ng mga di-steroidal analgesics - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid at iba pa.
- Pasiglahin ang pag-agos ng tuluy-tuloy na likido at dugo, ilapat ang Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Ang isa pang paraan upang alisin ang pamamaga kapag lumalawak ang mga ligaments ng bukung-bukong, ay upang magsagawa ng espesyal na masahe. Maaari itong gawin mula sa ika-3 araw ng paggamot.
- Gumamit ng mga lokal na anti-inflammatory na gamot na may epekto sa pag-init (48 oras pagkatapos ng pinsala), halimbawa, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Huwag i-load ang iyong paa, kung maaari, panatilihin ito sa mataas na posisyon sa lahat ng oras.
Gayundin, sa paglawak ng bukung-bukong ligaments, ipinapakita ang physiotherapy:
- mga aplikasyon ng paraffin;
- UHF;
- hydrophoresis;
- medikal na paliguan;
- ozocerite application;
- alternating magnetic field;
- electrophoresis .
Mula sa 2-4 na araw, depende sa kalubhaan ng pinsala, kinakailangan upang magsagawa ng mga simpleng pagsasanay - pag-ikot, pagbaluktot at pagpapalawig ng mga paa, pagkislap sa iyong mga daliri. Kung ang naturang mga klase ay nagdudulot ng pag-atake ng matinding sakit, dapat na ipagpaliban.
Pagpapanumbalik pagkatapos ng sprain ng bukung-bukong litid
Ang rehabilitasyon ng mga intergrown connective tissue strands ay binubuo sa unti-unting pagbalik sa mga joints ng lakas at pagpapapanatag ng joint. Upang gawin ito, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga ito - upang maging "sa iyong mga daliri ng paa", hilahin ang mga bagay sa iyong sarili sa sahig, baluktot at hindi lubusan ang mga daliri.
Kapag ang mga minimum na naglo-load ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, maaari kang pumunta sa run, hindi hihigit sa 15 minuto sa isang mabagal o daluyan ng bilis na walang jerking. Sa hinaharap, inirerekomenda na mag-moderate ka ng mga laro sa mobile, sumakay ng bisikleta, lumangoy.