Ang Orange diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang, na idinisenyo para sa 3 araw ay isa sa mga pinaka-mahirap na obserbahan, dahil limitado ang kanyang diyeta. Bilang karagdagan, ang diyeta na ito ay may ilang mga contraindications at mga limitasyon.
Prinsipyo ng orange diet para sa pagbaba ng timbang
Ang pinaka-matinding diyeta, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang 3-4 kg ng labis na timbang sa isang napaka-maikling panahon, ay maaaring tinatawag na hindi isang orange, ngunit sa halip ng isang itlog-orange diyeta para sa 3 araw. Ang express diet na ito ay nagbibigay ng 6 na pagkain sa isang araw bawat 2.5 oras, pinapayagan lamang ang pinakuluang itlog at mga dalandan sa mode na ito. Para sa almusal - isang pinakuluang itlog, pagkatapos ng 2.5 oras - isang orange, pagkatapos ng isa pang 2.5 na oras - isang itlog, atbp.
Dahil sa hibla na nilalaman ng matamis at maasim na prutas ng orange, ang katawan ay malinis na malinis, ang mga nakakalason na sangkap ay inilabas, ang mga bituka ay inilabas. Ang bitamina C at folic acid na nakapaloob sa mga prutas ay tumutulong sa pagpabilis ng metabolismo. At dahil sa mababang caloric na nilalaman ng pagkain na ito, mabilis na pagbaba ng timbang ang nangyayari. Gayunpaman, imposibleng obserbahan ang naturang pagkain sa loob ng higit sa tatlong araw. Ngunit kahit na para sa ganoong maikling panahon ay hindi mo maaaring gamitin ito para sa mga taong may mga talamak o talamak na gastrointestinal na sakit (lalo na - na may mataas na kaasiman ng gastric juice at peptic ulcer disease), cardiovascular na mga problema, citrus allergy.
Ang higit pang pag-iingat para sa katawan ay isang pitong-araw na diyeta na diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang kanyang diyeta ay medyo mas malawak:
- almusal - 2-3 pinakuluang itlog at orange;
- tanghalian - 100 gramo ng pinakuluang karne, isang baso ng yogurt o unsweetened yogurt, isang orange;
- hapunan - isang maliit na cracker, kamatis, 100 gramo ng pinakuluang isda.
Ang pag-inom sa loob ng isang tatlong araw na diyeta na orange ay pinapayagan ng tubig, kape at berdeng tsaa na walang gatas at asukal. Ang mga bahagi ng protina ng diyeta ay maaaring mapalitan sa mga lugar, pinalitan ng keso sa kubo o seafood. Sa halip na isang kamatis, pinahihintulutang isama ang pipino, zucchini, litsugas sa rasyon. Bilang karagdagan, ang isang orange ay maaaring mapalitan ng taba ng grapefruit.