Ang mga karot ay isang tunay na kamalig ng bitamina at nutriente. At ang pangunahing lihim nito ay ang mga karot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng beta-carotene, na sa katawan ay nagiging bitamina A. Ang bitamina na ito ay kilala bilang "taba-natutunaw", na nangangahulugan na marami pang magdadala ng isang karot salad na bihisan ng langis ng halaman o kulay-gatas, kaysa lamang kinakain karot. Gayundin, ito bitamina ay kilala bilang isang "bitamina ng paglago", kaya sa diyeta ng mga bata ay dapat kinakailangang naroroon karot. Ito ay maaaring ibigay sa mga sanggol sa lalong madaling panahon, dahil ang paggamit ng mga raw karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga gilagid. Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng karot ay ang kakayahang palakasin ang retina, kaya ang mga taong may kamalayan at iba pang mga visual na kapansanan sa mga doktor ay inirerekumenda na kumain ng malaking halaga ng mga karot. Upang gawin ito, ang mga karot ay pinakamainam na pumipit sa juice, kaya ang gastrointestinal tract ay hindi mapapalabas ng hibla. Ang karot juice ay dapat maging isang sapilitan bahagi ng isang diyeta para sa mga taong may kapansanan sa atay at bato function. Tinutulungan nito na alisin ang mga maliliit na bato mula sa mga bato at tumutulong upang linisin ang atay.
Ngunit upang makilahok sa mga karot, hindi naman dapat. Kapag kumakain ng isang malaking halaga ng karot at karot juice, ang atay ay nagpoproseso ng lahat ng karotina sa bitamina A, at ang balat (lalo na sa mga kamay at paa) ay nakakakuha ng madilaw na kulay. Ito ay karaniwan nang may sobrang sobra ng beta-karotina sa mga bata.
Ang mga karot ay isang kamangha-manghang gulay. Salamat sa kamakailang pag-aaral,
Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng karot ay hindi lamang mga pananim nito, kundi mga buto (naglalaman ito ng 14% ng langis, flavonoid at daukosterol), mga bulaklak (naglalaman ng mga flavonoid at anthocyanin) at kahit na mga top (naglalaman ng carotenoids at bitamina B2).
Carrot Diet
Ang carbon fiber sa karot ay nagpapabuti sa antas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, ito ay nasa ganitong kapaki-pakinabang na ari-arian ng mga karot na batay sa tatlong araw na karot na pagkain. Nakakuha siya ng mahusay na mga review salamat sa mga resulta - 3 kg sa pula.
Ang kahulugan ng karot diyeta ay para sa 3 araw na kailangan mong kumain ng karot salad. Ang recipe ay simple: 2 malalaking karot ay kailangang ihagis sa isang ubas at napapanahong may lemon juice, ilang patak ng honey at vegetable oil (para sa mas mahusay na pagsipsip ng bitamina A). Ang isang ganoong bahagi ng salad ay kinakain 4 beses sa isang araw. Ang salad ay dapat na kinakain dahan-dahan, lubusan nginunguyang. Sa araw, subukang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig (kabilang ang mga herbal teas). Sa ikaapat na araw, pagkatapos ng dulo ng karot diyeta, patuloy kang kumain ng karot salad, ngunit para sa tanghalian kumain ka ng ilang higit pa na inihurnong patatas, at para sa hapunan na may salad kumain ng 250 gramo ng pinakuluang manok.
Pagkatapos ay bumalik ka sa normal na pagkain (ang unang linggo ay inirerekomenda upang limitahan
Karot at diyeta diyeta
Ang isa pang bersyon ng pagkain na ginagamit ang karot ay tinatawag na - karot na karot-mansanas. Sa loob ng tatlong araw, kailangan mong kumain ng 6 na malalaking karot at mansanas sa buong araw. Maaari mong lutuin ang parehong salad, tulad ng sa nakaraang diyeta, pagdaragdag sa grated karot at isang gadgad mansanas.
Ang pinakamainam na oras para sa pagkain na ito ay tagsibol at tag-init, pagkatapos ay sa isang salad maaari mong gamitin ang isang batang karot. Ang balat ng peel ay hindi kinakailangan. Hugasan ang mga karot sa ilalim ng tumatakbong tubig at kuskusin ang isang brush, pagkatapos ay ang lahat ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na pag-aari ng karot ay nasa iyong plato.