Nawawala na ba ang pag-asa sa pagkawala ng timbang ?! Pagkatapos ay ang artikulong ito ay isang bagay na makakatulong sa iyo. Hindi alam ng lahat na ang mainit na peppers ay isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang nang mabilis. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa lahat ng uri ng "matalim" na pagkain nang mas detalyado.
Mainit na paminta para sa pagbaba ng timbang
Una, tingnan natin kung bakit ang pagkain sa mainit na paminta ay napakahusay at kadalasang ginagamit. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang espesyal na substansiya - capsaicin, na isang natural na pagbagal ahente para sa paglago ng buhay na mga cell ng katawan. Bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na paggamit ng isang malaking halaga ng talamak ay nagpapabuti sa pagsunog ng pagkain sa katawan - ang likas na pagkasunog ng mga selulang taba ng katawan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa isang espesyal na pagkain.
Diet sa paminta
Kung nagpasya kang umupo sa isang "talamak" diyeta, pagkatapos ay kinakailangan upang maingat na obserbahan ang araw-araw na pagkain, na bilang karagdagan sa mainit na paminta (1 tsp) ay dapat naglalaman ng mga sumusunod na pagkain:
- malaking bilang ng mga gulay;
- pinakuluang manok (250 g);
- berries at prutas (500 g);
- rye bread (50 g);
- honey (10 g);
- sinagap na gatas o kefir (2 tasa);
- pinakuluang itlog ng manok (minsan sa 2 araw);
- mineral na tubig, tsaa, kape.
Natural, ang lahat ng nilalaman ng paminta ay hindi dapat nasa isang ulam. Maaari itong ipamahagi sa buong araw ng pagkain, halimbawa, idagdag bilang pampalasa sa isang manok, punan ang isang salad ng gulay o gumawa ng mas maanghang na lasa ng palamuti.
Diyeta: kefir, kanela, paminta, luya
Ang "matinding" diyeta ay maaaring hindi lamang sa anyo ng isang buong diyeta, kundi pati na rin bilang karagdagan sa karaniwang gawain ng mga espesyal na "mainit" na cocktail. Para sa paghahanda nito kinakailangan:
- isang baso ng mababang-taba kefir;
- 1/4 tsp. kanela;
- 1/2 tsp. lupa luya;
- isang pakurot ng pulang paminta.
Ang lahat ng ito ay dapat na maayos na hinalo. Para sa mga layuning ito, mas mainam na gumamit ng blender.
Ang tagal ng isang "matinding diyeta" ay hindi dapat lumagpas sa pitong araw. Bilang karagdagan, maaari itong paulit-ulit na hindi hihigit sa isang beses sa loob ng 2 buwan. Ang pagkain ay ipinagbabawal din para sa mga taong may kabag, kati, pancreatitis, diabetes. Sa anumang kaso, bago magpasya sa pagkain na ito - kumunsulta sa isang doktor!
Diet sa Bulgarian paminta
Isa pang popular na uri ng diyeta ay isang diyeta sa pamilyang Bulgarian. Dito, ginagamit ang mga gulay at prutas bilang isang batayan, na nagpapabuti sa panunaw at pagpapalabas ng mga toxin mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng diyeta
Sa unang araw - mga gulay (batayan - Bulgarian paminta) at prutas . Ang kabuuang timbang ng gulay ay hindi hihigit sa 1 kg.
Ang ikalawang araw - Bulgarian paminta + prutas (hindi hihigit sa 1 kg).
Ang ikatlo - ang ikaapat na araw - 1 itlog, 300 g ng gulay, 300 g ng prutas.
Ang ikalimang - ang ikapitong araw - 1 kg ng mga gulay at prutas, 200 g ng pinakuluang karne (mas mahusay na manok). Maaari kang magdagdag ng mababang taba yogurt o yogurt.
Ang ikalawang linggo ay ang pag-uulit ng una.