Diet mula sa cellulite - isang menu para sa 10 araw

Ang bawat babaeng pangarap ng pag-alis ng napakapangit na alisan ng balat ng orange. Gayunpaman, hindi marami ang nauunawaan na upang makamit ang ilang mga resulta mahalaga na magtrabaho nang husto sa iyong sariling katawan. Kaya ang isa sa mga mahalagang sandali ay dapat na isang diyeta mula sa isang cellulitis. Ano ang dapat na tamang pagkain laban sa cellulite alok upang malaman.

Paano kumain ng maayos sa cellulite?

Ang mga slags na ginawa ng katawan ay idineposito sa subcutaneous tissue at ang mga pangunahing taba deposito. Bilang isang resulta, ang mga tambol ay nabuo, at ang katawan ay nagiging mas kaakit-akit. Ang nutrisyon ay isa sa mga pinakamahalagang bagay sa paglaban laban sa balat ng orange. Ang bawat tao'y nagnanais na maging isang magandang babae ay dapat malaman kung may cellulite kung anong mga produkto ang ibubukod:

• semi-tapos na mga produkto;
• mabilis na pagkain;
• mataba, pritong pagkain;
• kendi;
• de-latang pagkain;
• mga sarsa;
• carbonated drinks;
• pinausukang karne.

Ang paglunok ng dyes at mga additives ng pagkain ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa slagging ng katawan. Upang maiwasang mangyari ito, mas mabuti na magluto ng pagkain sa sariwang gulay at prutas. Ang negatibong epekto sa katawan at artipisyal na mga kapalit ng asukal, na humahantong sa karagdagang produksyon ng insulin, na maaaring maging sanhi ng akumulasyon ng labis na likido sa katawan. Ang tamang nutrisyon mula sa cellulite ay ang pinakamahusay na katulong.

Diet laban sa cellulite

Ang isang natatanging diyeta upang mapupuksa ang cellulite ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang mga produktong ito:

• paghilig karne sa pinakuluang form;
• kanin;
• bakwit;
• itlog (hindi hihigit sa tatlong piraso bawat linggo);
• gulay, prutas;
• cottage cheese;
• juice;
• mineral na tubig na walang gas.

Kabilang sa mga ipinagbabawal na produkto:

• mantikilya;
• asin, asukal;
• mayonesa;
• mga produktong gatas;
• pinausukang mga produkto;
• pinirito na pagkain;
• mga produkto ng panaderya;
• matamis at harina;
• serbesa;
• alak.

Maaaring ganito ang isang menu ng halimbawa:

1. Umaga : pinakuluang itlog (1 piraso), o skim cottage cheese (hindi hihigit sa isang daang gramo), isang pares ng mga prutas, isang baso ng tsaa, o sariwang kinatas na juice.
2. Tanghalian : pinakuluang karne (100 g), mais, o berdeng mga gisantes (150 g), sariwang gulay, sariwang kinatas na juice.
3. Hapunan : bigas, o bakwit, pinakuluang gulay (hindi hihigit sa 200 g).

Ducant diet laban sa cellulite

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay binubuo ng apat na yugto:

1. Ang una ay tinatawag na "Attack" at dito ang predominates ang protina.
2. Ang pangalawa ay tinatawag na "Cruise". Para sa ilang mga araw ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga gulay.
3. Ang ikatlong bahagi ay tinatawag na Consolidation. Ito ay isang fixative, kapag ito ay kinakailangan upang dahan-dahan bumalik sa karaniwang ritmo ng buhay.
4. Ang ika-apat na bahagi ay tinatawag na "Stabilization". Pinasisigla nito ang proseso ng pantunaw at metabolismo.

Ang pagkain mula sa cellulite menu sa unang yugto ay nag-aalok ito:

1. Almusal : torta, isda, kape, o tsaa.
2. Tanghalian : inihurnong o pinakuluang karne, juice (maliban sa saging at ubas).
3. Meryenda : keso (hindi hihigit sa dalawampung gramo), seafood.
4. Hapunan : mababang taba na isda, yogurt, o kefir.

Anti-cellulite diet para sa 10 araw

Ang isang natatanging anti-cellulite diyeta para sa 10 araw ng menu ay uncomplicated. Kaya sa mga kakaibang araw - 1, 3, 5, 7, 9 inirerekomenda ito:

1. Kumain lamang ng mga gulay at prutas sa raw form.
2. Para sa almusal, mayroon lamang prutas.
3. Sa hapon, maghanda ng salad ng gulay na bihisan ng langis ng oliba. Ang isang mahusay na karagdagan ay cashews, buto, buto ng kalabasa.
4. Para sa hapunan, maaari kang kumain ng mga salad at prutas na hiwalay.
5. Ng mga prutas, mas mahusay na pumili ng mga pineapples, grapefruits, oranges, kiwi, mangga, mansanas.

Sa ikalawang araw kailangan mo lamang ng prutas, maliban sa mga saging. Sa ika-4, ika-6, ika-8 at ika-10 araw inirerekomenda ito:

1. Kumain ng pinakuluang gulay.
2. Magdagdag ng mga cereal sa rasyon.

Ang mga menu ng mga araw na ito ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

1. Almusal: hindi hihigit sa tatlong daang gramo ng prutas at isang baso ng juice.
2. Tanghalian: isang serving ng sariwang gulay at isang bahagi ng pinakuluang gulay.
3. Hapunan: raw gulay at isang pares ng mga spoons ng unsalted cereal.

Pagkain at cellulite sa protina

Ang mga pangunahing prinsipyo ng naturang pamamaraan bilang isang diyeta mula sa cellulite ay isang kumpletong pagtanggi ng:

• alkohol;
• patatas;
• mantikilya;
• cereal;
• produkto ng macaroni;
• asin at asukal;
• Mga produkto ng kendi.

Sa buong araw maaari kang uminom sa anumang dami ng dalisay na tubig pa rin. Ang mabilis na diyeta mula sa cellulite ay nag-aalok ng anumang lutong isda, sandalan ng karne, itlog at cottage cheese dish. Sa parehong oras, dapat silang kinakailangang magkaroon ng isang mababang taba ng nilalaman. Bilang karagdagan, pinahihintulutan na kumain ng mga gulay at prutas, uminom ng yogurt at yogurt. Ang isang mahalagang kondisyon ay upang maiwasan ang mga pagkain na mayaman sa carbohydrates at taba.