Fish - ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain, na nagdudulot ng kalusugan ng katawan at sigla. Samakatuwid, marami na nagsisikap na sundin ang tayahin at isaalang-alang ang natupok na calories , napakamahal ng mga pagkaing ginawa mula sa pagkaing ito.
Ang isa sa mga madaling at abot-kayang mga delicacy ay mga patties ng isda, ang caloric na nilalaman na kasiya-siya ay nagpapasaya sa lahat ng mga nawalan ng timbang. Maaari silang madaling makapaghanda sa bahay, at tinadtad na karne o mga fillet ng isda sa anumang supermarket. Bukod pa rito, ang mga bola-bola mula sa isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng maraming bitamina, mineral at mga elemento ng trace, na kinakailangan para sa ating katawan, dahil hindi lamang sila masarap kundi napakapakinabangan din. Kung gaano karaming mga calories ang nilalaman sa cutlet ng isda, direkta ang depende sa uri ng isda, ang paraan ng pagluluto at ang halaga ng langis na ginagamit para sa pagluluto. Tungkol sa kung anong uri ng mga cutlet ang pinaka-pandiyeta, at sasabihin namin sa iyo na kapaki-pakinabang ngayon.
Caloric content ng fried cutlets ng isda
Ito ay hindi isang lihim para sa sinuman na ang anumang pagkain na maaaring itinapon sa langis ng gulay ay magkano caloric, sa halip na inihurno o steamed. Samakatuwid, ayon sa pagkakabanggit, ang caloric na nilalaman ng fried cutlets ng isda ay ang pinakamataas - hanggang 200 kcal kada 100 gramo ng produkto. Gayunpaman, sa isyung ito, ang isang mahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng uri ng isda kung saan nakatanggap sila ng minced meat. Samakatuwid, halimbawa, ang caloric na nilalaman ng mga codlet ng isda mula sa bakalaw ay nagkakahalaga ng 100 gramo ng produkto: humigit-kumulang na 115 kcal, mula sa pike - 274 kcal, mula sa pollock - 105 kcal, mula sa hake - 142 kcal.
Ilang calories ang niluto sa isang steak?
Ang paraan ng paggamot ng init ng pagkain ay ang pinaka-katanggap-tanggap para sa mga nakikipagpunyagi sa labis na timbang . Ang caloric na nilalaman ng cutlets ng isda sa bawat pares ay nasa average na 75 kcal. Ang Dish of Pollock pollock, naglalaman ng 42 kcal kada 100 gramo ng produkto, mula sa bakalaw - 100 kcal, mula sa salmon - 182 kcal, at calorie cutlet mula sa pink na salmon ay mga 95 kcal kada 100 gramo.