Ang pagkain ng Buckwheat-kefir ay kilala sa lahat ng mga dietician para sa praktikalidad nito, bilis at pagiging simple. Ngunit talagang ito ba? Subukan nating malaman ito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sangkap
Ang mga siyentipiko ay nakumpirma na ang bakwit na puno ng kefir para sa pagbawas ng timbang ay talagang ang bagay, dahil ang ulam na ito ay nagbabalik sa balanse ng microelements sa katawan, nililinis ito ng mga toxin at pinanumbalik ang sistema ng pagtunaw.
Hiwalay, ang parehong bakwit at yogurt ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Sa kabila ng katunayan na ang soba ay lubos na masustansiya at naglalaman ito ng mga protina at bitamina, ang mabilis na pagbaba ng timbang sa bakwit ay natiyak! Si Kefir, ay nakapagpapatigil sa proseso ng pagkabulok sa bituka, nagpapaunlad ng atensyon sa atay at nagbibigay ng katawan na may mga kinakailangang bitamina. At ang pinakamahalaga sa layunin nito ay pag-aalis ng mga toxin. Ang paglabas mula sa ito, ang bakwit at kefir ay makakagawa ng "pangkalahatang paglilinis" sa katawan. Buckwheat "scrapes" ang lahat ng mga dumi mula sa mga pader ng bituka, at kefir "flushes" ito.
Isaalang-alang sa iyo ang mga paraan kung paano kumain ng buckwheat para sa pagbaba ng timbang. Ang Buckwheat ay maaaring kainin sa anumang dami, ngunit ang huling hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.
Paano magluto ng bakwit na may yogurt
Magsiyasat kami ng bakwit na may tubig na kumukulo, maubos ang tubig, at pagkatapos ay ibuhos muli ang tubig na kumukulo (ang mga sukat ay ang mga sumusunod: 1 baso ng bakwit / 1.5 baso ng tubig). Umalis kami sa isang kasirola, balutin ito sa isang kumot at iwanan ito para sa gabi. Oo, hindi mo kailangang magluto.
Kung hindi mo magamit ang "unprocessed" na mga gulong ng bakwit, mas mabuti na pumili ng isa pang paraan. Ibuhos ang 0.5 tasa ng mga siryal sa isang kasirola at punan ito ng 2 baso ng tubig. Inilalagay namin ito sa apoy at naghihintay hanggang kumulo. Inalis namin ito mula sa apoy, takpan ito ng takip, balutin ito sa isang tuwalya at kalimutan ang tungkol dito nang mga 3 oras. Ang Buckwheat ay magkakaroon ng isang sariwang lasa ng lasa, at ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng raw cereal ay mananatili pa rin sa loob nito.
Ang Kefir ay pinakamahusay na natupok 30 minuto bago o pagkatapos kumain. Sa isang araw uminom kami ng hindi hihigit sa 1 litro ng 1% kefir. Kung ang katawan ay mahirap kumuha ng dry buckwheat, uminom o ibuhos ito sa kefir. Kasama nito, maaari kang uminom ng anumang di-carbonated na tubig, berdeng tsaa, itim na tsaa o kape na walang asukal (hindi bababa sa 1.5 litro kada araw). Tandaan: kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na likido, ang proseso ng pagbabawas ng timbang ay magpapabagal!
Mawalan ng timbang sa bakwit
Talakayin natin ang tanong kung ang baketa ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Ang pangunahing tampok ng mono-diet ay na hindi ka maaaring umupo dito para sa higit sa 2 linggo. Ngunit depende sa mga katangian ng katawan at ang bigat na kailangan mong mawala, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay maaaring makumpleto sa 5 araw. Ang Buckwheat ay isang produktong mababang-karbata at hindi ka maaaring "kumain nang labis" nito. Bukod pa rito, binubuhos nito ang katawan sa mga kinakailangang bitamina at hibla, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang lahat ng "hindi kailangan" mula sa katawan, kabilang ang mga dagdag na pounds.
Ang mabilis na pagbaba ng timbang sa bakwit ay maaaring humantong sa ang katunayan na sa lalong madaling panahon ay hindi mo magagawang tingnan ang buckwheat na ito! Mayroong dalawang paraan: nagbigay kami ng diyeta o gumawa ng maliliit na pagsasaayos. Sa buckwheat, niluto ng lahat ng mga panuntunan, maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong pinatuyong prutas. Kutsara ng honey
Pag-iingat
Mawalan ng timbang sa bakwit at yogurt para sa lahat ng panuntunan sa kaligtasan! Kung mayroon kang mga malalang sakit, huwag madala sa mono-diets! Kung hindi, sa halip na nawala ang mga pounds, ikaw ay nakasalalay sa ospital at ibalik ang nawawalang kalusugan. Kung nagpasya ka pa rin upang makumpleto ang diyeta, huwag mag-ayos ng "holiday holiday" at huwag palampasin ang iyong mga paboritong pagkain sa unang araw - ang isang mas maliit na tiyan ay maaaring hindi lamang makatiis ng ganitong mga naglo-load!