Ang chlorogenic acid ay isang popular na bahagi ng iba't-ibang pandagdag sa pandiyeta. Ito ay nakakuha ng katanyagan kamakailan lamang, kaya sa sandaling nagkaroon ng ilang mga pag-aaral na maaaring mapagkakatiwalaan kumpirmahin o pabulaanan ang pagiging epektibo nito. Habang hinahatulan kung ang chlorogenic acid ay nagdudulot ng benepisyo at pinsala ay dahil sa hindi masyadong malalaking eksperimento kung saan ang pag-aaral ay madalas na isinasagawa sa mga daga, sa halip na sa mga tao.
Ano ang paggamit ng chlorogenic acid?
Ang mga producer ng maraming pandiyeta na suplemento batay sa chlorogenic acid ay nag-aalok ng kanilang mga customer upang isaalang-alang ang bahagi na ito bilang isang taba burner, na makakatulong upang mawalan ng timbang kahit na ang pinaka-tamad na matamis na ngipin. Mahalaga ba na maniwala sa mga pangakong iyon at ano ang benepisyo ng chlorogenic acid sa katotohanan?
Ang katawan ng tao ay isang napaka-sensitibong mekanismo at tumutugon ito sa pinakamaliit na pagbabago sa mahahalagang aktibidad. Kung nagsisimula kang kumain ng kaunti pa kaysa sa kailangan mo araw-araw, kumain ng mataba, harina o matamis na pagkain, ang iyong katawan ay binabanggit ito bilang labis na enerhiya at nagpapahiwatig na plano mong mag-stock bago ang gutom na panahon. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang lahat ng mga hindi ginagamit na calories ay nakaimbak sa taba ng mga selula. Sa kaganapan ng kakulangan ng pagkain, ang katawan ay napupunta sa kanilang pagkonsumo.
Gayunpaman, habang ang enerhiya ay may sapat na pagkain, ang katawan ay hindi magsisimulang kumain ng mataba tissue. Ang chlorogenic acid ay nakakasagabal sa prosesong ito at pinipigilan ang pagkuha ng enerhiya mula sa carbohydrates, na nagiging sanhi ng katawan upang i-on ang pagkonsumo ng mataba tissue. Gayunpaman, tulad ng naintindihan mo, upang itigil ang proseso ng pag-iimbak ng taba, kinakailangan upang mabawasan ang pagkain, kung hindi man ang lahat na ginugol ay patuloy na babalik.
Kaya, sa teorya, ang chlorogenic acid ay dapat talagang makatulong sa labanan laban sa labis na timbang, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pagbibilang dito nang nag-iisa. Siyempre, ang mga site na nagpapatupad ng produktong ito ay mag-advertise na ito bilang isang suplementong himala para sa pagbaba ng timbang nang walang mga problema at limitasyon, ngunit sa mga bagay na ito ay kapaki-pakinabang na maging makatotohanan. Ang sobra-sobra, hindi tama, masyadong mataas na calorie nutrisyon ay hindi maiiwasang magdadala sa iyo sa labis na timbang, at hanggang sa maibibigay mo ang maling mga gawi sa diyeta, hindi ka makakakuha ng matatag na normal na timbang.
Ang chlorogenic acid ba ay nakakapinsala?
Maraming mga pag-aaral, bilang isang patakaran, ay isinasagawa ng mga producer ng pandiyeta na suplemento batay sa chlorogenic acid, kaya ang diin sa lahat ng dako sa positibong epekto ng bahagi na ito sa katawan. Gayunpaman, may mga bihirang pag-aaral na isinagawa ng mga taong walang interes.
Nagpasya ang mga siyentipiko ng Australya na pag-eksperimento na matutunan kung paano nakakaapekto ang chlorogenic acid sa mga malalaking dosis sa katawan. Upang gawin ito, nagsimula silang mag-eksperimento sa mga daga. Lahat ng mga indibidwal ay nahahati sa dalawang grupo. Lahat ng mga hayop ay dapat na kumain ng pagkain na may mas mataas na caloric na nilalaman, na kung saan ay hindi maaaring hindi humantong sa timbang makakuha. Ang unang grupo ay nakatanggap ng chlorogenic acid bilang isang magkakasama, ang pangalawang grupo ay hindi.
Ang mga resulta ng pag-aaral ay napakaganda. Sa ilalim ng naturang mga kondisyon, ang mga daga mula sa parehong grupo ay nakakuha ng parehong timbang,
Bukod dito, inihayag nila ang pinsala ng chlorogenic acid. Naka-out na ang mga daga mula sa unang grupo na kumuha ng suplemento ay napakita sa mga pagbabago sa metabolic na humantong sa pag-unlad ng diabetes mellitus. Bukod pa rito, nakilala nila ang isang mas mataas na akumulasyon ng taba na mga selula sa loob ng atay, na hindi ligtas para sa kalusugan.
Kaya, ang paggamit ng chlorogenic acid ay maaaring magkaroon ng mapanganib na epekto sa katawan, kung hindi pagsamahin ang pamamaraan sa pagkain. Huwag kalimutan na sa tamang diyeta maaari mong mawalan ng timbang at walang paggamit ng mga pandagdag.