Tea with milk para sa pagbaba ng timbang

Dahil sa patuloy na pagdaragdag ng bilang ng mga tao na nais na mawalan ng timbang, halos araw-araw may isang bagong paraan upang mapupuksa ang labis na timbang. Ang isang bagong "biktima" ng nutritionists ay gatas , o lamang tsaa na may gatas para sa pagbaba ng timbang.

Ang Ingles ay ipinagmamalaki ng kanilang "5:00" na tradisyon, ngunit hindi nila natanto na ang tsaa na may gatas ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Subukan na ilagay sa istante ang lahat ng mga benepisyo ng tsaa na may gatas at maunawaan kung paano mawalan ng timbang dito.

Ang tsaa (parehong itim at berde) ay naglalaman ng caffeine , na nagpapalakas sa sistema ng nervous, nagpapasigla at pinipigilan ang gana. Ang green tea ay nagpapalakas ng metabolismo at nagtataguyod ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga taba sa mga pader. Ang gatas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kaltsyum at bitamina. Ang gatas ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog at pinunan ang tiyan sa loob ng mahabang panahon. Ang mga ito ay ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng hiwalay.

Sa kumbinasyon, sa panahon ng isang pagkain para sa tsaa na may gatas, ang gatas ay hindi nakakarelaks sa hindi laging paborableng epekto ng caffeine, at ang tsaa ay tumutulong sa panunaw ng gatas, dahil ang isang malaking bilang ng mga tao ay may mga problema sa pag-iimprenta ng lactose. Gayunpaman, ang calorie nilalaman ng tsaa na may gatas ay hindi mahusay sa lahat: lamang calories ng gatas ay isinasaalang-alang, o asukal at honey, kung idagdag mo ang mga ito. Inirerekomenda na gamitin ang 2.5% na taba ng gatas. Ang gatas na may isang mas mababang taba nilalaman ay hindi satiate, ngunit may higit pa - ay magiging masyadong taba, tulad ng para sa isang diyeta.

Mga Benepisyo

1. Ang mga benepisyo ng green tea na may gatas ay tumutulong ito sa paglaban ng stress, nagpapalusog sa nervous system at nagpapababa sa presyon ng dugo.
2. Ang tsaang may gatas ay isang komplikadong nutrients, na hindi mag-iiwan ng gutom sa isang araw.
3. Ang tsaa na may gatas ay isang perpektong lunas para sa pamamaga.
4. Ang pagbaba ng timbang sa tsaa na may gatas, lalo na, ay nangyayari dahil sa diuretikong epekto.
5. Pinipigilan ng gatas ng tsaa ang pagtatago ng apdo at sa gayon ay pinapagana ang panunaw.

Contraindications

Contraindications, sa gayon, sa tsaa na may gatas - hindi, ngunit hindi kumuha ng inumin na ito para sa isang mahabang panahon. Nakaupo kami sa araw ng pag-alis, nawala ang 1.5-2 kg, at bukas ay bumaling kami sa balanseng diyeta. Sa kaso ng matagal at labis na pagkonsumo, ang katawan ay maaaring magdusa mula sa dehydration (diuretic effect). Para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, kinakailangang lumapit na may partikular na pangangalaga sa "gatas", na niluto sa berdeng tsaa. Pagkatapos ng lahat, maaari mong dalhin ang iyong sarili sa hypotension. Bilang karagdagan, kailangan upang mapagtanto na kahit na ang tsaa na may gatas ay naglalaman ng parehong nutrients, mineral, at bitamina, ngunit ang kanilang dami ay hindi sapat para sa normal na paggana. Kaya kung ikaw ay isang tagahanga ng Ingles inumin, gamitin ito para sa hapunan, o pagkatapos ng pagkain, ngunit huwag palitan ang dining table sa kanila araw-araw.