Cherry - isang makahoy na halaman mula sa pamilya ng rosas ay kilala mula sa sinaunang beses. Ito ay lubos na pinahahalagahan sa sinaunang Greece at Caucasus, sa kalaunan ay kumalat sa buong Europa. Nag-ugat din siya sa South Russia at Ukraine.
Sa halos lahat ng iba pang mga berries ay may maraming admirers bilang ang matamis seresa. Ito ay minamahal ng mga matatanda, mga bata, at malalim na matatanda. Ang maganda, matamis na baya na ito, katulad ng cherry, ngunit hindi pagkakaroon ng tulad ng isang masarap na lasa ay maaaring magkaroon ng isang buong hanay ng mga kulay - mula sa halos itim sa limon dilaw. Ang tamis ng matamis seresa ay liwanag at napaka katangian, ngunit hindi mapanghimasok.
Napaka sikat na compotes ng cherries, jelly at jams. At ang alkohol na tintura ng baya na ito ay nahulog sa lasa ng maraming mga gourmets. Ang bantog na Hungarian "Palinka" batay sa seresa ay isang produkto na kilala sa kabila ng Hungary. Subukan ito, hindi mo ito ikinalulungkot!
Ang Berry ay pinahahalagahan hindi lamang para sa mahusay na panlasa nito, ang mga seresa ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, na rin, at, siyempre, para sa kalusugan.
Cherry - benepisyo, pinsala at caloric na nilalaman
Ang berry na ito, bilang karagdagan sa asukal (na ginagawang ito ang aming paborito), ay may isang buong bungkos ng iba't ibang mga bitamina at mga bakas na elemento, kabilang ang:
- kaltsyum;
- potasa;
- magnesiyo;
- zinc;
- yodo;
- pektin at hibla;
- organic acids.
Ang Cherry ay may kanais-nais na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan, kabilang ang cardiovascular activity, nagpapatatag ng presyon ng dugo, nagpapababa ng kolesterol sa dugo, tumutulong sa pagpapalakas ng mga vessel ng dugo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak. Dahil sa malaking nilalaman ng bakal, nakakatulong ito upang labanan ang anemya.
Nagtatampok si Cherry ng isang mahalagang papel sa pagbabagong-tatag, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga tao na nakaranas ng operasyon at isang malubhang sakit. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang kondisyon ng balat at kalidad ng buhok. Ginagamit ang isang seresa na batay sa seresa sa kosmetolohiya.
Ang caloric na nilalaman ng 1 kg ng matamis cherry ay 500 kcal (kapag 50 kcal ay kinuha sa account sa bawat 100 g ng produkto), talaga ito ay batay sa carbohydrates . Naglalaman ng isang maliit na taba, at maaaring bumuo ng batayan para sa isang madaling, at sa parehong oras masarap at malusog na diyeta. Sa kasong ito, maaari mong gamitin para sa slimming stems at cherry stems. Maghanda ng isang decoction ng mga ito, at uminom ng regular bago kumain - ito ay may diuretiko epekto, pag-alis ng toxins at labis na tubig mula sa iyong katawan.
Sa pangkalahatan, ang cherry ay tulad ng isang itlog na maaari mong kumain sa walang limitasyong dami, nang walang takot sa pagbawi. Inirerekomenda rin ang cherry compote - napakadali ng digest.
Paano mawalan ng timbang sa mga seresa?
Subukan upang magsimula sa isang isang araw sa isang kefir diyeta na may isang matamis cherry - bilang maaari mong madaling hulaan mula sa pangalan, ang batayan ng pagkain ay kefir (o natural na yogurt) at ang aming pinaka-kapaki-pakinabang na baya.
Para sa isang araw maaari kang kumain ng 1.5 - 2 kg ng berries at uminom ng tungkol sa 1 litro ng kefir. Kung ang kefir na pagkain na gusto mo, pagkatapos ay maaari mong subukan ang mga sumusunod na diyeta sa seresa. Ito ay dinisenyo para sa isang linggo. Narito ang tinatayang bahagi nito:
- almusal - mababang taba cottage cheese at cherry;
- tanghalian - pinakuluang dibdib ng manok (150 gramo) na may mga damo at sariwang cherry juice;
- hapon tsaa - seresa may curdled gatas o fermented gatas;
- hapunan - pinirito sa langis ng langis ng oliba (200 gramo) na may niligis na patatas at mga damo, seresa ng seresa.
Ang mga produkto ay maaaring mag-iba, ngunit ang pangunahing bagay upang maiwasan ang mataba. At isang kilo ng matamis seresa sa isang araw madali kang kumain. Sa kasong ito, huwag kalimutang uminom ng decoction mula sa mga tails ng sweet cherry
Mula sa mga kontraindiksiyon, dapat itong pansinin na ang seresa, tulad ng iba pang mga pulang berry, ay maaaring maging sanhi ng mga allergy sa mga taong madaling kapitan ng sakit na ito. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang itlog ng isda ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic.
Well, huwag kalimutan na ang pagkain sa itaas ay hindi araw-araw na diyeta. Ang lahat ay mabuti sa pag-moderate, at kung ang cherry ay kapaki-pakinabang, hindi ito nangangahulugan na araw-araw na kailangan mong kumain ng isang kilo ng baya na ito - kaya kahit na walang predisposition sa alerdyi, protesta ang iyong katawan. Ang tag-araw ay maganda sa kasaganaan at pagkakaiba-iba nito - huwag mong pababain ang sarili mo.