Sa partikular, ang mga batang ina, na kadalasang nerbiyos, ay ipinanganak na mga sanggol na may kulang sa timbang, iba't ibang mga sakit sa baga, sobraaktibo, nababagabag na pagtulog at wakefulness, pati na rin ang hypoxia ng utak. Upang maiwasan ito, ang mga babae sa isang "kawili-wiling" posisyon ay pinapayuhan na makinig sa payo at mga rekomendasyon na nakabalangkas sa aming artikulo.
Paano humina at hindi kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis?
Upang hindi kinakabahan, ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa buntis, parehong maaga at huli:
- Patuloy na makipag-usap sa mga kaibigan na mayroon ng karanasan ng pagiging ina, at huwag mag-atubiling magtanong sa iyong mga tanong sa doktor. Upang huwag mag-alala, dapat malaman ng umaasam na ina ang lahat ng nangyayari sa kanya.
- Maayos na planuhin ang iyong oras at gumawa ng araw-araw na plano ng pagkilos. Ang payo na ito ay lalong mahalaga sa katapusan ng pagbubuntis, kapag may napakaliit na oras na natitira bago ipinanganak ang sanggol.
- Hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na suportahan ka. Mabuti, kung susunod sa iyo ay may palaging magiging ama, ina, kapatid na babae o nobya sa hinaharap.
- Bilang karagdagan, huwag nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakatutulong sa pamamagitan ng mga pagkilos tulad ng pag-stroking sa iyong tiyan at pakikipag-usap sa isang bata sa hinaharap.
- Huwag bigyan ang mga kosmetiko at medikal na pamamaraan na hindi kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at magdala sa iyo ng tunay na kasiyahan. Kaya, ang hinaharap na ina ay maaaring gumawa ng isang bagong manicure o hairdresser, kumuha ng kurso ng nakakarelaks na masahe at iba pa.
- Matulog hangga't magagawa mo.
- Kumain nang lubusan at maayos, kasama ang iyong pang-araw-araw na pagkain ng mga sariwang prutas at gulay, pati na rin ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas.